MEN'S ONLY

Core training (Part III): Μια σκληρή προπόνηση για κοιλιακούς - πέτρα

Οκτώ ασκήσεις υψηλής δυσκολίας και έντασης για ολοκληρώσεις τον τίμιο αγώνα του σμιλέματος του κορμού.

Αυτή τη εβδομάδα κλείνουμε την τριλογία 'Προπόνηση Κορμού'. Και, όπως συμβαίνει με κάθε τριλογία που σέβεται τον εαυτό της, την κλίνουμε επικά: το τρίτο μέρος της προπόνησης φτάνει την ένταση στο αποκορύφωμα.

Διαβάστε περισσότερα

Νιώσε κοινός θνητός: Η περιουσία του πρίγκιπα Χάρι

Γιατί ό,τι κι αν λένε, οι καιροί ποτέ δεν είναι δύσκολοι για τους πρίγκιπες.

Το να είσαι ο δευτερότοκος πρίγκιπας είναι, ίσως, η καλύτερη δουλειά του κόσμου. Στις μέρες μας κανείς δεν θέλει να γίνει βασιλιάς αν έχει το δικαίωμα να παραμείνει για πάντα πρίγκιπας.

Διαβάστε περισσότερα

O Tom Brady φόρεσε το πιο άβολο σορτσάκι που θα δεις φέτος

Ελπίζουμε να μην γίνει μόδα.

Ποιος το περίμενε πως μετά από 9 χρόνια γάμου με την Gisele Bündchen θα ερχόταν η ώρα ν' αμφισβητήσουμε το γούστο του Tom Brady; Μπορεί η Gisele να μας αρέσει ακόμα, ωστόσο δεν ισχύει το ίδιο και με τις στιλιστικές επιλογές του quarterback των New England Patriots.

Διαβάστε περισσότερα

9 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις σεξ

Ήξερες ότι στο κρεβάτι βελτιώνεται και το μυαλό σου;

Προφανώς κι όταν κάνουμε σεξ δεν σκεφτόμαστε τίποτε πέρα από αυτό που ακριβώς που κάνουμε εκείνη τη στιγμή, όμως το σώμα μας δεν λειτουργεί ακριβώς έτσι. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης συμβαίνουν ένα σωρό πράγματα παράλληλα, τα οποία μπορεί είτε να μην τα αντιλαμβανόμαστε, είτε να μην τους δίνουμε σημασία.

Διαβάστε περισσότερα

Core Training (Part II): Πώς θα τελειοποιήσεις τους κοιλιακούς

Μια προπόνηση με αυξημένο βαθμό δυσκολίας, για την ενδυνάμωση του κορμού.

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε στο ίδιο μοτίβο με την προηγούμενη: Με ασκήσεις που έχουν στόχο να δυναμώσουν τον κορμό σου. Δυνατό κορμός σημαίνει ισορροπημένο σώμα, μεγάλες επιδόσεις, ασφάλεια και - φυσικά - σωστή λειτουργικότητα.

Διαβάστε περισσότερα

Ο Μοχάμεντ Σαλάχ θα ενώσει ξανά τον πλανήτη

Ο Αιγύπτιος αποδεικνύει ότι πίσω από τον σπουδαίο ποδοσφαιριστή, κρύβεται ένας ακόμα σπουδαιότερος άνθρωπος.

Σε κάθε αγώνα της Λίβερπουλ στο Άνφιλντ φέτος, το σκηνικό είναι πάνω-κάτω το ίδιο. Το Kop στο πόδι και οι φίλοι της ομάδας τρελαμένοι να τραγουδάνε στο ρυθμό του ‘Good Enough’ του Dodgy πως αν ο Σαλάχ σκοράρει μερικά γκολ ακόμα, θα γίνουν κι αυτοί μουσουλμάνοι.

Διαβάστε περισσότερα

Crossfit για όλους (Part II): Μια γρήγορη προπόνηση για έκρηξη

Ένα workout 15 λεπτών που θα σε 'κάψει' για αρκετές ώρες.

Μετά τη δυναμική προπόνηση της προηγούμενης εβδομάδας, ο Γιάννης Τριπολιτάκης παρουσιάζει ένα συνοπτικό αλλά πολύ εκρηκτικό workout, το οποίο μπορείς να εκτελέσεις ακόμα και στο σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.