Νευροψυχολόγος εξηγεί γιατί νιώθεις εξαντλημένος μετά τα ντέρμπι

To πρώτο ντέρμπι αιωνίων στο ποδόσφαιρο ανήκει πια στο παρελθόν, με τον Ολυμπιακό να διακόπτει το αήττητο του Παναθηναϊκού και τους φιλάθλους, ένθεν κι ένθεν να αισθάνεστε σήμερα μια κάποια κόπωση. Ούτε να παίζατε στον αγώνα.

Δεν αγωνιστήκατε, είναι η αλήθεια, αλλά το ζήσατε για 90’+5’ αγωνιστικά λεπτά, διάστημα στο οποίο το νευρικό σας σύστημα και το στρες ήταν στο πικ. Αυτά έχουν συνέπειες, ιδιαίτερα όσο περνούν τα χρόνια.

Τι φταίει για το hangover που νιώθεις μετά τα ντέρμπι

Για να ξέρεις τι σου συμβαίνει σήμερα μετά το 1-0 του Ολυμπιακού επί του Παναθηναϊκού, ζήτησα από τον δόκτορα Κωνσταντίνο Κορμά, Κλινικό Νευροψυχολόγο, Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών να εξηγήσει το φαινόμενο του hangover που ζουν οι απανταχού οπαδοί ομάδων, έπειτα από έναν σημαντικό αγώνα.

Όπως εξήγησε ο ειδικός «κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ο εγκέφαλος δίνει εντολή στο σώμα να είναι σε μια κατάσταση υψηλής διέγερσης -σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά- για πάρα πολύ ώρα. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι ενεργοποιημένοι, οι παλμοί ανεβαίνουν, οι μύες σφίγγουν, το νοητικό σύστημα υπερφορτώνεται και το σώμα βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση εγρήγορσης.

Αν βάλουμε μέσα σε όλα αυτά και τη συναισθηματική ένταση, την αϋπνία, ενδεχομένως το αλκοόλ και την παρατεταμένη κατάσταση αγωνίας, αντιλαμβανόμαστε ότι ο οργανισμός εκτέθηκε για πάρα πολύ ώρα σε αυξημένα επίπεδα ενέργειας.

Όταν τελειώσει ο αγώνας, το νευρικό σύστημα καλείται να επιστρέψει σιγά σιγά στη βάση του -είναι αυτό που λέμε “ομοιόσταση”. Δηλαδή, από την ένταση και την εγρήγορση περνάει ξανά σε μια κατάσταση ηρεμίας και ρύθμισης. Αυτή η μετάβαση δεν είναι πάντα ομαλή».

H επόμενη ημέρα αν έχεις νικήσει

Είτε νίκησε η ομάδα σου, είτε έχασε δεν γλιτώνεις από το hangover. Απλά στη θετική περίπτωση, γλιτώνεις από μια παράμετρο.

Σε κάθε περίπτωση, «μπορεί την επόμενη ημέρα να τη βιώσουμε ως κούραση, να νιώθουμε ένα συναισθηματικό κενό ή ακόμα και ευερεθιστότητα. Να υπάρχουν ημικρανίες, χαμηλή διάθεση ή ακόμα και η αίσθηση πως κάτι έχει τελειώσει και έχουμε “αδειάσει”.

Ακόμα και όταν νικήσει η ομάδα μας, μπορεί να ακολουθήσει μια μορφή νευρολογικής αποφόρτισης. Το σύστημα της ανταμοιβής δεν μπορεί να μένει πολλές ώρες σε υψηλή ένταση. Μετά δηλαδή, την έξαρση ο εγκέφαλος προσπαθεί να επανέλθει σε ισορροπία.

Αυτό που τη μια στιγμή το βιώνουμε ως ένταση, χαρά και έκσταση, την επόμενη μέρα μπορεί να αφήσει πίσω του ένα αίσθημα σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης».

H επόμενη ημέρα αν έχεις χάσει

Πάμε τώρα, να δούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των φιλάθλων που βλέπουν την ομάδα τους να χάνει σε ντέρμπι. Μόλις τελειώσεις την ανάγνωση, θα σου έχει λυθεί μια τεράστια απορία.

«Αν η ομάδα μας χάσει, μέσα σε όλα αυτά χρειάζεται να βάλουμε και το γνωστικό κομμάτι».

«Ο εγκέφαλος αρχίζει σιγά σιγά να ανακυκλώνει σκέψεις, όπως το τι θα γινόταν αν είχε μπει εκείνο το σουτ ή γιατί ο προπονητής έκανε την τάδε κίνηση ή αν αδικηθήκαμε. Ξαναπαίζουμε το παιχνίδι στο μυαλό μας, για να δούμε πώς χάθηκε».

«Αυτός ο μηρυκασμός κρατά το νευρικό σύστημα ενεργό και σε επίπεδα αυξημένου στρες, ακόμα και όταν ο αγώνας έχει τελειώσει.

Με νευροψυχολογικούς όρους, θα λέγαμε ότι το αίσθημα του “αδειάσματος” έπειτα από ένα μεγάλο αγώνα, είναι η συνέπεια μιας έντασης και παρατεταμένης έντασης που βίωσε το σώμα μας. Ακολουθεί αναγκαστικά μια κατάσταση αποφόρτισης από αυτό».

Kαι για αυτό είσαι σήμερα, όπως είσαι. Κουράγιο. Θα περάσει.

Μέχρι την επόμενη φορά.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