Oneman Exercise Series: Η γυμναστική στα καλύτερά της (episode 9)

Μάθε όλους τους τρόπους γυμναστικής στο ΟΝΕΜΑΝ μέσα από μια υψηλής παραγωγής σειρά webisodes, το EXERCISE. Στο ένατο επεισόδιο δες το δεύτερο μέρος για τη μέθοδο Pilates.
SHARES

Το ΟΝΕΜΑΝ σε συνεργασία με τον Μιχάλη Μηνούδη (καθηγητής φυσικής αγωγής, πρωταθλητής Ελλάδας στο ύψος με διεθνείς διακρίσεις και δημιουργός του Personal Training Places που ειδικεύεται στις πιο up to date μεθόδους γυμναστικής) και την υποστήριξη του  Head & Shoulders σου δείχνει τα μυστικά της προπόνησης με τη μέθοδο Pilates (δεύτερο μέρος)!

Επεισόδιο 9: Προπόνηση Πιλάτες (2ο μέρος)

Η βασική αρχή στα προγράμμα πιλάτες είναι η ενδυνάμωση των κέντρου του σώματος.

Βελτιώνοντας τη δύναμη που προέρχεται από το κέντρο του σώματος, το σώμα επαναπροσδιορίζει μόνο του τη στάση του, οι μύες κλειδί για τη στάση του σώματος ενεργοποιούνται, σταθεροποιούνται η σπονδυλική στήλη και ο κορμός, και όλο το σώμα κινείται πιο αποτελεσματικά!

Δες πως μπορείς να προπονηθείς με τη μέθοδο πιλάτες στο ένατο Webisode. Το EXERCISE στο ONEMAN συνεχίζεται...

Τσέκαρε εδώ τα προηγούμενα επεισόδια της σειράς

Κυκλική προπόνηση!

Athletic Experience!

Λειτουργική προπόνηση!

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη!

Προπόνησης με αντιστάσεις!

Προπόνηση με ιμάντες!

Προπόνηση με αντιστάσεις!

Πιλάτες!

 

Share
 

24Media Network

"Μου ζήτησαν άδεια να σκοτώσουν τον Τσιλαβέρτ"

Ο Φαουστίνο Ασπρίγια έκανε αποκάλυψη-σοκ στο πλαίσιο ντοκιμαντέρ για τον ίδιο πως πριν από 22 χρόνια τον είχε πλησιάσει ένας έμπορος ναρκωτικώς και του ζήτησε την άδεια για να σκοτώσει τον θρυλικό γκολκίπερ της εθνικής Παραγουάης, Χοσέ Λουίς Τσιλαβέρτ.

 
POP για τις δύσκολες ώρες

Η Κυψέλη είναι υπερβολικά κουλ

Περιπλανηθήκαμε στα άδυτα της πιο εδώ και τώρα γειτονιάς της Αθήνας.

Social Man
PROMO