FITNESS

Ισχύει τελικά το ότι όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα κρατήσεις τη σανίδα, τόσο το καλύτερο για το σώμα σου;

Μιλήσαμε με τον Βρετανό personal trainer με αφορμή την πρόσφατη συνεργασία του με τον Aaron Taylor-Johnson στην ταινία Kraven o Κυνηγός. 

Πώς μια άσκηση ισορροπίας μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας.

Με αφορμή την σημασία του αθλητισμού στο ευ ζήν, η Miele αποτέλεσε και φέτος Platinum Χορηγός στο Navarino Challenge και στήριξε δυναμικά τον αγώνα – γιορτή στη Μεσσηνία. 

Αν αρχίσει να τρέχει η μύτη σου και να νιώθεις πιο κοντός, δεν είναι ιδέα σου. Αυτές είναι μερικές από τις πρόσκαιρες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, κατά τη διάρκεια του Μαραθώνιου.

Αν δεν κάνεις από τώρα αλλαγές στον τρόπο που ζεις, τα πράγματα αργότερα θα είναι δύσκολα. Οι ειδικοί εξηγούν.

Ένας ειδικός εξηγεί για ποιους αθλούμενους είναι κατάλληλη η προπόνηση με βάρη μέχρι αποτυχίας και πότε είναι καλύτερο να την εντάξουμε στο πρόγραμμά μας.

Η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίζεσαι από καταπονημένους μυς και τραυματισμούς.

Η ραβδομυόλυση είναι ένα σύνδρομο, που δεν παρατηρείται συχνά, είναι όμως εξαιρετικά επικίνδυνο. Πυροδοτείται από την υπερβολική άσκηση και οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια.

Η Miele γιορτάζει τα γενέθλιά της και στηρίζει δυναμικά το Navarino Challenge 2024.

Δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο. Είναι υπεραρκετό να κάνεις κάτι που απλά αυξάνει τους παλμούς σου για να προστατευτείς από 200 ασθένειες.

Υπάρχουν 7 σημάδια που θα σε κάνουν να αλλάξεις άμεσα τα αθλητικά με τα οποία τρέχεις.

Όλοι λένε ότι είναι κάτι σαν μόδα. Στην ουσία, όμως, είναι τρόπος ζωής. Το τρέξιμο είναι, ίσως, η πιο εθιστική δραστηριότητα.

Το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι ίσως η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες. Αλλά δεν είναι όσο εύκολη ακούγεται.

Το ότι γυμνάζεσαι δεν σημαίνει πως «καις» απαραίτητα και λίπος. Yπάρχει τρόπος να μάθεις πώς να καις το περισσότερο δυνατό.