Σπυράκια στην πλάτη; Έτσι θα τα εξαφανίσεις
- 31 ΙΟΥΛ 2025
Λιπαρό δέρμα, μικρόβια, όπως το προπιονικό βακτήριο της ακμής και ο σταφυλόκοκκος, κακή διατροφή (πολλά λιπαρά, σοκολάτα, υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά, κρέας), ορμονική διαταραχή, κληρονομικότητα, λήψη φαρμάκων όπως εκείνα που περιέχουν κορτιζόνη, η υπερβολική εφίδρωση και οι υψηλές θερμοκρασίες.
Είναι πολλές οι αιτίες που έχεις γεμίσει σπυράκια στην πλάτη και σε ταλαιπωρεί μία ήπιας μορφής ακμή, που πάνω-κάτω είναι όμοια με αυτή που εμφανίζεται στο πρόσωπο και όπως τονίζει ο Dr. Robert L. Finney, δερματολόγος με έδρα του τη Νέα Υόρκη, μιλώντας στο αμερικάνικο Men’s Health, «μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν είναι ένα εφηβικό πρόβλημα. Είναι μία δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ενήλικες».
Διευκρινίζει ότι μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές ήπιας ακμής, κυρίως στους άντρες, είναι αυτή που αναπτύσσεται στην πλάτη και στους ώμους τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης, του ιδρώτα και της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο – όταν απολαμβάνεις τον ήλιο με μέτρο, η UV ακτινοβολία χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της σε συνδυασμό με το αλάτι της θάλασσας βελτιώνουν την ακμή. Η κατάσταση επιδεινώνεται ακόμα περισσότερο αν για παράδειγμα, κυκλοφορείς πολλές ώρες με το backpack κολλημένο στην πλάτη -η τριβή του ιδρωμένου δέρματος με το επίσης ιδρωμένο μπλουζάκι μπορεί να προκαλέσει έξαρση- ή αν οδηγείς καθημερινά μέσα στη ζέστη και ιδρώνεις στην πλάτη που είναι κολλημένη στην πλάτη του καθίσματος.
Σε κάθε περίπτωση πριν περάσουμε στο how to, στο πώς δηλαδή θα καταπολεμήσεις τα σπυράκια, πρέπει να υπογραμμίσουμε ότι ο πιο σωστός και ασφαλής τρόπος για να ξεκινήσεις να αντιμετωπίζεις το πρόβλημα είναι να απευθυνθείς σε ένα δερματολόγο ώστε να εκτιμήσει την κατάσταση και να σε συμβουλεύσει σχετικά με το ποια είναι η θεραπεία που ταιριάζει στην περίπτωσή σου.
Τι άλλο μπορείς να κάνεις;
Προτίμησε βαμβακερά υφάσματα και άνετα ρούχα
Το βαμβάκι αφήνει το δέρμα να αναπνέει, κάτι που δεν ισχύει για τα συνθετικά υφάσματα. Γι’ αυτό, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες επένδυσε σε βαμβακερά ρούχα, που δεν εφαρμόζουν αλλά έχουν άνετη γραμμή.
Μην μένεις ιδρωμένος για πολλές ώρες
Επειδή ο ιδρώτας και η βρομιά επιδεινώνουν την ακμή, μην ξεχνάς να κάνεις δροσερά ντους αμέσως μετά την προπόνηση.
Μην αγγίζεις το δέρμα σου
Αγγίζοντας ή ακόμα χειρότερα ξύνοντας τα σπυράκια, απαλύνεις φαινομενικά τη φαγούρα που σου προκαλούν, κινδυνεύεις όμως να μολύνεις την περιοχή και να δημιουργήσεις περισσότερα προβλήματα.
Απόφυγε το σφουγγάρι στο ντους…
Μη χρησιμοποιείς σφουγγάρια, γιατί μαζεύουν βακτήρια και τα μεταφέρουν στο δέρμα.
… και τα «σκληρά» αφρόλουτρα
Άφησε στην άκρη συνθέσεις που περιέχουν σαπούνι, χρωστικές ουσίες, άρωμα, οινόπνευμα και parabens, καθώς επιδεινώνουν την ακμή και προτίμησε εκείνες που δεν διαταράσσουν τον προστατευτικό επιδερμιδικό φραγμό. Όπως το SA Smoothing Cleanser Gel Καθαρισμού της CeraVe, που προσφέρει απαλό καθαρισμό χάρη στα 3 απαραίτητα ceramides, το σαλικυλικό οξύ και το υαλουρονικό οξύ.
Κάνε απολέπιση – όχι με scrub
Ουσιαστικά, η ακμή δημιουργείται γιατί οι πόροι της επιδερμίδας φράζουν από την υπερέκκριση σμήγματος, δημιουργώντας σπυράκια. Για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποσυμφορήσεις τους πόρους, φρόντισε να κάνεις απολέπιση μία φορά την εβδομάδα. Όχι όμως με scrub, που περιέχει κόκκους, αλλά με προϊόντα με σαλικυλικό οξύ ή ένζυμα.
Η Effaclar Lotion Astringente Micro-Exfoliante της La Roche-Posay είναι μία λοσιόν με στυπτική δράση, που αποφράσσει τους φραγμένους πόρους και μειώνει το μέγεθός τους, χάρη στον συνδυασμό ενός εξυγιαντικού παράγοντα με μικροαπολεπιστικό LHA. Εφάρμοσε πρωί ή/και βράδυ απαλά με ένα βαμβάκι στην καθαρή και στεγνή πλάτη σου και άφησέ τη να δράσει.
Επίσης, το Salicylic Acid 0.5% Body Serum της The Ordinary είναι ένας ορός σώματος με 0,5 % σαλικυλικού οξέος που απομακρύνει τους ρύπους και τις εναποθέσεις που μπορούν να φράξουν τους πόρους, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση της συμφόρησής τους.
Χρησιμοποίησε το κατάλληλο γαλάκτωμα
Προφανώς και θα ξεφορτωθείς τις πλούσιες ενυδατικές κρέμες με λιπαρές και βαριές συνθέσεις και θα προτιμήσεις εκείνες που είναι σχεδιασμένες για τη θεραπεία της ακμής στην πλάτη.
Μία τέτοια επιλογή είναι το Aknicare Chest & Back της Synchroline σε μορφή σπρέι, που δεν περιέχει ρετινοειή και αντιβιοτικά, αλλά ένα συνδυασμό 3 δραστικών συστατικών (Triethyl Citrate, Ethyl Linolate & GT-P) με μία καινοτόμο τεχνολογία (“LIPIFREE” Technology).
Φτιάξε τη διατροφή σου
Απόφυγε να καταναλώνεις αλκοόλ, ζάχαρη, τροφές πλούσιες σε λιπαρά και πικάντικα ή τηγανητά φαγητά που επηρεάζουν αρνητικά την ακμή και δεν συμβάλλουν καθόλου στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.