MEN'S ONLY

Η σωστή διατροφή για να καταπολεμήσεις τις φλεγμονές

Τα φαγητά που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου (κι αυτά που πρέπει να αποβάλεις) αν αισθάνεσαι συχνά πρήξιμο, φούσκωμα κι επίμονους πόνους.

Η δημιουργία φλεγμονών είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι από εμάς. Σήμερα, με βάση πολλές έρευνες πλέον, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε ότι οι φλεγμονές είναι άμεσα συνδεδεμένες με τις διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα

Θανάση Γιαννακόπουλε, ήσουν και ένας από εμάς τους Ολυμπιακούς

Μερικά λόγια σεβασμού για έναν άνθρωπο που πάνω απ’ όλα αγαπούσε την ομάδα του.

Δεν είναι εύκολο να συμπαθείς τον αντίπαλό σου, δεν έχουμε μάθει έτσι. Μεγαλώνεις μαθαίνοντας ότι όποιος βρίσκεται στο απέναντι στρατόπεδο, είναι αυτόματα κακός, ο εχθρός. Ειδικά για έναν Ολυμπιακό, οτιδήποτε έχει να κάνει με τον Παναθηναϊκό πρέπει να χτυπηθεί, να μειωθεί, να υποβιβαστεί. Μοιάζει αδιανόητο να πεις μια καλή κουβέντα για κάποιον που φοράει πράσινη φανέλα με τριφύλλι στο στήθος. Ή έστω, πράσινη γραβάτα.

Διαβάστε περισσότερα

Είναι επίσημο, οι άνθρωποι δεν ενηλικιώνονται πλέον στα 18

Για τους νευρολόγους, κανένα μυαλό δεν έχει κατασταλλάξει εντελώς πριν κλείσει τα 30.

Στις περισσότερες χώρες του κόσμου όταν ένας άνθρωπος κλείσει τα 18 αποκτά δικαίωμα ψήφου, μπορεί να βγάλει δίπλωμα οδήγησης, να μπαίνει στα μπαρ και να πίνει όσο αλκοόλ τραβάει η ψυχούλα του.

Διαβάστε περισσότερα

Η νέα εποχή στο ποδόσφαιρο θέλει το παπούτσι που της αξίζει

Ζοζέ Σα και Μαντί Καμαρά έδωσαν το σύνθημα για την έναρξη μιας νέας εποχής στο ποδόσφαιρο. Και σε αυτήν έχουν θέση μόνο συγκεκριμένοι παίκτες.

Αν γυρίσεις τον χρόνο λίγο πίσω και θυμηθείς τα πρώτα ματς που είδες, τον καιρό που ξεκίνησες να παρακολουθείς μπάλα και κάνεις τη σύγκριση με το σήμερα, θα καταλάβεις πόσο πολύ έχει αλλάξει το ποδόσφαιρο. Οι κανονισμοί, τα γήπεδα, οι παίκτες αλλά και το στιλ παιχνιδιού τους. Για την ακρίβεια, ελάχιστα πράγματα έχουν μείνει ίδια.

Διαβάστε περισσότερα

Group Sex Party (ένα ερωτικό διήγημα)

Κάθε Πέμπτη, η Αλίκη υποδέχεται τους ερεθισμένους άνδρες και τις γυναίκες υπεράνω πάσης υποψίας που συμμετέχουν στο ομαδικό όργιο στη σουίτα του Kink Motel.

H Aλίκη από την πρώτη ημέρα που έπιασε δουλειά στη ρεσεψιόν του ξενοδοχείου, ήταν συνηθισμένη στην πολλή και στη σκληρή δουλειά: το motel είχε κίνηση νύχτα-μέρα και οι πελάτες εκτός από το ότι είχαν πάντα δίκιο όπως στις άλλες δουλειές, είχαν συνήθως και λερωμένο ποινικό μητρώο.

Διαβάστε περισσότερα

Το απόλυτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τα πόδια

Οκτώ δυνατές ασκήσεις για να γυμνάσεις σωστά τη μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματός σου.

Αυτή την εβδομάδα θα ασχοληθούμε με το μέρος του σώματος που πολλοί άντρες (αλλά και γυναίκες, με εξαίρεση τους γλουτούς) αμελούν. Οι 7 στους 10 ασκούμενους 'ξεχνούν' συστηματικά να γυμνάσουν με το σωστό τρόπο τα πόδια τους.

Διαβάστε περισσότερα

Αναρρίχηση στο σπίτι; Γίνεται. Και καίει πάρα πολύ λίπος

Μια δύσκολη προπόνηση εμπνευσμένη από την προετοιμασία των αναρριχητών.

Αυτήν την εβδομάδα σου παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα που θα σε κάνει να ιδρώσεις. Η ιδιαιτερότητά του έχει να κάνει με τον συνδυασμό των ασκήσεων, αφού αποτελείται τόσο από αερόβιες κινήσεις όσο και από ασκήσεις δύναμης.

Διαβάστε περισσότερα
3 4 5 6 7 8 9
POP για τις δύσκολες ώρες

Κανένας γονιός δεν θέλει να διαβάσει αυτό το κείμενο

Μιλήσαμε με την παιδοψυχολόγο της Υποδιεύθυνσης Προστασίας Ανηλίκων, Κωνσταντίνα Κωστάκου.

Σκιτσάροντας το τελευταίο πορτρέτο του Γιάννη Ιωάννου

Έξι Έλληνες σκιτσογράφοι αποχαιρετούν τον δάσκαλό τους.

Ο τελευταίος ρινόκερως

Η ιστορία του Ταμ, του τελευταίου τριχωτού ρινόκερου της Μαλαισίας, που πέθανε κι άφησε πίσω του ένα γενετικό κενό 10.000 ετών.

Social Man
PROMO