Ξέρουμε γιατί οι κοιλιακοί σου είναι ασύμμετροι - Body - Body
 

Ξέρουμε γιατί οι κοιλιακοί σου είναι ασύμμετροι

Το σωστό το σίξπακ υπάρχει -συνήθως- μόνο στις ταινίες.
SHARES

Ιδρώνεις. Πλακώνεσαι στις ασκήσεις. Ξυπνάς νωρίτερα, πιάνεσαι, αλλάζεις τη διατροφή σου. Με λίγα λόγια, μοχθείς αληθινά, με απόλυτο στόχο να αποκτήσεις το τέλειο, γυμνασμένο κορμί που πάντα ήθελες.

Επιτέλους, οι κόποι σου αποδίδουν καρπούς και το σώμα που ονειρευόσουν είναι πραγματικότητα. Με τους δικέφαλους, τους τετρακέφαλους, τις πλάτες και τους κοιλιακούς. Για μισό λεπτό όμως. Γιατί οι κοιλιακοί σου δεν είναι συμμετρικοί, όπως στις ταινίες, τα περιοδικά ή τέλος πάντων τα όνειρά σου;

Μην ανησυχείς και μην σκας καθόλου. Αρχικά πρέπει να καμαρώνεις για το κατόρθωμά σου κι έπειτα, υπάρχει εξήγηση για την ασυμμετρία κι είναι και πολύ απλή και φυσιολογική. Για την ακρίβεια, υπάρχουν τρεις πιθανές εξηγήσεις, εξίσου απλές και φυσιολογικές. Πάμε να τις δούμε για να ηρεμήσεις και να εκτιμήσεις το φρέσκο σίξπακ σου, όπως του αρμόζει.

1. Οφείλεται στα γονίδιά σου

Είναι μάλιστα και το πιθανότερο σενάριο. Το σχήμα κάθε μυ, το πώς εισάγονται οι τένοντες και το σημείο που ξεκινάνε είναι προκαθορισμένα γενετικά και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό, όσο σκληρά κι αν προπονηθείς. Όσο κι αν φουσκώσεις και σμιλέψεις τους μύες της κοιλιάς σου, την συμμετρία δεν θα μπορείς να την επηρεάσεις αν είναι στο DNA σου να είναι έτσι.

2. Οφείλεται στο πώς είναι φτιαγμένο το μυϊκό σου σύστημα

Στους περισσότερους ανθρώπους, ο ένας ώμος κι η μία πλευρά της σπονδυλικής τους στήλης βρίσκονται λίγο ψηλότερα από την άλλη, με αποτέλεσμα η μία πλευρά του κοιλιακού τους τοιχώματος να είναι λίγο πιο μακριά και τεντωμένη από την άλλη, κάτι που προκαλεί την ασυμμετρία. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα στη μέση ή και σκολίωση η οποία δεν έχει διαγνωστεί.

3. Η έντονη αθλητική προπόνηση έχει προκαλέσει μεγάλες ανισορροπίες

Οι αθλητές, ειδικότερα σπορ όπως το τένις, το μπέιζμπολ και το γκολφ, μπορούν να γυμνάσουν υπερβολικά τη μία πλευρά του κορμού τους. Οι μύες της πλευράς αυτής είναι μεγαλύτεροι, πιο δουλεμένοι και πιεσμένοι, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ασυμμετρία στους κοιλιακούς ακόμη κι αν δεν είναι κλιμακωτοί.

Ένα μικρό, αισιόδοξο συμπέρασμα: Εφόσον μπορείς να διακρίνεις τους κοιλιακούς σου μύες, πρέπει να χαίρεσαι, διότι ανήκεις στην μειονότητα του πληθυσμού. Όπως θα έλεγε και κάθε προπονητής που σέβεται τον εαυτό του, πρόκειται για έναν 'ευχάριστο πονοκέφαλο'.

Πηγή: mensfitness.com

Share
Follow
 

Τα καλύτερά μας

Best of Network

H απόφαση πάρθηκε για τον Μπέιλ στη Ρεάλ

Ο κύβος ερρίφθη. Οι μήνες που διανύει ο Γκάρεθ Μπέιλ στη Ρεάλ Μαδρίτης είναι... μετρημένοι, με τον σύλλογο να έχει ήδη αποφασίσει πως ο Ουαλός δεν θα συνεχίσει εκεί τη νέα σεζόν. Πώς οι Μαδριλένοι έφτασαν σε αυτή την απόφαση και ποιο θα είναι το μέλλον του αριστερού εξτρέμ;

Οι δύσκολες σχέσεις ΝΔ και Σαλμά λόγω Novartis

Στο μικροσκόπιο της αξιωματικής αντιπολίτευσης η στάση Καμμένου και Κουρουμπλή έναντι του γαλάζιου βουλευτή που συγκέντρωσε μακράν τις λιγότερες ψήφους έναντι των άλλων 9 που παραπέμπονται σε έρευνα από την προανακριτική επιτροπή της βουλής

 

Photos

Η υποψηφιότητα Όσκαρ του 'Mudbound' μέσα από εικόνες

Η Rachel Morrison ('Black Panther') έγινε η πρώτη γυναίκα που προτείνεται για Όσκαρ Φωτογραφίας, για το 'Mudbound: Δάκρυα στο Μισισιπή'. Η ταινία βγαίνει σήμερα στις αίθουσες από την Feelgood κι εδώ ακολουθούν 20 λόγοι για τους οποίους αξίζει να τη δεις στο σινεμά. Είναι άξιος απόγονος της υποψηφιότητας του 'Moonlight' αλλά μετά το 'Moonlight', τι; Και φέτος τα Όσκαρ παίζουν ζωντανά και αποκλειστικά στην COSMOTE TV. Κάνε προθέρμανση για την τελετή που έρχεται στις 4 Μαρτίου, μέσα από το οσκαρικό κανάλι COSMOTE CINEMA OSCARS HD.

Μάθε τα πάντα για φετινά βραβεία
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.