Το σύνδρομο που συναντά τους άντρες στα 35 και επηρεάζει την προσωπική τους ζωή
Ήρθε η άχαρη στιγμή να μάθεις ότι δεν ισχύει πως οι άντρες μένουν πάντα παιδιά. Οι ορμόνες σου αλλάζουν και μαζί τους αλλάζεις κι εσύ.
- 2 ΟΚΤ 2025
Συνηθίζω να μην υιοθετώ κλισέ, γιατί γενικά σιχαίνομαι ό,τι θεωρείται δεδομένο και απαράλλακτο, για ένα είδος που έχει βασίσει την επιβίωση του στην εξέλιξη και την προσαρμοστικότητα. Όταν λοιπόν, ένας άντρας συμπεριφέρεται σαν τρίχρονο, ενώ έχει κλείσει τα 30 (ακόμα χειρότερα τα 40 και χείριστα τα 50), λυπάμαι αλλά δεν περνάει από το δικό μου πάσο το “boys will be boys”.
Επειδή είμαι και λίγο freak των επιστημονικών μελετών, το «οι άντρες μένουν πάντα παιδιά» (ή πιο επίσημα το Σύνδρομο Peter Pan που διακατέχει τους άντρες) έχει αποδειχθεί πως συνδυάζεται με το ότι εξασφαλίζουν πως θα έχουν πάντα κάποιον δίπλα τους, να τους βγάζει από τα δύσκολα.
Δεν θα πω «τιμή και δόξα» σε αυτόν τον κάποιον που ξελασπώνει ενήλικες άντρες, καθώς πρόκειται για κάτι που έχει κόστος στη δική του ζωή και υγεία.
Θα αρκεστώ στο ότι ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει ό,τι επιθυμεί με τη ζωή του. Καλή τύχη λοιπόν, στους υποστηρικτές της συνθήκης που, επίσης αποδεδειγμένα, γίνεται χειρότερη όσο μεγαλώνει ένας άντρας.
Βλέπεις, όσο περισσότερο χώρο δίνεις σε μια αμφιλεγόμενη συμπεριφορά, τόσο αυτή θα εξελίσσεται, αφού δεν υπάρχουν και δεν μπαίνουν όρια. Πράγμα που σημαίνει πως όταν γίνει αφόρητη, αυτός που την εκδηλώνει φταίει όσο κι εσύ που τη δέχεσαι για χρόνια.
Θα ξεπεράσω την -άκρατη- διάθεση που έχω να γίνω διάδοχος του Dr. Phil και θα μείνω στα στοιχεία. Όπως σου είπα, έχω μια διαστροφή (που δεν είναι μόνο επαγγελματική) να εξερευνώ όσα συμβαίνουν και κάπως αδυνατώ να κατανοήσω, με τη βοήθεια της επιστήμης.
Ο λόγος λοιπόν, που οι άνδρες εξελίσσουν το παιχνίδι της ανωριμότητας όσο περνούν τα χρόνια, είναι φαινόμενο που έχει το όνομα «Σύνδρομο Ευερέθιστου Άντρα». Εν συντομία, ΣΑΑ.
Τον εμπνεύστηκε ο Dr. Gerald Lincoln, Σκοτσέζος ερευνητής ενδοκρινολογίας και αναπαραγωγικής βιολογίας, το 2001, όπως ερευνούσε τα επίπεδα τεστοστερόνης σε πρόβατα.
Παρατήρησε ότι υπήρχε συσχέτιση, μεταξύ της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης και της αυξημένης ευερεθιστότητας και επιθετικότητας στα κριάρια, μετά την περίοδο ζευγαρώματος. Ακολούθως, παρατήρησε παρόμοιες συμπεριφορές και σε άλλα αρσενικά με μείωση στα επίπεδα τεστοστερόνης και σιγά-σιγά έφτασε και στον άνθρωπο.
Είκοσι τέσσερα χρόνια μετά, το ΣΑΑ αναγνωρίζεται «ως ακριβής περιγραφή ενός συνόλου συμπτωμάτων, που εμφανίζεται συχνά σε ηλικιωμένους άντρες».
Όχι ως κλινική διάγνωση.
Ο Dr. Justin Houman, επίκουρος καθηγητής ουρολογίας στο Cedars-Sinai Medical Center, εξήγησε στη Huff Post το εξής: «Μαζί με τον όρο “ανδρόπαυση”, που αναφέρεται στην ανδρική εμμηνόπαυση, το ΣΑΑ αποτελεί μια χρήσιμη συντομογραφία για την περιγραφή του τι συμβαίνει στους άντρες».
