5 διευθύνσεις για να βάλεις την τέχνη στη ζωή σου τη νέα χρονιά

Τρέξιμο, γιόγκα, διαλογισμός: όσα λίγο πολύ βάζουν αρκετοί από μας ως στόχο για τη νέα χρονιά. Άλλωστε, κάθε πρώτη του Γενάρη, όλοι θέλουμε να γίνουμε η καλύτερη βερσιόν του εαυτού μας, δεν είναι πολλοί όμως εκείνοι που τα καταφέρνουν όντως με αυτούς τους παρωχημένους θα λέγαμε πια, τρόπους. Γιατί λοιπόν, να μην δοκιμάσεις κάτι άλλο;

Μήπως το 2026 είναι η χρονιά που θα βάλεις στη ζωή σου την τέχνη;

Από τις πρώτες στιγμές της ανθρώπινης ιστορίας, όταν οι παλαιολιθικοί άνθρωποι ζωγράφιζαν στους βράχους, έπλαθαν μορφές, χόρευαν και τραγουδούσαν, η τέχνη συνδέθηκε στενά με την ευεξία και τη φροντίδα του εαυτού. Σε κάθε σημαντική ιατρική παράδοση του κόσμου, τα ίχνη της είναι εμφανή ήδη από τα αρχαιότερα κείμενα. Εκείνο που αποτελεί σχετικά νέο φαινόμενο είναι η συστηματική επιστημονική έρευνα που καταγράφει και ποσοτικοποιεί τα οφέλη της τέχνης στην υγεία.

Η ενεργή συμμετοχή σε δημιουργικές δραστηριότητες συνδέεται με μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και του στρες και βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας και αυτοεκτίμησης, ενώ προωθεί και την αίσθηση νοήματος στη ζωή, όπως δείχνουν μελέτες που συσχετίζουν την τέχνη με καλύτερη ψυχική υγεία στην γενική πληθυσμιακή έρευνα και βελτίωση αυτοπεποίθησης και αυτο-κατανόησης σε άτομα με ψυχικές προκλήσεις σε διάφορες ηλικίες.

Επιπλέον, η θεραπεία μέσω τέχνης (art therapy) έχει βρεθεί ότι βοηθά στην έκφραση περίπλοκων συναισθημάτων, στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και στη μείωση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης σε κλινικά πλαίσια, ενώ συνδέεται με βελτιωμένη ψυχολογική σταθερότητα και κοινωνική σύνδεση σε άτομα που έχουν αντιμετωπίσει τραύμα ή χρόνια νοσήματα.

Τέλος, η δημιουργική έκφραση παρέχει μια μεταφορική, μη λεκτική οδό για να επεξεργαστεί κανείς συναισθήματα, κάτι που ενισχύει την αυτογνωσία και την ψυχική ανθεκτικότητα.

Παρακάτω ακολουθούν 5 διευθύνσεις για να βάλεις την τέχνη στη ζωή σου τη νέα χρονιά:

Θεατρικά Εργαστήρια στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης

Το νέο πρόγραμμα «Η καρδιά του Θεάτρου χτυπάει στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης» προσκαλεί την τοπική κοινότητα –και όχι μόνο– σε μια σειρά θεατρικών εργαστηρίων, ομάδων και δράσεων για όλες τις ηλικίες που στοχεύουν στην ενδυνάμωση της έκφρασης, της φαντασίας και της κοινωνικής συνοχής.

Πληροφορίες εδώ

Μαθήματα γλυπτικής στο Contrapposto

Γεννημένος το 1993, ο Αργύρης Ραλλιάς είναι σύγχρονος εικαστικός καλλιτέχνης με έδρα την Ελλάδα. Είναι απόφοιτος της Σχολής Καλών Τεχνών Πανόρμου στην Τήνο (2011–2014), της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών της Αθήνας (2014–2019) και ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη γλυπτική στην Ακαδημία Καλών Τεχνών της Καρράρας στην Ιταλία (2021–2023).

Το έργο του έχει παρουσιαστεί σε σημαντικά μουσεία και εκθεσιακούς χώρους, όπως το Musei Civici Varese στην Ιταλία, το Μουσείο Μπενάκη στην Αθήνα, το Ωδείο Αθηνών, το Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου και το TISE StonExpo 2023 στο Λας Βέγκας.

Ο ίδιος προσφέρει μαθήματα γλυπτικής στο studio του στα Πετράλωνα για να πλάσεις κι εσύ με τα χέρια σου όσα έχει πλάσει το μυαλό και η φαντασία σου.

Πληροφορίες εδώ

Βιωματικό Εργαστήριο Δημιουργικής Γραφής στο Torvas Unmuted Workshop

Τι μένει όταν οι φωνές σιωπούν; Στο Torvas Unmuted Workshop, παλιές φωτογραφίες, κρυμμένες ιστορίες και γυναίκες που βρέθηκαν πίσω από μεγάλα ονόματα μάς εμπνέουν να γράψουμε διαφορετικά. Εδώ εξερευνάς την pop culture, την παράδοση, και ζωές που μπήκαν στη σίγαση για να ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να γράφουμε πιο δυναμικά (ή δυνατά!).

Πληροφορίες εδώ

Spoken Word & Slam Poetry Workshop με τον Π.Ι.Ε.Β. στο Ρομάντσο

Μπήκε το νέο έτος και ψάχνεις ένα νέο ξεκίνημα; Σε ελκύει η ποίηση και η αμεσότητα του μικροφώνου; Ψάχνεις τρόπο να εκφράσεις όλα τα αδιαμόρφωτα που ίπτανται στο μυαλό σου μέσα από την τέχνη του λόγου;

Ένα εργαστήριο επάνω στο spoken word και το slam poetry είναι η διέξοδος: ο Π.Ι.Ε.Β. απ’ τους The Bad Poetry Social Club διοργανώνει ένα δίμηνο πρόγραμμα τεσσάρων κύκλων γύρω από τη γραφή και το περφόρμανς στον χώρο του Ρομάντσου, με εκκίνηση τις 10/1.

Πληροφορίες εδώ

Εργαστήριο ζωγραφικής στο Ίδρυμα Θεοχαράκη

Το εργαστήριο ζωγραφικής για ενήλικες του Ιδρύματος Θεοχαράκη προσφέρει έναν δημιουργικό χώρο έκφρασης, χαλάρωσης και προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την τέχνη. Με καθοδηγούμενες ασκήσεις, τεχνικές διδασκαλίες και ελεύθερη δημιουργία, οι συμμετέχοντες εξερευνούν διαφορετικά υλικά και μέσα (ακρυλικά, ακουαρέλες, μολύβι κ.ά.) και ανακαλύπτουν το προσωπικό τους εικαστικό ύφος.

Το εργαστήριο είναι κατάλληλο για όλους, αρχάριους ή προχωρημένους, και επικεντρώνεται στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της παρατήρησης και της φαντασίας μέσω της τέχνης.

Πληροφορίες εδώ

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