Καλωσήρθατε στην εποχή της αλλεργίας – όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την την παλέψεις
- 26 ΜΑΡ 2026
Τι είναι αυτό που επιστρέφει κάθε άνοιξη σαν ανεπιθύμητος καλεσμένος και προκαλεί απανωτά φτερνίσματα χωρίς να είσαι κρυωμένος, θυμίζοντας ότι η φύση ξέρει να τρολάρει ακόμα και αν μένεις σε μια πόλη γεμάτη από τσιμέντο όπως είναι η Αθήνα;
Σωστά, η αλλεργία στη γύρη ή αλλιώς αλλεργική ρινίτιδα – μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση (υπολογίζεται ότι πλήττει περίπου το 20% στη Δύση), η οποία με τα χρόνια γίνεται όλο και πιο έντονη: σύμφωνα με τους ειδικούς, παράγοντες όπως η κλιματική αλλαγή, η αφρικανική σκόνη αλλά και η γενικότερη ρύπανση της ατμόσφαιρας καθιστούν πιο έντονη τη γύρη που μεταφέρεται στον αέρα, κι έτσι εντονότερα και πιο επίμονα τα ενοχλητικά συμπτώματα που προκαλεί στο αναπνευστικό σύστημα.
Υποφέρεις από φτέρνισμα και δακρύρροια, ενώ ακόμη δεν έχει φτιάξει καλά-καλά ο καιρός; Απορείς πώς γίνεται να έχεις προοδευτικά με τα χρόνια όλο και πιο έντονα συμπτώματα, ενώ απέχεις χιλιόμετρα από την ύπαιθρο;
Ψάχνεις απεγνωσμένα τρόπους να απαλλαγείς από το επαναλαμβανόμενο πρωινό φτέρνισμα που σου ταράζει το νευρικό σύστημα περισσότερο και από το ξυπνητήρι; Δεν ξέρεις καν τι συμβαίνει στο σώμα σου; Διάβασε με προσοχή όσα ακολουθούν.
Τι συμβαίνει στο σώμα μου και αντιδράει με φτέρνισμα;
Όλα ξεκινούν από τη γύρη – τη λεπτή σκόνη που παράγεται από φυτά για την αναπαραγωγή τους και ειδικά όταν είναι ελαφριά (όπως ισχύει με τα δέντρα, τα γρασίδια και τα κυπαρίσσια) μεταφέρεται με τον αέρα πολλά χιλιόμετρα μακριά.
Η γύρη τρυπώνει μέσα στο σώμα σου και εκείνο αντιδρά για να την αντιμετωπίσει, θεωρώντας ότι αποτελεί έναν επικίνδυνο εισβολέα. Συγκεκριμένα, απελευθερώνει ισταμίνη (εξού και τα αντισταμινικά), ουσία η οποία ευθύνεται για τα γνωστά συμπτώματα της αλλεργίας. Δες το θετικά: αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σου σύστημα βρίσκεται σε εγρήγορση.
Άρα είναι καλή ένδειξη για το ανοσοποιητικό σύστημα;
Ακριβώς. Μπορεί να είναι ενοχλητική και κάπως «υπερβολική» η αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος στον κίνδυνο της γύρης, αλλά δείχνει εγρήγορση και ετοιμότητα του οργανισμού απέναντι σε εισβολείς.
Εγώ που μένω μακριά από πάρκα και ύπαιθρο, πώς γίνεται να επηρεάζομαι;
Η γύρη μπορεί να ταξιδέψει έως και 50 χιλιόμετρα μακριά από την πηγή, ειδικά αν είναι ελαφριά όπως εκείνη από κυπαρίσσια και ελιές. Μελέτη που συνέλεξε γύρη με αεροσκάφος πάνω απ’ την περιοχή της Θεσσαλονίκης αναφέρει, μάλιστα, ότι κόκκοι γύρης ανιχνεύονται σε διαφορετικά ύψη της ατμόσφαιρας, επιτρέποντας διασπορά σε ολόκληρους νομούς.
Ποια είναι η χειρότερη περίοδος από άποψη έντασης της διασποράς;
Όσον αφορά τη Μεσόγειο, οι μετρήσεις δείχνουν ότι οι υψηλότερες συγκεντρώσεις γύρης καταγράφονται κυρίως τον Απρίλιο και τον Μάιο. Αλλά, αυτό δεν είναι κάτι στατικό στον καιρό της κλιματικής αλλαγής – πρόσφατη ανακοίνωση που εξέδωσε ο οργανισμός Allergy UK αναφέρει ότι αυτή τη χρονιά οι αλλεργίες ξεκινούν νωρίτερα και αναμένεται να διαρκέσουν περισσότερο, κυρίως λόγω των υψηλότερων θερμοκρασιών που επηρεάζουν την περίοδο ανθοφορίας.
Το ίδιο επιβεβαιώνει και ελληνική έρευνα: όσο πιο ζεστοί είναι οι προηγούμενοι μήνες τόσο πιο νωρίς αρχίζει η μεταφορά της γύρης, ειδικά της ελιάς και της δρυός
Παλιά δεν με ενοχλούσε. Τι έχει αλλάξει;
Όσο η ποιότητα του αέρα γίνεται χειρότερη, τόσο χειρότερη γίνεται κι η αλλεργική ρινίτιδα: στα μικροσωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης (και της αφρικανικής σκόνης) εγκλωβίζονται μεγαλύτερες ποσότητες γύρης, με αποτέλεσμα να είναι πιο έντονα τα συμπτώματα στον κόσμο.
Τι άλλο να προσέχω στον καιρό για να προετοιμαστώ κατάλληλα;
Την ένταση στις βροχές, πέρα από την ένταση των ανέμων. Όλες οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ισχυρές καταιγίδες μπορούν να καθυστερήσουν ή να μειώσουν προσωρινά την ποσότητα της γύρης στην ατμόσφαιρα, ακόμη και στο peak της άνοιξης.
Υπάρχει πιο απλός τρόπος να γνωρίζω την ποσότητα γύρης στον αέρα ανά ημέρα;
Ναι. Υπάρχουν διάφορες σελίδες real time πληροφόρησης, όπως η ιστοσελίδα PollenCount.eu με ζωντανά δεδομένα γύρης για ελληνικές πόλεις αλλά και η εξειδικευμένη υπηρεσία πρόγνωσης γύρης του Meteo του Αστεροσκοπείου Αθηνών που επίσης παρέχει περιοχές και επίπεδα γύρης.
Άντε και γνωρίζω τις ποσότητες γύρης. Μπορώ κάπως να προστατευθώ;
Το ζητούμενο είναι να αποφύγεις την έκθεση στη γύρη. Κάποιες συμβουλές είναι μάλλον ευνόητες, όπως το να κρατήσεις τα παράθυρα του σπιτιού κλειστά κατά τη διάρκεια της μέρας ή να φοράς μάσκα προστασίας.
Υπάρχουν και πιο στοχευμένες επιλογές. Ο Dr. James Baker, αλλεργιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, προτείνει να φοράμε μακρυμάνικα ρούχα για να κρατήσουμε τη γύρη μακριά, ενώ κατά την επιστροφή μας στο σπίτι να αλλάζουμε αμέσως ρούχα και να κάνουμε ένα ντουζ.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.