ΥΓΕΙΑ

Echinacea, το πιο 'χειμωνιάτικο' συμπλήρωμα διατροφής

Είναι φυσική, φυτική και αποτελεσματική κατά του κρυολογήματος. Είναι η ενίσχυση που χρειάζεσαι αυτές τις μέρες.

Σήμερα θα 'συστήσουμε' την Echinacea, ένα από τα δημοφιλέστερα, φυτικά και εντελώς ακίνδυνα συμπληρώματα, που βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού και ειδικα τώρα τον χειμώνα μας προστατεύει από το κρύωμα και τις ιώσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Θα γελάσεις όταν μάθεις πόσες τηγανητές πατάτες επιτρέπεται να τρως κάθε μέρα

Η απάντηση μάλλον θα σε απογοητεύσει.

Κάθε δίαιτα ή κάθε 'Δευτέρα που ξεκινάς διατροφή' ξεκινάει από έναν βασικό πυλώνα που λέει: κομμένες οι τηγανητές  πατάτες και τα ψωμιά. Μια έρευνα του Eric Rimm, καθηγητή στο Harvard, έρχεται να αλλάξει αυτά που ξέραμε. Εντάξει όχι ακριβώς.

Διαβάστε περισσότερα

10 τροφές που θα αναπτύξουν τον μυϊκό σου όγκο

Τα τρόφιμα που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου για να αυξήσεις φυσικά και 'αθόρυβα' τη μυϊκή σου μάζα.

Ο στόχος είναι να τρως κάθε μέρα σωστά, καταναλώνοντας τροφές με χαμηλά μεν λιπαρά, αλλά που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα αυξήσουν με φυσικό τρόπο τη μυϊκή σου μάζα.

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή του Λεμπρόν Τζέιμς

Επτά υγιεινά και δυναμωτικά γεύματα επιλεγμένα από το διαιτολόγιο του 'βασιλιά' του NBA.

Στη μοντέρνα εποχή του απόλυτου πρωταθλητισμού, ο Τζέιμς έχει καταφέρει κάτι εξωφρενικό: βγάζει 90 παιχνίδια τη χρονιά στα κόκκινα, με τόσο ξύλο, ανταγωνισμό και πίεση και παραμένει ο καλύτερος, έχοντας κερδίσει - εκτός από τίτλους - και τον σεβασμό όλων.

Διαβάστε περισσότερα

Κιρσοί στα ανδρικά πόδια: Ποιος είπε πως το πρόβλημα είναι αποκλειστικά γυναικείο;

Για τους περισσότερους άνδρες η επίσκεψη στο γιατρό δεν είναι στις προτεραιότητές τους.

Πρωτεϊνική διατροφή: Αυτό που χρειάζεσαι για να κάψεις το λίπος

Τα γεύματα που μπορείς να εντάξεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα για να χάσεις βάρος χωρίς να χάσεις δύναμη.

Ένα ωραίο κόλπο για να αρχίζεις να χάνεις κιλά και λίπος είναι να καταφεύγεις 2-3 ημέρες την εβδομάδα στην πρωτεϊνική διατροφή. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικό θρεπτικά μακροστοιχεία του οργανισμού (τα άλλα δύο είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες).

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή του Daredevil θα σε μεταμορφώσει

Αν φέτος θες κορμί σούπερ ήρωα, τότε πρέπει να μπεις σιγά σιγά σε πρόγραμμα.

O Daredevil αποτελεί για τους φανς της Marvel έναν από τους πιο αγαπημένους ήρωες. Και ναι, μπορεί να μην βλέπει, ξέρει, όμως, τι να τρώει για να διατηρείται σε φόρμα. Το ίδιο και ο Charlie Cox, o ηθοποιός που τον υποδύεται στην ομώνυμη σειρά του Netflix.

Διαβάστε περισσότερα
3 4 5 6 7 8 9

Photos

Η αληθινή τραγωδία του Aberfan σε 10 φωτογραφίες

Η 3η σεζόν της σειράς καλύπτει την κατολίσθηση μιας χωματερής ανθρακωρυχείου το 1966, στο χωριό Aberfan της Ουαλίας. Στις φωτογραφίες, οι ανθρακωρύχοι σκάβουν για να βρουν τα παιδιά τους στα συντρίμμια του σχολείου. Τα θύματα ήταν 144, εκ των οποίων 116 ήταν παιδιά. Λέγεται ότι Βασίλισσα Ελισάβετ μετανιώνει την απόφασή της να επισκεφθεί την περιοχή 8 μέρες μετά αντί απευθείας, περισσότερο απ' οτιδήποτε άλλο στη ζωή της ως ηγεμόνας.

POP για τις δύσκολες ώρες

Η Κυψέλη είναι υπερβολικά κουλ

Περιπλανηθήκαμε στα άδυτα της πιο εδώ και τώρα γειτονιάς της Αθήνας.

Social Man
PROMO