BODY

Ο Tom Hardy μπαίνει σε beast mode για να παίξει τον Venom

Λίγο MMA την ημέρα, τους εχθρούς τούς κάνει πέρα.

Όπως γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό, ο Tom Hardy ετοιμάζεται να υποδυθεί τον Venom, τον κακό από το σύμπαν του Spiderman, στην ομώνυμη spin-off ταινία της Marvel, από την οποία θα απουσιάζει εντελώς ο άνθρωπος-αράχνη.

Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις για δυνατούς, γραμμωμένους κοιλιακούς

Μια προπόνηση εστιασμένη στην πιο βασική και πιο 'δύσκολη' μυϊκή ομάδα του σώματός σου.

Τους κοιλιακούς πρέπει να τους δυναμώνεις καθημερινά, γιατί αποτελούν μια από τις πιο βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σου, αφού ενεργοποιούνται με κάθε κίνηση που θα κάνεις.

Διαβάστε περισσότερα

H θεϊκή προπόνηση του Chris Hemsworth για τον Thor

Αυτό είναι το πρόγραμμα ενός θνητού που κατάφερε να γίνει θεός, στην πραγματικότητα.

Ενώ οι κριτικές του 'Thor: Ragnarok' που έρχεται στους κινηματογράφους την Πέμπτη 2/11 το περιγράφουν ως την πιο αστεία και διασκεδαστική ταινία της Marvel έως τώρα, η μεγαλύτερη επιτυχία των ταινιών Thor παραμένει η σούπερ πετυχημένη επιλογή του πρωταγωνιστή.

Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις Crossfit για αύξηση της ταχυδύναμης

Μια προπόνηση σε τρεις κύκλους που θα βελτιώσει συνολικά τις αθλητικές σου ικανότητες.

Το πρόγραμμα διαπνέεται από το είδος των ασκήσεων του crossfit και τη μέθοδο εκτέλεσής τους. Aυτό που πετυχαίνουμε είναι η βελτίωση της αντοχής και της αερόβιας ικανότητας, αλλά και πολύ κάψιμο λίπους, αύξηση της ταχυδύναμης και γενικώς των αθλητικών ικανοτήτων.

Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις Crossfit για να λιώσεις και να κάψεις λίπος

Μια διαλειμματική προπόνηση για δύναμη, αντοχή και υψηλές καύσεις.

Το ασκησιολόγιο της σημερινής προπόνησης είναι βασισμένο στις ασκήσεις του crossfit. Με τη βοήθεια του crossfit trainer και ιδιοκτήτη του Crossfit Box South Factory, Γιώργου Μέλλου, δημιουργήσαμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις ενός μέσου αθλούμενου.

Διαβάστε περισσότερα

Οι κοιλιακοί του εξηντάρη Bourdain μάς δίνουν ελπίδα

Ο τρόπος να τους αποκτήσεις βέβαια, μόνο απλός δεν είναι.

Κάθε άνδρας έχει αρκετούς καλούς λόγους για να θαυμάζει τον Anthony Bourdain. Ο διάσημος σεφ και παρουσιαστής, είναι για αρχή διάσημος σεφ και παρουσιαστής, όμως έχει κι άλλα χαρίσματα.

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σκληρά αγωνίσματα στον κόσμο ξεπερνούν τα όρια της λογικής

Αντέχεις να πάρεις μέρος σε κάποιο από αυτά;

Αυτή τη στιγμή, κάπου στον πλανήτη Γη, υπάρχουν άνθρωποι που ωθούν τον ανθρώπινο οργανισμό τους στα άκρα, που τεστάρουν τις αντοχές τους, παίρνοντας μέρος σε κάποιο αγώνισμα που πολλοί θα χαρακτήριζαν ως 'τρελό'.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.