Τι συμβαίνει στις ορμόνες του άντρα από τα 35 και μετά
Οι ορμονικές αλλαγές αρχίζουν στους άντρες στα μέσα της δεκαετίας των 30. Η μείωση είναι 1% ετησίως και επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή, τη διάθεση και την ενέργεια. Στα 40 οι αλλαγές γίνονται πιο εμφανείς, αφού η πτώση επιταχύνεται και όσο περνούν τα χρόνια, υπάρχει περαιτέρω μείωση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το Σύνδρομο Ευερέθιστου Άντρα χαρακτηρίζεται από επίμονη ψυχική κατάσταση υπερευαισθησίας, άγχους, απογοήτευσης και θυμού. Πιστεύεται ότι προέρχεται από βιοχημικές και ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα από μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, που συχνά συνδέεται με τη γήρανση ή την ανδρόπαυση.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης “πέφτουν” και αυτό οδηγεί σε συχνές εναλλαγές της διάθεσης και μια μεγαλύτερη ευερεθιστότητα. Παράλληλα, αυξάνονται τα επίπεδα οιστρογόνων, καθώς τα λιποκύτταρα μετατρέπουν την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα και αυτό επιδεινώνει την ανισορροπία των ορμονών, που είναι ο λόγος του ΣΑΑ, ενώ τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (βλ. ορμόνη του στρες) μπορούν να μειώσουν περαιτέρω την τεστοστερόνη.
Όλα αυτά μαζί επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη διάθεση, τη λίμπιντο, την ποιότητα του ύπνου, τη σωματική υγεία και τη συνολική συναισθηματική ευεξία.
Για αυτό και μπορεί να βιώσεις κατήφεια, μειωμένη λίμπιντο και δυσκολίες στην επικοινωνία και τη συναισθηματική σύνδεση με τους συντρόφους.
Πώς θα καταλάβεις αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Άντρα
Αν λοιπόν, έχεις γίνει υπερβολικά ευαίσθητος ακόμα και στα πιο μικρά ζητήματα και αντιδράς δυσανάλογα με τη σημασία του συμβάντος και αντιλαμβάνεσαι το περιβάλλον ως ολοένα και πιο απογοητευτικό ή εχθρικό, είναι πολύ πιθανό να έχεις ΣΑΑ.
Σε περίπτωση που έχει αυξηθεί η ανησυχία που ένιωθες για την προσωπική ή την επαγγελματική σου ζωή, μαζί με τις φορές που σκέφτεσαι «τι θα γινόταν αν…», μάλλον σε έχει αγκαλιάσει το ΣΑΑ, όπως και όταν νιώθεις πως σε μπλοκάρουν ή σε υπονομεύουν διαρκώς, όπως προσπαθείς να υλοποιήσεις τους στόχους σου, με την απογοήτευση που αισθάνεται να έχει να κάνει και με τα κοινωνικά πρέπει για τον έλεγχο που πρέπει να έχουν πάντα οι άντρες.
Σε ό,τι αφορά το θυμό σου, όταν έχει αρχίσει να εκδηλώνεται ως εξωτερική επιθετικότητα ή κατάθλιψη (διαγνωσμένη), είναι υπαρκτό το ενδεχόμενο να πρόκειται για συνέπεια βιοχημικών και ορμονικών αλλαγών.
Υπάρχει περίπτωση να βιώνεις συνδυασμό των παραπάνω, μαζί με πολύ συχνές εναλλαγές της διάθεσης, μεγάλη ανυπομονησία και διάθεση για σαρκασμό, πολύ συχνή κατάσταση έντασης, θλίψης και δυσαρέσκειας και τελικά, την έλλειψη κινήτρου και την απόσυρση.
Τι μπορείς να κάνεις;
Μια επίσκεψη σε επαγγελματία υγείας, ώστε να βρείτε έναν τρόπο να ρυθμιστούν οι ορμόνες σου ή να καταφέρεις να διαχειριστείς κάπως καλύτερα τις εξελίξεις.
Πάντα μπορείς να κάνεις ό,τι έως τότε: να συνεχίσεις την πορεία σου προς το θρίαμβο, αδιαφορώντας για τον «άμαχο πληθυσμό« γύρω σου.
Η επιλογή, όπως πάντα, είναι δική σου.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.
