WELLNESS

Και αυτά είναι μόλις δύο από τα πολλά οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Μπορεί μερικές φορές να ελέγχουμε το αίσθημα της πείνας και το τι τρώμε, ωστόσο οι αισθήσεις μας μπορεί να μας προδώσουν. Υπάρχουν τρόποι για να ελέγξεις τον τρόπο που τρως.

Στην Κίνα εδώ και αιώνες δε σταματούν να το καταναλώνουν. Στη Δύση η μανία για γκότζι μπέρι είναι καινούργια. Τι δείχνουν όμως οι έρευνες για το συγκεκριμένο καρπό;

Ενώ είναι απαραίτητο αξεσουάρ, κάθε υπερβολή έχει και το τίμημά της: εάν η χρήση είναι συνεχόμενη, οι μύες της ίριδας φτάνουν να αδρανούν και το μάτι καθίσταται ευαίσθητο σε συνθήκες που παλιότερα μπορούσε να διαχειριστεί. Και δεν είναι η μόνη επίπτωση.

Ένας γιατρός δίνει την απάντηση στο πώς και στο γιατί η λάθος ποσότητα αλατιού μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

Όλες οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, από τρέξιμο και πεζοπορία μέχρι προβολές και κουτσό.

Πώς τα πας με την πάρτη σου; Τα βρίσκετε; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη για όσους δεν αντέχουν ούτε δευτερόλεπτο με τον εαυτό τους.

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να κρατήσεις μακριά τον ενοχλητικό ιδρώτα και την κακοσμία του, όταν ο υδράργυρος σκαρφαλώνει σε υψηλά επίπεδα.

Όταν ανακαλύφθηκε πρώτη φορά, εξέπληξε και τους επιστήμονες: το παυσίπονο δρα σε μια περιοχή, η οποία δεν σχετίζεται μόνο με τον σωματικό αλλά και με τον ψυχικό πόνο.

Σηκώνεις κιλά μέχρι το σημείο εξάντλησης, μειώνεις και ξαναμπαίνεις χωρίς διάλειμμα. Αποδεδειγμένα, τα drop sets ξυπνάνε τους μυς σε μηδέν χρόνο.

Έρευνες δείχνουν ότι διάφορες παθήσεις σχετίζονται με το χρώμα των μαλλιών.

Με αφορμή τον μήνα για τη σωματική και ψυχική υγεία των αντρών, μπορούμε να αναφερθούμε στα «πρέπει» που κουβαλάμε εκπαιδευμένοι από παιδιά και τα οποία πιέζουν την ψυχική μας υγεία.

Θέλει πρόγραμμα για να μείνεις συγκεντρωμένος όταν διαβάζεις: κράτα σημειώσεις, βάλε το κινητό στο αθόρυβο και μη βάζεις υπερβολικούς στόχους, γιατί θα χάσεις την ψυχραιμία σου.

Δύο ημέρες στο ΟΑΚΑ γεμάτες ενέργεια, ένταση, αποφόρτιση, workouts, recovery και experiences έρχονται να υπενθυμίσουν στον σύγχρονο άνδρα πώς είναι να βγαίνει έστω για λίγο από το “τρέξιμο” της καθημερινότητας. Αυτή είναι η εμπειρία του BeWell Festival 2026 by Allwyn.

Ίσως μετά το τέλος της ανάγνωσης του άρθρου, αναθεωρήσεις μερικά πράγματα.