Αυτός ο τύπος έτρωγε ένα Bic Mac τη μέρα για ένα μήνα και αδυνάτισε

Ο fitness coach Jordan Syatt ήθελε να αποδείξει ένα point και τα κατάφερε.
SHARES

Αν ξεκινάς τώρα δίαιτα με σκοπό να χάσεις μερικά κιλά, ένα πράγμα είναι σίγουρο. Θα κόψεις το φαγητό απ' έξω, ειδικά τα μπέργκερ από fast food και καντίνες. Λογικό, οι περισσότεροι αυτό θα κάναμε, ή τουλάχιστον θα τα περιορίζαμε δραστικά.

Κι όμως, ο fitness coach Jordan Syatt, κατάφερε να χάσει περισσότερα από 3 κιλά, τρώγοντας ένα Big Mac την ημέρα, για έναν ολόκληρο μήνα. Προφανώς, ο 28χρονος δεν μας συμβουλεύει να τρώμε κάθε μέρα από τα McDonald's, ξεκαθαρίζοντας πως μια τέτοια διατροφή, δεν είναι υγιεινή. Αυτό που ήθελε να αποδείξει ήταν πολύ απλά πως δεν υπάρχει απαγορευμένο φαγητό, όσο αυστηρή διατροφή κι αν κάνεις.

Ακόμα και τα φαγητά που είναι στιγματισμένα ως κακά, μπορούν να χωρέσουν σε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, με τον Hyatt να τονίζει τη σημασία του τι τρως την υπόλοιπη ημέρα. Ο γυμναστής κατάφερε να χάσει τα κιλά καταναλώνοντας 1500 θερμίδες την ημέρα, με τις 2.200 θερμίδες να είναι οι ελάχιστες που χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του. Επομένως, οι 540 θερμίδες του Big Mac χώρεσαν στη διατροφή του, την οποία συμπλήρωσαν φαγητά όπως αυγά, γιαούρτι, λαχανικά φρούτα και ψάρια, συμπληρώνοντας πως φρόντιζε να τρώει κάθε μέρα από μία σαλάτα.

Προφανώς, γυμναζόταν καθημερινά, προσθέτοντας στην ρουτίνα του και άσκηση που ισοδυναμούσε με 10.000 σκαλιά την ημέρα. Όλα αυτά, για αποδείξει πως δεν υπάρχει λόγος να απαρνηθείς το αγαπημένο σου φαγητό ή γλυκό, σχολιάζοντας πως μια 100% σωστή διατροφή είναι φυλακή. Μπορείς να παρακολουθήσεις την εξέλιξη της δίαιτάς του στο Instagram, και να έχεις κάποια απορία, μην διστάσεις να τον ρωτήσεις.

Share
 

24Media Network

VAR, όλη η αλήθεια: Τέρμα στα fake news

Τι ισχύει με την γραμμή του οφσάιντ και πότε θα μπει στο ελληνικό πρωτάθλημα; Γιατί δεν χρησιμοποιείται αυτή της NOVA; Ισχύει ότι έχουμε τη "φθηνή" έκδοση του VAR; Πόσο κοστίζει σε κάθε αγώνα της Super League; Οι διαιτητές όντως δεν έχουν προετοιμαστεί σωστά για τη χρήση του; Το Sport24.gr έχει όλες τις απαντήσεις για το σύστημα που συζητείται όσο τίποτα άλλο στη χώρα μας.

Το ιταλικό στοίχημα ζωής του Κυριακόπουλου

Ο Γιώργος Κυριακόπουλος έπρεπε να περάσει πρώτα από φροντιστήριο τακτικής και... γλώσσας μέχρι να τον εμπιστευτεί και να τον κάνει βασικό ο Ρομπέρτο Ντε Τσέρμπι, ο οποίος ετοιμάζει τον "Γεωργάτο της Σασουόλο"!

 

Print

Οι αγαπημένοι ήρωες των αστυνομικών μυθιστορημάτων

Από τον Σέρλοκ Χολμς στη Νάνσι Ντρου και από τον Ηρακλή Πουαρό στον Φίλιπ Μάρλοου, οι χαρακτήρες των αστυνομικών βιβλίων έχουν γράψει τη δική τους ιστορία όχι μόνο στη λογοτεχνία, αλλά και στο σινεμά και την τηλεόραση.

POP για τις δύσκολες ώρες

Η Κυψέλη είναι υπερβολικά κουλ

Περιπλανηθήκαμε στα άδυτα της πιο εδώ και τώρα γειτονιάς της Αθήνας.

Social Man
PROMO