Οι 10 τροφές που προτιμάνε οι σταρ του Χόλιγουντ

Φασόλια, αβοκάντο και μερικά ακόμα μυστικά για ενέργεια, ευεξία και γράμμωση.
SHARES

Το Χόλιγουντ θεωρείται η 'Μέκκα' του wellness. Όλες οι νέες τάσεις του fitness και της διατροφής ξεκινάνε από εκεί. Είναι άπειρα τα παραδείγματα σωματικής αλλαγής ηθοποιών προκειμένου να υποδυθούν ένα ρόλο. Γι αυτό το λόγο η πλειοψηφία των σταρ του Χόλιγουντ προσέχει την διατροφή του και απευθύνεται σε εξειδικευμένους επιστήμονες οι οποίοι μετά από σωματομετρικές μετρήσεις και αναλύσεις δημιουργούν εξειδικευμένο διαιτολόγιο, το οποίο τους προσφέρει ενέργεια, ευεξία και φυσικά χαμηλό λίπος ώστε να υπάρχει η ανάλογη γράμμωση.

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την έντονη γυμναστική δημιουργούν ως αποτέλεσμα τα σώματα που θαυμάζουμε στην κινηματογραφική οθόνη και το Instagram. Ποιες είναι όμως οι τροφές που προτιμάει η πλειοψηφία του Χόλιγουντ; Μπορείς και εσύ να τις εντάξεις στη διατροφή σου για να την γεμίσεις με ενέργεια, βιταμίνες και να αποφύγεις το λίπος.

Φασόλια

Και όμως οι σταρ τρώνε φασόλια. Οι διαιτολόγοι τους προτιμάνε την συγκεκριμένη τροφή διότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β, σίδηρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

Λάχανο

Το λάχανο δεν λείπει σχεδόν από κανένα διαιτολόγιο. Έρευνες έχουν αποδείξει πως είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και από τις καλύτερες τροφές για την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.

Κέιλ

Το κέιλ είναι μία από τις τροφές που έχουν έρθει τελευταία στη μόδα. Πρόκειται για πράσινο λαχανικό γεμάτο σε βιταμίνη Κ η οποία προστατεύει τα οστά και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία.

Σολομός

Το βασικό ψάρι στην διατροφή των σταρ είναι ο σολομός. Μεταξύ άλλων, βοηθάει στην καταπολέμηση καρδιακών παθήσεων και στην ανάπτυξη ορμονών που είναι υπεύθυνες για την καλή διάθεση.

Παπάγια

Ένα φρούτο που δεν το βρίσκουμε εύκολα στη χώρα μας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, πρωτεΐνη και στοιχεία που προστατεύουν το δέρμα.

Κίουι

Τα μαγικό φρούτο. 2 μικρά Κίουι έχουν πιο πολύ ποτάσιο και μαγνήσιο από μια μπανάνα και πιο πολλή βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι.

Σπανάκι

Άλλο ένα πράσινο λαχανικό το οποίο δεν λείπει από το διαιτολόγιο των σταρ. Πλούσιο σε βιταμίνες Α,C,K οι οποίες βοηθάνε στο να κρατάνε την νοητική διαύγεια.

Γιαούρτι

Είναι πολύ σπάνιο να μην συναντήσεις κάποιον στο Χόλιγουντ με ένα γιαούρτι στο χέρι. Τα προβιοτικά του άλλωστε βοηθάνε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι

Στην Αμερική το λένε και 'ρευστό χρυσό'. Η μαγική τροφή που σε γεμίζει ενέργεια και περιορίζει τις ορμόνες που δημιουργούν την πείνα.

Αβοκάντο

Φρούτο πλούσιο σε καλά λίπη, τα οποία τα χρειάζεται ο οργανισμός για να θωρακιστεί και να προστατευτεί από καρδιακές παθήσεις.

Share
 

24Media Network

Piece of cake

Ο Παντελής Διαμαντόπουλος γράφει για τον Ολυμπιακό που πέρασε άνετα από το Αγρίνιο και πλέον αφοσιώνεται στον… τελικό κόντρα στον Ερυθρό Αστέρα.

Η ορμή τού έδωσε τη νίκη

Ο Σάββας Τζιομπάνογλου γράφει για το αγχωτικό... τρίποντο του ΠΑΟΚ, την κοινή παρουσία Βιεϊρίνια και Μαουρίσιο στην 11αδα και τον εκπληκτικό Κάρλος Άμπαντ.

 
POP για τις δύσκολες ώρες
Social Man
PROMO