BODY

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κρατάς ένα φτάρνισμα

Τι μπορείς να πάθεις καταπιέζοντας μια από τις φυσικότερες ανάγκες του οργανισμού σου.

Το δεύτερο πιο δύσκολο πράγμα της καθημερινότητας, μετά από το ν' ανοίξεις τη σακούλα του σούπερ μάρκετ χωρίς τη βοήθεια της ταμία ενώ η ουρά πίσω σου έχει αρχίσει να δυσανασχετεί, είναι να κρατήσεις ένα φτάρνισμα.

Διαβάστε περισσότερα

Γίνεται να ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά που έχασες;

Ρωτήσαμε έναν ειδικό για το ζήτημα που απασχολεί όλους τους άνδρες παγκοσμίως.

Η ελληνική θυμοσοφία κρύβει τουλάχιστον μια φράση κατάλληλη για την κάθε περίσταση. Από αυτήν την πλούσια φαρέτρα γνωμικών λοιπόν, εγώ σήμερα θα επιλέξω το "δεν έχει νόημα να κλαις πάνω από την καρδάρα με το χυμένο γάλα".

Διαβάστε περισσότερα

Νεύρο, δύναμη, ταχύτητα: Η σούπερ προπόνηση του Νόβακ Τζόκοβιτς

Οκτώ ασκήσεις που εμπιστεύεται ο Σέρβος πρωταθλητής για να διατηρεί σε φόρμα το πιο αθλητικό κορμί του παγκόσμιου τένις.

Με ύψος κοντά στο 1.90, με βάρος 80 κιλά και με ένα τεράστιο άνοιγμα χεριών, ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι μια μηχανή δύναμης. Αυτό, όμως, που τον κάνει πραγματικά ξεχωριστό, είναι η ταχύτητα μα την οποία κινείται παρά το ύψος του και τα ρεφλέξ του – οι εκρηκτικές ανιδράσεις και η αστραπιαία αλλαγή κατεύθυνσης.

Διαβάστε περισσότερα

7 έξυπνα διατροφικά κόλπα για να χάσεις λίπος

Απλές κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να βρεις τη φόρμα σου χωρίς να πεινάσεις.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα βελτιώσεις το διατροφικό σου πρόγραμμα, θα κάψεις λίπος, θα αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και θα γεμίσεις ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα

Ορεινό τρέξιμο: Ο πιο γοητευτικός τρόπος να σκληραγωγήσεις το σώμα και το μυαλό σου

Ο Έλληνας πρωταθλητής του mountain run, Δημήτρης Θεοδωρακάκος, μας βοηθάει να κάνουμε τα πρώτα βήματα στο βουνό.

Ο Δημήτρης ήταν πρωταθλητής της κωπηλασίας και το 2005 αποφάσισε να αλλάξει τελείως κατεύθυνση και να ασχοληθεί με το τρέξιμο. Στην αρχή με μαραθωνίους και μετά με το τρέξιμο στο βουνό.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να είναι τα δόντια σου πιο καθαρά από ποτέ

Η Philips Sonicare σου σώζει τη ζωή.

Πάντα βαριόμουν το πλύσιμο των δοντιών, αλλά τι να κάνουμε είναι απαραίτητο. Πέρα όμως από αυτό, το μεγάλο μου άγχος ήταν το αν το κάνω σωστά. Πρόσφατα ανακάλυψα την Philips Sonicare και άλλαξαν με τη μία και τα δύο.

Διαβάστε περισσότερα

Άσε κάτω το μελομακάρονο, ήρθε η ώρα να γυμναστείς

Απαντάμε στις δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι Έλληνες για να αποφύγουν την άσκηση.

Μια κλασική παράδοση μετά τις γιορτές είναι η 'έναρξη' τις γυμναστικής. Οι Έλληνες αποφασίζουν να γυμναστούν μετά από μια περίοδο κραιπάλης. Το καλό είναι ότι στο πίσω μέρος του μυαλού σου υπάρχει η αντίληψη ότι όντως πρέπει να ξεκινήσεις γυμναστική όχι μόνο για να χάσεις τα κιλά τον εορτών αλλά για να σου γίνει συνήθεια, τρόπος ζωής και να έχεις καλή υγεία.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7

Σινεμά

Wonder Woman: 10 τέλειες λεπτομέρειες που δεν πρόσεξες

Είδαμε και σκαλίσαμε την ταινία της περσινής χρονιάς από τη βολή του σπιτιού μας.

PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.