MEN'S ONLY

Δύναμη και αντοχή: 8 ασκήσεις που θα αναδείξουν τους μυς σου

Μια προπόνηση για όλο το σώμα, που μπορείς να την κάνεις παντού και να βλέπεις πάντα αποτελέσματα.

Το σημερινό πρόγραμμα θα σε φτάσει στα άκρα σου και έχει σκοπό να σε γυμνάσει σε πολλά επίπεδα. Το πρώτο απ' αυτά τα επίπεδα είναι η δύναμη. Ανάλογη με το βάρος που θα χρησιμοποιήσεις θα είναι και η βελτίωση στη δύναμή σου

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις σχετικά με την επιχείρησή σου

Μιλήσαμε με έναν δικηγόρο για όλα αυτά τα ψιλά γράμματα που κρύβουν παγίδες και οι περισσότεροι αγνοούμε.

Η αλήθεια είναι πως οι επιχειρήσεις εστίασης ή Υγειονομικού Ενδιαφέροντος -μην μας περάσουν και για τίποτα άσχετους- τα τελευταία χρόνια έχουν γνωρίσει μεγάλη άνθηση. Σε κάθε γειτονιά, σε κάθε γωνιά ανοίγει και ένα μαγαζί κάτι το οποίο μόνο θετικό μπορεί να είναι για κάθε περιοχή αφού της δίνει υγεία και ζωντάνια. Όμως όποιος ανοίγει ή ακόμα και όποιος ενδιαφέρεται να ανοίξει γνωρίζει όλες τις λεπτομέρειες που χρειάζεται;

Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι που ο LeBron έγινε πραγματικά σπουδαίος

Την ώρα που άλλοι έκαναν διακοπές, ο βασιλιάς έκανε τον κόσμο λίγο καλύτερο.

Είναι πολλά αυτά που χωρίζουν τους απλά καλούς αθλητές, από τους σπουδαίους, τους κορυφαίους, τους μελλοντικούς Hall of Famers. Ένα από αυτά, είναι η διάθεση για δουλειά, για βελτίωση, η εμμονή προς την ει δυνατόν τελειότητα.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι παντρεμένες δυσκολεύονται να έρθουν σε οργασμό

Μια νέα έρευνα λέει την αλήθεια για τις προσποιήσεις στην κρεβατοκάμαρα.

Όταν βρίσκεσαι σε μία σταθερή και μακροχρόνια σχέση, θεωρείς (και με το δίκιο σου) ότι η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια είναι έννοιες δεδομένες και απαραβίαστες. Ο συλλογισμός σου δεν απέχει πολύ από την αλήθεια, ίσα-ίσα κινείσαι προς τη σωστή κατεύθυνση. Είσαι σίγουρος;

Διαβάστε περισσότερα

Τους θυμάσαι αυτούς; 9 παίκτες που αγοράσαμε γιατί βρέθηκαν στο δρόμο μας

Όταν οι ελληνικές ομάδες αντί να κάνουν scouting, ψωνίζουν από τους αντιπάλους τους στην Ευρώπη.

Δεν φημιζόμαστε για το σκάουτινγκ μας. Απ' όταν άνοιξε ο ασκός του Μπόσμαν φήμες (επιβεβαιωμένες) θέλουν τις ελληνικές ομάδες να φέρνουν άγνωστους παίκτες με καραβιές από χώρες που δεν ξέρουν καν πού βρίσκονται στο χάρτη, ενώ τα τελευταία χρόνια ψωνίζουν και με βάση τα στατιστικά του Football Manager.

Διαβάστε περισσότερα

Η απάνθρωπη προπόνηση ενός αθλητή του NFL

Ίσως η πιο σκληρή ρουτίνα στον παγκόσμιο επαγγελματικό αθλητισμό αυτή τη στιγμή.

Οι αθλητές του NFL έχουν ξεπεράσει τα ανθρώπινα όρια φυσικής κατάστασης. Προσωπικά, τους παρομοιάζω με σούπερ ήρωες. Η αγωνιστική περίοδός τους είναι μικρή γιατί το άθλημα είναι απίστευτα απαιτητικό και καταπονεί το σώμα σε ασύλληπτο βαθμό.

Διαβάστε περισσότερα

Έπιπλα φτιαγμένα για σεξ: Αυτό που χρειάζεσαι και δεν το ξέρεις

Δεν αγοράζεις καναπέ. Αγοράζεις 40 νέες στάσεις.

Βολικό το κρεβάτι, μανιτζέβελη η πολυθρόνα, βωμός του σεξ το πλυντήριο, αλλά σαν τα έπιπλα που είναι κατασκευασμένα μόνο για σεξ, δεν έχει. Δεν είναι καινούργιο φαινόμενο, αφού ακόμα και σε αρχαίους Αιγυπτιακούς παπύρους που χρονολογούνται από το 1150 πΧ., γίνονται αναφορές σε έπιπλα κατασκευασμένα αποκλειστικά για σεξ, ωστόσο τα σύγχρονα έπιπλα του σεξ αποτελούν μια μορφή τέχνης.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man