Παγοκύστες και κόκκινο φως στους όρχεις: Βελτιώνουν το σπέρμα τα hacks του TikTok;
- 24 ΙΟΥΛ 2026
Η ανδρική υπογονιμότητα είναι υπαρκτή και γίνεται ολοένα πιο συχνή, αφού οι λόγοι αφορούν τους πάντες, όπου και αν ζουν.
Ειδικοί ενημερώνουν πως από το 1973 μέχρι σήμερα, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων έχει μειωθεί έως σχεδόν 60% παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα ο αριθμός των ανδρών που ζητούν ανάλυση και εκφράζουν ανησυχίες για τη μελλοντική γονιμότητα.
Πέραν του πώς μπορούν να βγάλουν οι ίδιοι τα ματάκια τους (κάπνισμα, αλκοόλ, παχυσαρκία, έλλειψη άσκησης κ.α.), στον αριθμό και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων έχουν λόγο το άγχος (φευ), περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως και η έκθεση τους σε χημικές ουσίες που υπάρχουν παντού (πχ φυτοφάρμακα και πλαστικές συσκευασίες) και διαταράσσουν το ορμονικό σύστημα.
Στη λίστα με τους παράγοντες που επηρεάζουν το σπέρμα προστέθηκε τα τελευταία χρόνια και η υπερθέρμανση των όρχεων, προϊόν της καθιστικής ζωής και της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών.
Tα hacks του TikTok για τα σπερματοζωάρια που κάνουν θραύση
Είναι πάρα πολλοί πια οι άνδρες που ομολογούν πως δεν έχουν καν σκεφτεί να αποκτήσουν παιδί ή δεν έχουν τον παραμικρό λόγο να πιστεύουν πως μπορεί να έχει πρόβλημα το σπέρμα τους, παρ’ όλα αυτά ακολουθούν σαν Ευαγγέλιο τα αναπόδεικτα και αντισυμβατικά hacks,που προτείνουν influencers και “γκουρού” του wellness σε ένα πραγματικό θέμα.
Έχουν πέσει στην παγίδα της sperdemic (ονομασία των ψηφιακών παντογνωστών στο φαινόμενο) και ακολουθούν πρακτικές που όπως λένε οι ειδικοί, μπορούν να γίνουν επικίνδυνες.
Ενδεχομένως το πιο δημοφιλές μη αποδεδειγμένο πρωτόκολλο που παρουσιάζεται ως ο “σωτήρας” των σπερματοζωαρίων, είναι η μέθοδος του παγώματος των όρχεων.
Προτείνεται η τοποθέτηση παγοκύστης στην επίμαχη περιοχή 2 με 3 φορές την ημέρα για περίπου 10 με 15 λεπτά -ιδιαίτερα μετά τη σάουνα ή το υδρομασάζ ή όταν έχει ζέστη.
Είναι όμως, αυτή η αλήθεια;
«Η αβάσιμη και δυνητικά επικίνδυνη» πρόταση
Τα επιστημονικά δεδομένα αναφέρουν πως οι όρχεις πρέπει να είναι από 2 έως 4 βαθμούς ψυχρότεροι από τη θερμοκρασία του σώματος (34-35°C), για τη βέλτιστη παραγωγή του σπέρματος.
Όντως, η υπερθερμία (είτε πρόκειται για στενά ρούχα, είτε για την τοποθέτηση του laptop στην περιοχή ή τη σάουνα κ.α.) μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος, ωστόσο ουρολόγοι και ειδικοί γονιμότητας που έχουν ερευνήσει σχετικά, τονίζουν πως είναι αβάσιμη και δυνητικά επικίνδυνη η παγοκύστη, όπως αβάσιμος είναι και ο ισχυρισμός ότι αυξάνει τον αριθμό του σπέρματος.
Ή την τεστοστερόνη, για το οποίο επίσης προτείνεται από τους ίδιους influencers και “γκουρού”.
Mικρές μελέτες έχουν δείξει ότι η ήπια ψύξη -όχι η παγοκύστη, αλλά ειδική συσκευή νυχτερινής χρήσης- βοηθά περιορισμένα συγκεκριμένες περιπτώσεις υπερθερμίας.
Ως προς το πώς αυτό το hack μπορεί να γίνει επικίνδυνο, κατ’ αρχάς μπορεί να προκαλέσει
- κρυοπαγήματα και βλάβη στο δέρμα,αν η επαφή είναι άμεση ή για διάστημα μεγαλύτερο του δεκαλέπτου.
- διαταραχή κυκλοφορίας στο αίμα, καθώς το έντονο κρύο συστέλλει τα αγγεία και μειώνει την παροχή αίματος και οξυγόνου και
- προσωρινό stop στην παραγωγή σπέρματος, δεδομένου ότι οι γεννητικοί σωλήνες και τα κύτταρα του σπέρματος λειτουργούν σε συγκεκριμένο εύρος θερμοκρασίας.
Επίσης, το κρύο μπορεί να κρύψει τον πόνο κάποιας φλεγμονής ή λοίμωξης ή στρέψης όρχεων και να επιδεινώσει ένα πρόβλημα.
Βοηθά το κόκκινο φως στους όρχεις;
Πολύ ψηλά στις συστάσεις των ανειδίκευτων επί της γονιμότητας είναι και η καθημερινή τοποθέτηση κόκκινου LED φωτός στους όρχεις. H ευρέως γνωστή θεραπεία αντιγήρανσης για το πρόσωπο, Red Light Therapy βοηθάει το δέρμα, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου.
Επίσης, μειώνει τις φλεγμονές και επιταχύνει την κυτταρική ανάπλαση. Εισχωρεί στις στιβάδες του δέρματος και ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, που είναι τα “κέντρα” των κυττάρων.
Στους όρχεις, συστηματικές ανασκοπήσεις σε περισσότερες από 60 μελέτες, έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην κινητικότητα του σπέρματος -κυρίως σε δοκιμές στο εργαστήριο και σε ζώα.
Κράτα πως δεν προκαλεί βλάβη στο DNA του σπέρματος, όταν χρησιμοποιείται στις σωστές παραμέτρους και ότι η λάθος δόση ή το λάθος μήκος κύματος μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα ή να μειώσει την κινητικότητα.
Σημειώνεται και ότι οι κλινικές μελέτες στους άνδρες είναι λίγες, οπότε χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. Ωστόσο, φαίνεται να πρόκειται για “πολλά υποσχόμενη συμπληρωματική μέθοδο”, για τη βελτίωση της κινητικότητας του σπέρματος. Όχι του αριθμού.
Πώς θα μάθεις τον αριθμό και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων
Ειδικοί στην ανδρική γονιμότητα ενημερώνουν πως η ζέστη μπορεί μεν, να κάνει ζημιά στο σπέρμα, αλλά η φροντίδα που προτείνεται στο TikTok όχι μόνο δεν έχει αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να γίνει και επικίνδυνη.
Εξηγούν πως η γονιμότητα καθρεφτίζει τη γενική υγεία ενός άνδρα, ότι επηρεάζεται από ό,τι άλλο μπορεί να επηρεάσει τη γενική μας υγεία.
Συστήνουν σε όλους όχι μόνο να μην ακουμπούν, αλλά να μην πλησιάζουν πάγο κοντά στους όρχεις τους και πως αν θέλουν να μάθουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων τους, μπορούν να κάνουν σπερματοδιάγραμμα.
Ανάλογα με τα αποτελέσματα, οι επαγγελματίες υγείας θα δώσουν επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπους βελτίωσης του αριθμού και της ποιότητας.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.