Τι να φας πριν κοιμηθείς, για να καταφέρεις όντως να κοιμηθείς
Οι 5 top τροφές που θα σε βοηθήσουν να κλείσεις ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και ξεκούρασης.
- 20 ΟΚΤ 2020
Τελικά μια ‘cheat day’ θα βοηθήσει τη δίαιτά σου;
Η λεγόμενη ‘cheat day’ είναι μια από τις πιο κοινές πρακτικές στις σύγχρονες δίαιτες. Βοηθάει όμως πραγματικά;
- 15 ΟΚΤ 2020
Οι παγίδες που μπορεί να κρύβει ο ντεκαφεϊνέ καφές
Επιλέγουμε καφέ ή τσάι ντεκαφεϊνέ, ώστε να μειώσουμε τις ποσότητες καφεΐνης που λαμβάνουμε καθημερινά. Όμως η διαδικασία παρασκευής τους και η περιεκτικότητά τους σε καφεΐνη κρύβουν παγίδες.
- 13 ΟΚΤ 2020
Τι πρέπει να τρως για να μην παχύνεις όσο μένεις στο σπίτι
Η διατροφολόγος Μερόπη Παπουτσή μάς συμβουλεύει για αυτά που πρέπει να προσέχουμε ώστε να μην χρειαστεί να αλλάξουμε ρούχα μετά την καραντίνα.
- 4 ΑΠΡ 2020