Όταν οι ειδήσεις, η δουλειά και η καθημερινότητα μοιάζουν να σε ξεπερνούν, μπορείς να βρεις τρόπους να διαχειριστείς καλύτερα το άγχος και να ενισχύσεις την ψυχική σου ανθεκτικότητα.
Αν τα βράδια σε κρατάει ξύπνιο η σκέψη για το ποιο είναι το νόημα και ο σκοπός σε ό,τι κάνεις, συνέχισε να διαβάζεις, δεν είσαι μόνος.
Αν παρακολούθησες την Κυριακή το ντέρμπι των αιωνίων, νιώθεις κάπως κουρασμένος σήμερα. Ένας κλινικός νευροψυχολόγος εξηγεί τον λόγο.
Για κάποιους, η Αθήνα δεν είναι πια η πόλη όπου θέλουν να χτίσουν τη ζωή τους. Τρεις άνθρωποι μιλούν για την απόφαση να φύγουν, για όσα τους κούρασαν στην καθημερινότητα της πρωτεύουσας και τι βρήκαν μακριά από αυτή.
Μία ψυχολόγος του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι αν κάποιος χρησιμοποιεί αυτές τις 7 φράσεις, ενδέχεται να έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Κι όμως, υπάρχει τρόπος να σου φτιάξει η διάθεση μέσα σε μόλις 20 δευτερόλεπτα.
Οι ειδικοί εξηγούν πότε ένα like είναι απλώς ένα like και πότε αρχίζουμε να μετράμε την αξία μας σε καρδούλες.
Το ελληνικό σχολείο βρίσκεται αντιμέτωπο με μια βαθύτερη κρίση: βία, πίεση, δυσκολίες στη διαχείριση ορίων και μια σχέση εκπαιδευτικών, γονέων και μαθητών που δοκιμάζεται. Ο Μιχάλης Σακελλαρίου, Υποδιευθυντής του 5ου ΓΕΛ Κορυδαλλού και επιμορφωτής του ΕΚΔΔΑ, και η ψυχολόγος Ζωή Κρυώνη μιλούν στο OneMan.
Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Biology αναφέρεται ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τις ακουστικές παραισθήσεις.
Eπαγγελματίες ψυχικής υγείας αποκαλύπτουν τις κατ’ εξοχήν φράσεις που χρησιμοποιεί κάποιος που μας χειραγωγεί.
4 συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να νιώθεις την ευεξία των διακοπών όλο τον χρόνο.
Όπως τα βάρη κάνουν το σώμα μας πιο δυνατό, έτσι και το διάβασμα μπορεί να κάνει τη ζωή μας καλύτερη και λιγότερο αγχωτική.
Γιατί νιώθεις εξαντλημένος όταν επιστρέφεις από διακοπές και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό.
Μια έρευνα από πανεπιστήμιο της Αγγλίας δείχνει πως η συνήθεια με τα αδιάβαστα emails δεν είναι όσο αθώα νομίζουμε. Παρακάτω, μερικές συμβουλές για να έχεις τον έλεγχο στη μάχη του mailbox.
Δεν έχει νόημα να ακολουθείς τις wellness συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί για να είσαι ευτυχισμένος, αν δεν λαμβάνεις υπόψιν μία ουσιαστική πτυχή της ζωής.