MEN'S ONLY

Ποιες τροφές πρέπει να τρως το καλοκαίρι

Οκτώ διατροφικές προτάσεις για να παραμείνεις ενυδατωμένος και fit στις διακοπές.

Καλοκαίρι = ζέστη και ζέστη = συχνή εφίδρωση, αφυδάτωση και ταλαιπωρία του οργανισμού γενικά. Ο πιο φυσικός τρόπος για να τα αποφύγεις όλα αυτά είναι το να πίνεις πολύ (πολύ όμως) νερό και να προτιμάς τις τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια και ευεξία και θα ενυδατώνουν επαρκώς τον οργανισμό σου.

Διαβάστε περισσότερα

Εξομολογήσεις μιας περιπτερούς

Ρωτήσαμε και μάθαμε πώς περνάνε οι ατελείωτες ώρες ανάμεσα σε μπισκότα, αναψυκτικά και τσίχλες.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουμε τον περιπτερά της γειτονιάς μας, με το μικρό του όνομα, όπως κι εκείνος ξέρει πολύ καλά πλέον το λόγο που θα τον επισκεφτούμε και θα φροντίσει να μας εξυπηρετήσει αμέσως. Έχεις σκεφτεί, όμως, τι κάνει όλες τις υπόλοιπες ώρες που εσύ δεν βρίσκεσαι απέναντί του; Πότε πηγαίνει τουαλέτα, πώς την παλεύει με τόση ζέστη στην πόλη, ποια είναι τα καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζει, αλλά και τι σχόλια κάνει ο κόσμος που περνάει;

Διαβάστε περισσότερα

Η σιωπή του Kawhi Leonard κρύβει έναν ανείπωτο εφιάλτη

Η τραγική ιστορία του σταρ των Raptors, ο λόγος που ποτέ δεν απαντά στην ερώτηση "είσαι καλά;".

Ο Kawhi Leonard κέρδισε ένα πρωτάθλημα με τους Toronto Raptors και έγινε αμέσως ο σταρ του φετινού καλοκαιριού στο NBA. Ένας χείμαρρος από ατάκες- κλισέ όπως 'ο μεταγραφικός πυρετός του NBA' και 'πηγές αποκαλύπτουν πως το σκέφτεται να υπογράψει' έχει ήδη ισοπεδώσει την ήσυχη, εκκωφαντικά σιωπηλή καθημερινότητα του σταρ από το Τορόντο.

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή που θα αυξήσει τα επίπεδα της ενέργειάς σου

Πώς θα χάσεις βάρος το καλοκαίρι χωρίς να χάσεις καθόλου μυϊκή μάζα (ή το κουράγιο σου).

Μια εξαντλητική δίαιτα ρίχνει την επίδοση στη γυμναστική, κουράζει εύκολα τον οργανισμό και σίγουρα επηρεάζει και πνευματικά τον ασκούμενο μειώνοντας την όρεξη για γυμναστική.

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερις τίμιες εναλλακτικές του καφέ

Για να ξυπνάς και να έχεις ενέργεια, χωρίς τις παρενέργειες της καφεΐνης.

Υπάρχουν πάρα πολλά επιχειρήματα υπέρ της κατανάλωσης του καφέ. Υπάρχουν και άλλα τόσα εναντίον του. Και βέβαια, υπάρχει και αυτή η αχανής γκρίζα ζώνη σε μέγεθος στέπας στο ενδιάμεσο – όλα αυτά στα οποία ο καφές βλάπτει και κάνει καλό ταυτοχρόνως, ανάλογα με ποια έρευνα θα διαβάσεις ή σε τι ποσότητα θα τον καταναλώσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Οι δυνατές φιλίες παραμένουν αναλλοίωτες στο χρόνο

Όσα χρόνια κι αν περάσουν ο κολλητός δεν φεύγει από δίπλα σου. Γιατί οι πραγματικές φιλίες είναι FIX.

Αν έπρεπε να βάλουμε μια συνώνυμη λέξη δίπλα από το ‘κολλητός’ στο λεξιλόγιο, τότε αυτή σίγουρα θα ήταν ‘αδερφός’. Ειδικά όταν μιλάμε για ανδρική φιλία, την πιο αγνή, ακομπλεξάριστη, διαχρονική μορφή φιλίας εκεί έξω. Το να κάνεις φίλους είναι εύκολο, το να κρατήσεις λίγους και καλούς, ακόμη και έναν, είναι αρκετά δύσκολο, θέλει προσπάθεια, αλλά αξίζει τον κόπο στο 100%. Οι πραγματικοί φίλοι γίνονται οικογένειά σου και μένουν δίπλα σου όσα χρόνια και αν περάσουν.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να κάνεις ψυχοθεραπεία όταν είσαι μακριά από τον ψυχολόγο σου

Χάρη στο Skype, η απόσταση δεν είναι πια εμπόδιο ανάμεσα σε σένα και έναν ειδικό.

Πλέον, η τεχνολογία μπορεί να σε βοηθήσει να απευθυνθείς σε έναν ψυχολόγο, ακόμη κι αν βρίσκεσαι μίλια μακριά του. Η επιλογή του ψυχολόγου είναι πολύ βασική. Πρέπει να μπορείς να απευθυνθείς σε αυτόν που πραγματικά θες και μπορείς να εμπιστευτείς και όχι μόνο σε όποιον βρίσκεται κοντά στο σπίτι σου, στην περιοχή σου ή ακόμη και στη χώρα που διαμένεις. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό και θέλεις έναν ψυχολόγο που να μιλάει τη γλώσσα σου, τότε μπορείς να επιλέξεις την ψυχοθεραπεία μέσω Skype.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
equalizer
POP για τις δύσκολες ώρες

Ο δρόμος έχει τη δική του μουσική

Συναντήσαμε τους ανθρώπους που δίνουν ήχο στην καλοκαιρινή Αθήνα.

Social Man
PROMO