MEN'S ONLY

8 old school ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα

Επανερχόμαστε σε πιο κλασικό πρόγραμμα προπόνησης με συνδυαστικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς.

Το μυστικό του συγκεκριμένου προγράμματος είναι ότι με μια άσκηση καταφέρνεις και γυμνάζεις σχεδόν όλο το σώμα. Όταν ένα πρόγραμμα προπόνησης αποτελείται από συνδυαστικές, αυτόματα ανεβαίνει και ο βαθμός δυσκολίας.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς είναι να ζεις ένα Final 4 από (πολύ) μέσα

Ουρλιαχτά στις εξέδρες, αστέρια σε απόσταση αναπνοής και πάρα πολύ μπάσκετ, σε μια εμπειρία ζωής.

Παρακολουθώ τα Final 4 της Ευρωλίγκας ανελλιπώς από το 1994. Όπως κατάλαβες, η πρώτη μου κιόλας εμπειρία, είχε μέσα όλα τα συναισθήματα σε υπερθετικό βαθμό. Ακραία χαρά για τη νίκη επί του Παναθηναϊκού στον ημιτελικό, ακραία στεναχώρια για την ήττα από την Μπανταλόνα στον τελικό, η οποία μου άφησε ένα τραύμα που έκανε καιρό να επουλωθεί. Ήμουν βλέπεις μόλις 8 χρονών, κι ένας αγώνας του Ολυμπιακού και δη ένας ευρωπαϊκός τελικός, ήταν για μένα ολόκληρος ο κόσμος.

Διαβάστε περισσότερα

Το βράδυ που ζήλεψα τον Ολυμπιακό

Ένας φίλος του Παναθηναϊκού αποθεώνει την μπασκετική ομάδα των 'ερυθρολεύκων'.

Αυτή δεν ήταν η πρώτη φορά που πανηγύρισα μια νίκη του μπασκετικού Ολυμπιακού, αφού, μεταξύ άλλων, είχαν προηγηθεί ξέφρενοι πανηγυρισμοί στον τελικό της Πόλης και την μεγάλη ανατροπή των 'ερυθρόλευκων' απέναντι στην ΤΣΣΚΑ. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που ζήλεψα την μπασκετική ομάδα του Ολυμπιακού.

Διαβάστε περισσότερα

Οι Ολλανδοί βρήκαν τον πιο τίμιο τρόπο να γεμίσουν τα γήπεδά τους

Η Den Bosch πάει την υπόθεση 'εισιτήριο διαρκείας' σε άλλο επίπεδο.

'Ό,τι πληρώσεις παίρνεις'. Ή για να είμαστε πιο ακριβείς 'ό,τι παίρνεις αυτό πληρώνεις', είναι η νέα πολιτική της ολλανδικής Den Bosch όσον αφορά τα εισιτήριά της νέας ποδοσφαιρικής σεζόν, η οποία από ό,τι φαίνεται θα της εξασφαλίσει ένα γεμάτο γήπεδο σε κάθε αγώνα της στην 1η κατηγορία της Ολλανδίας.

Διαβάστε περισσότερα

Όταν έγινα Γιουβέντους

Όταν η Γηραιά Κυρία μετατράπηκε από μία άχαρη ξεπερασμένη ντίβα σε μια φασαριόζα ομάδα.

Υπάρχει ένα είδος έκπληξης όταν διαπιστώνεις ότι άνθρωποι και ομάδες για τους οποίους θα ορκιζόσουν ότι δεν πρόκειται να συμπαθήσεις μπαίνουν στο κεφάλι σου με έναν παράδοξα τρυφερό τρόπο- και αυτό δεν αποτελεί one night stand, αλλά έρχεται σε συνέχειες.

Διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που οι γυναίκες θα θέλουν πάντα το κακό παιδί

Μία αγανακτισμένη διαπίστωση που άργησε πολύ να γραφτεί και μερικά επιχειρήματα που αποδεικνύουν ότι η κατάσταση δεν σώζεται. Με τίποτα.

Ας μιλήσουμε λίγο για τον μαλάκα. Για τον άντρα που εξαφανίζεται, τον άντρα που είναι και δεν είναι, τον άντρα που δεν μπορεί τα πολλά πολλά, τον άντρα που θέλει την ησυχία του και ταυτόχρονα κυκλοφορεί ανήσυχος συνοδευόμενος από διαφορετική, καλή παρέα.

Διαβάστε περισσότερα

11 ξένες ομάδες που έχουμε ταυτίσει με το χορηγό τους

Γιατί ακόμα και στην εποχή του καπιταλισμού, μπορούμε να είμαστε ακόμη ρομαντικοί.

Φαντάζομαι ότι το συγκεκριμένο θέμα θα μπορούσε να το προλογίσει καλύτερα ένας καθηγητής οικονομίας ή ακόμη και κοινωνιολογίας.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.