BODY

Μπορείς όντως να βάλεις μαλλιά χωρίς να το καταλάβει κανείς;

Ο πλαστικός χειρούργος Δρ. Αναστάσιος Βεκρής μας μιλά για την πιο σύγχρονη μέθοδο μεταμόσχευσης και δίνει την απάντηση που ευχόμασταν κάποτε να λάβουμε.

Τρίχες. Στην αργκό, χρησιμοποιούνται για να υποδηλώσουν μία παντελώς ανούσια κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία: Η προπόνηση του Ράφα Ναδάλ

Ένα πρόγραμμα για πρωταθλητές σε όλα τα τερέν.

Η διαφορά των μεγάλων αθλητών από τους πολύ καλούς είναι ότι εκεί που όλοι τους έχουν ξεγραμμένους, εκείνοι - με το ταλέντο τους και τη σκληρή δουλειά τους - θα τους διαψεύσουν και θ' ανέβουν ξανά στην κορυφή.

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερα supersets για σούπερ κάψιμο λίπους

Μία δύσκολη προπόνηση για να χάσεις μέσα σε ένα μήνα όσο λίπος δεν έχασες όλη τη χρονιά.

Η προπόνηση αυτή της εβδομάδας σκοπεύει καθαρά στο κάψιμο λίπος. Οι δυναμικές ασκήσεις έχουν για επιβάρυνση μόνο το βάρος του σώματος και γι' αυτό οι επαναλήψεις είναι πολλές.

Διαβάστε περισσότερα

Ταχύτητα, έκρηξη, δύναμη: Η προπόνηση του Κέβιν Ντουράντ

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε φτάσει μέχρι τους τελικούς του NBA.

Είναι το πιο αμφιλεγόμενο πρόσωπο στο μαγικό κόσμο του NBA. Σωματικά, δεν τον λες και το πιο δυνατό παίκτη, αλλά για το ύψος του έχει τρομερή ταχύτητα, έκρηξη και τεχνική. Στο πρόγραμμα του δουλεύει με ασκήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία, τη δύναμη στο κορμό, και την ιδιοδεκτικότητα.

Διαβάστε περισσότερα

11 λόγοι που το Skiritida Run δεν είναι ένας ακόμα αγώνας δρόμου

Ο τερματισμός περιλαμβάνει συναυλία και μπάρμπεκιου.

Σήμερα, η Σκιρίτιδα, η οποία βρίσκεται στα σύνορα με τη Λακωνία, είναι γνωστή για το ομώνυμο δάσος της και για το Skiritida Run (μεγάλος χορηγός του οποίου είναι και φέτος ο Stoiximan), το αθλητικό-πολιτιστικό event που αν και φέτος διοργανώνεται στην περιοχή για μόλις δεύτερη χρονιά, όλα δείχνουν πως θα γίνει θεσμός όχι μόνο για το νομό Αρκαδίας, αλλά και για ολόκληρη την Ελλάδα.

Διαβάστε περισσότερα

Συνδυαστικές ασκήσεις για να χτίσεις μυς και να κάψεις λίπος

Προπόνηση σε τέσσερα σετ που συνδυάζουν ιδανικά την αερόβια με τη δυναμική άσκηση.

Το αερόβιο μέρος της άσκησης θα κάνει τους παλμούς σου να ανεβαίνουν αρκετά και τα μικρά διαλείμματα θα κάνουν ακόμα πιο δύσκολο το πρόγραμμα. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του προγράμματος είναι ότι μπορείς να το κάνεις παντού αφού το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια ελβετική μπάλα, μια μπάρα και μια ελάχιστη απόσταση των 5 μέτρων.

Διαβάστε περισσότερα

Έχεις αναρωτηθεί πόσες στιγμές της ζωής σου γίνονται καθημερινά καπνός;

Το βίντεο μας για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος.

Η γυάλινη μπάλα που προβλέπει το μέλλον έχει γεμίσει καπνούς. Βήχας και χέρια που προσπαθούν με δύναμη να απομακρύνουν το γκρίζο σύννεφο που έχει ήδη καλύψει τα 3/4 της ορατότητας εντός του ολοστρόγγυλου γυαλιού.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.