H τεχνική για θηριώδες σώμα σε λιγότερο χρόνο
Σηκώνεις κιλά μέχρι το σημείο εξάντλησης, μειώνεις και ξαναμπαίνεις χωρίς διάλειμμα. Αποδεδειγμένα, τα drop sets ξυπνάνε τους μυς σε μηδέν χρόνο.
- 9 ΙΟΥΝ 2025
Σηκώνεις κιλά μέχρι το σημείο εξάντλησης, μειώνεις και ξαναμπαίνεις χωρίς διάλειμμα. Αποδεδειγμένα, τα drop sets ξυπνάνε τους μυς σε μηδέν χρόνο.
Τα ορυχεία στους καταπράσινους λόφους της περιοχής Ρουμπάγια εξάγουν το κολτάνιο – ένα υλικό που τροφοδοτεί την τεχνολογική εξέλιξη της Δύσης, ενώ το βιωτικό επίπεδο στο Κονγκό παραμένει από τα πιο χαμηλά στον κόσμο.
Συναυλίες κορυφαίων ονομάτων από το εξωτερικό, παραστάσεις από το Φεστιβάλ Αθηνών, οπτικοακουστικές εμπειρίες και παραδοσιακοί χοροί: Όσα δεν πρέπει να χάσεις στην Αθήνα.
Λίγες μέρες πριν τη μεγάλη συναυλία-αφιέρωμα στο Καλλιμάρμαρο για την αείμνηστη φωνή του ελληνικού τραγουδιού, ανατρέχουμε σε μερικές λιγότερο γνωστές λεπτομέρειες από τη ζωή του.
Μια απρόσμενη εικαστική δράση θα ταράξει τα ύδατα στην κεντρική πλατεία της πόλης, μεταφέροντας το αγωνιώδες μήνυμα για τη λειψυδρία στην Αττική. Μιλήσαμε με το ντουέτο Comotirio.
Προ των πυλών βρίσκεται το νέο νομοσχέδιο για την ενεργοποίηση των δημόσιων ακινήτων ανά τη χώρα, μέσω συμβάσεων μακροπρόθεσμης απόδοσης με εταιρείες real estate. Πόσο κοινωνική θα είναι τελικά η κοινωνική αντιπαροχή;
Με την έναρξη του Ιουνίου, απομακρύνθηκαν οι μπουλντόζες και οι λαμαρίνες από τον Ιερό Λόφο, αποδίδοντας στο κοινό τα νέα σημεία.
Μια πρωτόγνωρα γεμάτη και «από όλες τις κατευθύνσεις» εμπειρία ακρόασης περιμένει το αθηναϊκό κοινό, με το σύστημα που παρουσιάζεται στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών.
Γνωρίζαμε εδώ και χρόνια ότι όσο πλούσιο είναι το οικοσύστημα στα παρθένα νησιά του Ειρηνικού Ωκεανού, άλλο τόσο ευάλωτο είναι. Τώρα βιώνουμε τις συνέπειες από την υπερθέρμανση και τον τουρισμό.
Ετοιμάσαμε ένα κουίζ το οποίο κάθε μαθητής Λυκείου που πέρασε στο Πανεπιστήμιο θα έλυνε στο άψε-σβήσε. Εσύ θυμάσαι τίποτα ή τσάμπα πήγαν τα λεφτά στα φροντιστήρια;
Συναυλίες-φωτιά, παραστάσεις από το Φεστιβάλ Αθηνών που μόλις ξεκίνησε, η έκθεση στο Πεδίον του Άρεως και πάρτι για να χορέψεις: όσα δεν πρέπει να χάσεις στην Αθήνας.
Βρισκόμαστε μια ανάσα πριν τη μεγάλη «καταιγίδα» που για ακόμη ένα καλοκαίρι ξεσπάει στην πρωτεύουσα. Για να είμαστε έτοιμοι, βάλαμε όλες τις μεγάλες συναυλίες σε σειρά, φτιάχνοντας έναν πλήρη και περιεκτικό οδηγό με όσα χρειάζεσαι.
Τα Plásmata της Στέγης επιστρέφουν στο μεγάλο πάρκο του κέντρου. Έργα τα οποία παίζουν στα όρια πραγματικότητας-φαντασίας και ένα γεμάτο πρόγραμμα δωρεάν δράσεων για να χαρούμε τον χρόνο μας κάτω από τα δέντρα.