ΥΓΕΙΑ

Πρωτεϊνική διατροφή: Αυτό που χρειάζεσαι για να κάψεις το λίπος

Τα γεύματα που μπορείς να εντάξεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα για να χάσεις βάρος χωρίς να χάσεις δύναμη.

Ένα ωραίο κόλπο για να αρχίζεις να χάνεις κιλά και λίπος είναι να καταφεύγεις 2-3 ημέρες την εβδομάδα στην πρωτεϊνική διατροφή. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικό θρεπτικά μακροστοιχεία του οργανισμού (τα άλλα δύο είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες).

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή του Daredevil θα σε μεταμορφώσει

Αν φέτος θες κορμί σούπερ ήρωα, τότε πρέπει να μπεις σιγά σιγά σε πρόγραμμα.

O Daredevil αποτελεί για τους φανς της Marvel έναν από τους πιο αγαπημένους ήρωες. Και ναι, μπορεί να μην βλέπει, ξέρει, όμως, τι να τρώει για να διατηρείται σε φόρμα. Το ίδιο και ο Charlie Cox, o ηθοποιός που τον υποδύεται στην ομώνυμη σειρά του Netflix.

Διαβάστε περισσότερα

Το ψωμί που παρασκευάζεται από κατσαρίδες φέρνει τρόμο

Το επόμενο διατροφικό θαύμα ή το τέλος της λογικής;

Θα μας ευχαριστούσε απίστευτα εάν κάποια στιγμή στο εγγύς μέλλον σταματούσαν οι απογοητευτικοί πειραματισμοί με το φαγητό και κατ' επέκταση με τις πρώτες ύλες του. Η επιστημονική κοινότητα δεν δείχνει βέβαια να σέβεται ούτε να συμμερίζεται τις ανησυχίες και τους προβληματικούς μας. Και φρόντισε να το αποδείξει με την τελευταία αποτρόπαια δοκιμή της: το ψωμί που παρασκευάζεται από αλεύρι κατσαρίδας.

Διαβάστε περισσότερα

Μικραίνει το πέος σου όσο μεγαλώνεις;

Πώς επηρεάζεται το ανδρικό μόριο από το αδυσώπητο πέρασμα του χρόνου.

Ο αρχετυπικός προβληματισμός κάθε ενός από εμάς σε σχέση με με το πέος μας, έχει να κάνει με το μέγεθός του. Όλοι έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνο από την εφηβεία μας σε αναζητήσεις και συγκρίσεις προκειμένου να διαπιστώσουμε αν οι διαστάσεις μας είναι Ok.

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την απώλεια των μαλλιών σου

Τα λάθη που κάνεις κι εσύ και όλοι μας και ευνοούν την τριχόπτωση.

Στην περίπτωση της τριχόπτωσης η στατιστική δεν λέει ψέματα: οκτώ στους δέκα άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους και κάνουν φαλάκρα εξ' αιτίας της κληρονομικότητας.

Διαβάστε περισσότερα

Τι να τρως το βράδυ: 3 συνταγές που δεν θα σε παχύνουν

Πώς θα χακάρεις το πιο πονηρό γεύμα της ημέρας;

Δεν πρέπει να ταΐζουμε τον οργανισμό μας με πολλές θερμίδες πριν κοιμηθούμε. Το πιο πιθανό είναι να αποθηκευτούν σαν λίπος διότι το βράδυ το σώμα μας κάνει τις λιγότερες καύσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Θα έτρωγες ποτέ τσουκνίδες για να ξεπεράσεις τις αλλεργίες σου;

Αυτό και άλλα 6 ελεεινά γιατροσόφια που δεν θα πιστέψεις ότι υπάρχουν ακόμη.

Είναι πραγματικά απίστευτο ότι σήμερα, το 2018, υπάρχει κόσμος που ακόμα προτιμά θεραπείες βγαλμένες κατευθείαν απ' τα πιο σκοτεινά χρόνια του Μεσαίωνα και πιστεύει ότι τρώγοντας πχ βραστές παπαρούνες θα του φύγει το άσθμα. Δυστυχώς όμως υπάρχει.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man