Οι 63 κανόνες της δίαιτας

Η δίαιτα ξεκινάει την επομένη της Πρωτοχρονιάς και κάθε Δευτέρα. Αυτό είναι γνωστό. Το θέμα είναι τι θα κάνεις για να μη φανείς γραφικός με το “από Δευτέρα”, πως θα πείσεις τους γύρω σου να σε βοηθήσουν, πότε κάνεις κοιλιακούς. Πριν ή μετά; Τους βασικούς κανόνες της δίαιτας δηλαδή.

Δεν λες ποτέ ότι θα ξεκινήσεις Δευτέρα. Δεν φτάνει που είσαι υπέρβαρος, μη γίνεσαι και γραφικός.

Δεν υπάρχει “δεν μπορώ” στη δίαιτα, υπάρχει μόνο “δεν θέλω”.

Όταν ο διαιτολόγος λέει “μία κούπα” από το τάδε, δεν έχει στο μυαλό του τις κούπες των Βίκινγκς

Με παχαίνει το μπλε/τα καπέλα/η εξοχή… Όχι. Σε παχαίνει το φαΐ

Άντε να αδυνατίσουμε να μπορούμε μετά να τρώμε ότι θέλουμε.

 

Μην ενθουσιάζεσαι τσάμπα με τα πρώτα κιλά που θα χάσεις. Να θυμάσαι ότι η δίαιτα δεν είναι σπρίντ, αλλά μαραθώνιος.

Το σεξ είναι η καλύτερη δίαιτα.

Η δίαιτα είναι προσωπική επιλογή. Όχι μόδα.

Μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Άσε κάτι στη φαντασία

Μετά το μισό πιάτο μακαρόνια δεν είναι δίαιτα. Δεν πα’ να ‘ναι ουμπερολικής αλέσεως

Πολλή πείνα όμως ρε φίλε

Όλα επιτρέπονται (να καταβροχθίσεις) το βράδυ πριν ξεκινήσεις. Γιατί, όπως κάθε junkie, δικαιούσαι ένα τελευταίο Ρωμαϊκό όργιο.

Δευτέρα πρωί ξεκινάς, Δευτέρα βράδυ αρχίζεις να ταυτίζεσαι με τα παιδάκια της Μπιάφρα. Ναι, είσαι γραφικός. Αλλά αισθάνεσαι τόσο πεινασμένος που είσαι ικανός να φας μέχρι και φράουλες, στις οποίες είσαι αλλεργικός από παιδί.

Μετά την πρώτη εβδομάδα, το μόνο που σκέφτεσαι -κάθε λεπτό της ημέρας- είναι με τι παχυντικό θα επιβραβεύσεις τον εαυτό σου. Μην το παλεύεις και μην το καθυστερείς. Ενέδωσε μια ώρα αρχύτερα, να φας την πίκρα και να συνεχίσεις την επόμενη μέρα με κατεβασμένο το κεφάλι.

 

Δεν είναι ντροπή που έχεις κρατήσει ένα παλιό σου τζιν/t-shirt από την πενταήμερη στο οποίο ελπίζεις, μερικούς μήνες μετά, να χωρέσεις. Αυτό που είναι ντροπή είναι ότι σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις μετά από δέκα μόλις μέρες.

Η μάνα σου είναι ο εχθρός σου. Γιατί όσα κιλά και αν είσαι, στα μάτια της είσαι πάντα αδύνατος. Και είναι πάντα πρόθυμη να σου στείλει το αγαπημένο σου φαγητό πακέτο με το ΚΤΕΛ, όπου και αν έχεις κρυφτεί. Οπότε ποτέ μην της πεις τι σκοπεύεις να κάνεις.

Χρειάζεσαι να είσαι πολύ άντρας για να αντέξεις μια αποτοξίνωση πέντε ημερών πίνοντας μόνο λεμόνι. Χρειάζεται να είσαι ακόμη πιο άντρας για να παραδεχθείς στους φίλους σου ότι αυτός είναι ο λόγος που δεν τρως ούτε ένα κομμάτι πίτσας.

Κάθε φορά που μια Ελληνίδα νοικοκυρά ξεκινά τη δίαιτα που έκανε η Kardashian / η Χρηστίδου / η Beckham / η Κορομηλά, δέκα αφρικανικοί πιγκουίνοι χάνουν το τρίχωμά τους

Τι; Αυτά είχα να φάω για σήμερα;

Τα φρούτα και το γιαούρτι δεν κόβουν την πείνα γιατρέ

Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή του ανανά που τρως τα πάντα εκτός από ανανά

Κάθε χρόνο υπάρχει κι ένας τσαρλατάνος που βρίσκει μια καινούρια μέθοδος αδυνατίσματος

 

Πριν το γεύμα κάνουμε τρια σέτ από δέκα κοιλιακούς.

