Πώς το πόσο νερό πίνεις μπορεί να επηρεάσει τις στύσεις σου
- 5 ΑΥΓ 2025
Είσαι διακοπές, όλη την ημέρα κάτω από τον ήλιο. Ιδρώνεις χωρίς να κουνιέσαι. Φαντάσου τι γίνεται (σε επίπεδο εφίδρωσης) όταν κουνιέσαι, γιατί όσο να ‘ναι θα τις κάνεις τις αθλοπαιδιές σου, θα βουτήξεις, θα επιστρέψεις στην ξαπλώστρα, θα πιεις το ποτάκι σου, θα ξανασηκωθείς, θα παίξεις ένα ποδοβόλεϊ, θα ξαναβουτήξεις και γενικά, θα τη ζήσεις την ημέρα σου.
Ενδεχομένως όλη αυτή η δραστηριότητα να σε οδηγήσει σε ένα ανεπιθύμητο θέμα. Αφορά τη στύση σου. Μην αγχώνεσαι.
Όπως εξηγεί στο Lad Bibble ο Dr. Ashwin Sharma, κλινικός γιατρός με ειδίκευση στην ψυχική υγεία και την τεχνητή νοημοσύνη, όταν δεν πίνεις νερό που να καλύπτει ό,τι έχεις χάσει σε υγρά από το σώμα σου δια του ιδρώτα, επηρεάζεται και η στύση.
Το νερό σώζει ζωές – και σχέσεις
Ο λόγος που επικοινώνησε το βρετανικό μέσο με τον Dr. Sharma ήταν αναζήτηση στο Google που αυξήθηκε κατά 359% τον μήνα του καύσωνα στη Μεγάλη Βρετανία: ήταν το «πώς αντιμετωπίζεται η στυτική δυσλειτουργία». Ο ειδικός πρότεινε να αρχίσουν οι ενδιαφερόμενοι από την επαρκή ενυδάτωση.
«Το καλοκαίρι, ο ζεστός καιρός και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Όταν πίνετε αλκοόλ ή ιδρώνετε στον ήλιο, το σώμα σας χάνει βασικούς ηλεκτρολύτες – όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο. Όλοι είναι είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες.
Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μειώνει τον όγκο του αίματος και μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που, σε ορισμένα άτομα μπορεί να δυσκολέψει την επίτευξη ή τη διατήρηση της στύσης.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει περαιτέρω την ανδρική σεξουαλική λειτουργία, με διάφορους τρόπους. Πρώτον, το αλκοόλ βλάπτει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, που μπορεί να καθυστερήσει τα σήματα, μεταξύ του εγκεφάλου και του πέους και έτσι προκαλείται στυτική δυσλειτουργία.
Επιπλέον, η διουρητική δράση του αλκοόλ προκαλεί αυξημένη ούρηση, με αποτέλεσμα αφυδάτωση και μειωμένη ροή αίματος, συμπεριλαμβανομένου του πέους. Αυτή η αφυδάτωση μπορεί επίσης, να αυξήσει τα επίπεδα της αγγειοτενσίνης, ορμόνης που σχετίζεται με τη στυτική δυσλειτουργία – ορμόνη που προκαλεί σύσπαση των λείων μυικών ινών των αγγείων».
Τα καλά νέα είναι ότι η στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από την αφυδάτωση, έχει μια απλή θεραπεία: τη διατήρηση της ενυδάτωσης.
Ο Dr. Sharma προειδοποιεί ωστόσο, ότι δεν είναι όσο απλή υπόθεση φαίνεται.
Άκου το σώμα σου
O ειδικός θέλησε να προσφέρει ολοκληρωμένη υπηρεσία κι έτσι εξήγησε τι χρειάζεσαι για να είσαι επαρκώς ενυδατωμένος, ώστε να μην έχεις άλλα θέματα, συμπεριλαμβανομένου αυτού της στύσης. «Κατ’ αρχάς, πίνετε οκτώ ποτήρια (ή δύο λίτρα) νερό την ημέρα. Για τη βέλτιστη ενυδάτωση, θα πρέπει να πίνετε τακτικές γουλιές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας». Όχι, μια κι έξω.
«Θα συμβούλευα όσους βρίσκονται εν κινήσει να επενδύσουν σε ένα μεγαλύτερο θερμός, το οποίο θα γεμίζουν ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να έχουν μαζί τους ένα φακελάκι ηλεκτρολυτών που βοηθάει στην αποκατάσταση της ισορροπίας. Εναλλακτικά, μπορούν να πιουν νερό καρύδας ή ένα αθλητικό ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη μπορεί, για να “πάρουν” μια καλή δόση ηλεκτρολυτών και να ενυδατωθούν αποτελεσματικά».
Πρόσθεσε ότι έως και το 20% της ημερήσιας πρόσληψης υγρών προέρχεται από τις τροφές που τρώμε, με τον Dr. Sharma να συνιστά την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό, όπως καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, αγγούρι κλπ.
«Ακούστε το σώμα σας. Έχετε πονοκεφάλους; Τα ούρα σας δεν είναι καθαρά; Δεν πηγαίνετε στην τουαλέτα αρκετά; Αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να είστε αφυδατωμένο. Ίσως, λοιπόν, να χρειαστεί να εξετάσετε μια πιο προληπτική προσέγγιση για την πρόσληψη περισσότερων υγρών».
Αν κάνεις τα δέοντα για την ενυδάτωση σου, αλλά εξακολουθείς να έχεις θέμα με τη στύση σου, πρέπει να επισκεφτείς επαγγελματία υγείας.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.