BODY

Τι να τρως το βράδυ: 3 συνταγές που δεν θα σε παχύνουν

Πώς θα χακάρεις το πιο πονηρό γεύμα της ημέρας;

Δεν πρέπει να ταΐζουμε τον οργανισμό μας με πολλές θερμίδες πριν κοιμηθούμε. Το πιο πιθανό είναι να αποθηκευτούν σαν λίπος διότι το βράδυ το σώμα μας κάνει τις λιγότερες καύσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Η ηρωική προπόνηση του Paul Rudd για τον Ant-Man

Πώς ο γνωστός ηθοποιός έχτισε ένα εντυπωσιακό σώμα μέσα σε δώδεκα περίπου μήνες.

Σύμφωνα με τον γυμναστή του, ο Paul Rudd χρειάστηκε έναν περίπου χρόνο για να αποκτήσει το γυμνασμένο κορμί του. Η προπόνηση του ήταν συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με δύναμη.

Διαβάστε περισσότερα

Θα έτρωγες ποτέ τσουκνίδες για να ξεπεράσεις τις αλλεργίες σου;

Αυτό και άλλα 6 ελεεινά γιατροσόφια που δεν θα πιστέψεις ότι υπάρχουν ακόμη.

Είναι πραγματικά απίστευτο ότι σήμερα, το 2018, υπάρχει κόσμος που ακόμα προτιμά θεραπείες βγαλμένες κατευθείαν απ' τα πιο σκοτεινά χρόνια του Μεσαίωνα και πιστεύει ότι τρώγοντας πχ βραστές παπαρούνες θα του φύγει το άσθμα. Δυστυχώς όμως υπάρχει.

Διαβάστε περισσότερα

Προλαβαίνεις ακόμα να φτιάξεις σώμα παραλίας;

Ένας γυμναστής κι ένας διατροφολόγος καταρρίπτουν τους μύθους και επιβεβαιώνουν τις πραγματικότητες για τις αντοχές του αντρικού σώματος.

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι η ανάγκη μας για ένα γερό και γραμμωμένο κορμί μεγαλώνει. Εννοείται ότι αυτή η ανάγκη δεν θα έπρεπε να είναι 'εποχική' – ένα υγιές και δυνατό σώμα δεν είναι εύκολο να χτιστεί μέσα δύο μήνες.

Διαβάστε περισσότερα

4 υγιεινές συνταγές που θα σε ταΐσουν ενέργεια

Μερικά iceburgers είναι ό,τι πρέπει για να σπάσεις τον πάγο με την κουζίνα σου.

Αυτή την εβδομάδα αλλάζουμε εντελώς ύφος και ακολουθούμε τα χνάρια των master chefs ή καλύτερα των fitness chefs. Παρουσιάζουμε 4 υγιεινές συνταγές που μπορεί ο καθένας να μαγειρέψει πανεύκολα στην κουζίνα του.

Διαβάστε περισσότερα

Τρεις κορυφαίοι γυμναστές προτείνουν τις αγαπημένες τους ασκήσεις

Οι προπονητές του Ios Island Fit and Fun Masters 2018 μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που κάνεις γυμναστική.

Δεν είναι σύνηθες να γίνονται τόσο μεγάλα event σε νησιά όπως η Ίος και το συγκεκριμένο είναι πολύ σημαντικό διότι, άνθρωποι οι οποίοι δεν έχουν συχνή επαφή με κορυφαίους γυμναστές θα έχουν τη δυνατότητα να δοκιμάσουν νέες τάσεις στη γυμναστική.

Διαβάστε περισσότερα

Γιορτή: Νέο φάρμακο καταπολεμά την φαλάκρα μέσα σε δύο ημέρες

Είναι η νίκη, είναι ο θρίαμβος.

Δυο μέρες μόνο, τρίχες να γεμίζουν οι κορυφές, να λάμπουν μες στο χρόνο, όλο το σώμα μου να ζει, για σένα μόνο, σ' ένα ταξίδι αστραπή, με χαίτη μόνο. Συγγνώμη κύριε Καρασούλο για την παραλλαγή των στίχων σας, όμως δεν γίνεται να μην έχουμε κέφια με τα νέα που διαβάζουμε.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man