Τρώμε αργά και σταθερά με διαλλείμματα ανάμεσα στα πιάτα.

Δεν τρώμε πολύ ψωμί. Φουσκώνει άσκοπα. Εκτός αν τρως φασολάδα. Και λαδερά.

Βάζουμε στόχους για κάθε μήνα ξεχωριστά. Λέμε ας πούμε. Το Φλεβάρη θα χάσω ένα κιλό, τον Μάρτη άλλα δύο και πάει λέγοντας.

Ο μεγάλος στόχος είναι η έξοδος στην παραλία.

Κάνε δίαιτα μαζί με την κοπέλα, γυναίκα, σύντροφο σου. Συμφέρει.

Δίαιτα σημαίνει καλή φυσική κατάσταση, όχι μόνο καλό σώμα.

Όχι ζάχαρη στον καφέ. Σε χαλάει σε κάθε περίπτωση.

Μεγάλος εχθρός της δίαιτας είναι (και) ο καναπές.

Δεν λες ποτέ στην κοπέλα σου, “καιρός να αρχίσεις δίαιτα”

Δεν λες σε οπαδούς αντίπαλης ομάδας, “είσαι τόσα χρόνια στη δίαιτα”. Θα καταλάβουν ότι μικρός έβλεπες Καφενείο των Φιλάθλων

Νερό, νερό, πολύ νερό.

 

“Όχι, Γιώργο, ένα πιάτο με φαρφάλες δεν είναι πιο δυνατό από σένα”

Ένα πιάτο με σουφλέ είναι. Πάντα. Λυπάμαι.

Δεν έχει εφευρεθεί ακόμα δίαιτα που κλειδώνει το ψυγείο από τις 02.00 μέχρι τις 07.00.

Η δίαιτα αρχίζει και τελειώνει στο σουπερμάρκετ.

Ακόμα αναζητείται εμφανισιακά μέτρια διαιτολόγος

Δεν πεινάς, στο μυαλό σου είναι όλα.

Κάνε τη δίαιτα του σταφυλιού, αν δεν πιάνει τίποτα πάνω σου. Φάε τσαμπιά ολόκληρα. Θα σου αφήσει μια αμφιλεγόμενη γεύση, αλλά καμία όρεξη για τίποτα.

Μην ζυγίζεσαι συχνότερα από μια φορά την εβδομάδα.

Μην παίρνεις καμία δίαιτα στα σοβαρά. Είναι όλες κατευθυνόμενες και οι διατροφολόγοι θέλουν το κακό σου

Ποιος, ποιος είπε ότι πρέπει να κάνεις δίαιτα; Ποιος είπε ότι πρέπει να γίνεις εξώφυλλο περιοδικού;

Μία κρέπα ίσον καμία

Μη γκρινιάζεις. Και άλλοι έκαναν δίαιτα αλλά κάθισαν και έφαγαν το ξύλο σαν κύριοι

Το τζατζίκι είναι το μοναδικό εύγεστο πράγμα σε μια δίαιτα. Νόμος!

Δίαιτα με το μωράκι να τρώει σουβλάκια και κέικ δεν έκανε κανείς

Δίαιτα από Δευτέρα, από Τρίτη, και από Τετάρτη...δε χρειάζεται να τα γκρεμίσεις όλα για μια στιγμή αδυναμίας

Βοδινό: Μια μπουκιά το μήνα. Χοιρινό: Μία μπουκιά την εβδομάδα. Ψάρι: Μια μπουκιά κάθε μέρα. Απλά είναι τελικά όλα.

 

Το μυστικό γενικά είναι να μην τρως ποτέ με άδειο στομάχι (ο καλύτερος οδηγός για να φτάσεις στο σημείο να ξεκινάς δίαιτα)

Επειδή θα πεινάς, φρόντισε να τρως πράγματα που δεν παχαίνουν. Αυτό είναι το πρώτο βήμα

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Το βραδινό είναι της δίαιτας. Από το πόσο λίγο θα φας το βράδυ, κρίνονται πολλά.

Κόψε το αλάτι. Κόψε τη ζάχαρη. Κόψε τους καφέδες. Γενικά κόψε

Και οι άντρες κάνουν δίαιτα

Μακαρόνια χωρίς ψωμί. Σουβλάκι χωρίς πατάτες. Κρέας χωρίς σάλτσα. Βήμα-βήμα. Φάση-φάση.

Το να χάσεις 20 κιλά είναι δύσκολο. Το να χάσεις 3 κιλά το μήνα είναι εύκολο.

Αν θέλεις πραγματικά να φας κάτι φάτο. Θα χαλάσεις τη δίαιτα για μια μέρα. Αν δεν το φας και σου μπει στο κεφάλι, όμως, θα χαλάσεις τη δίαιτα γενικά. Και οι κανόνες θέλουν τις εξαιρέσεις τους.