MEN'S ONLY

Κάψιμο λίπους με αλτήρες: Απλά, δυνατά, αποτελεσματικά

Μια προπόνηση που ζητάει από σένα 35 λεπτά τη μέρα και σου ανταποδίδει ένα αρμονικά γραμμωμένο σώμα.

Το σημερινό πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους δεν έχουν χρόνο να πάνε σε γυμναστήριο και σε όσους δεν έχουν την οικονομική άνεση να αγοράσουν ακριβά όργανα γυμναστικής για το σπίτι τους.

Διαβάστε περισσότερα

To Crosswim θα αλλάξει μια για πάντα τη γνώμη σου για την κολύμβηση

Ο συνδυασμός πισίνας και crossfiit είναι, ίσως, ό,τι πιο δυναμικό θα κάνεις φέτος.

Για να καταλάβεις ακριβώς τι σημαίνει crosswim, σκέψου κάτι σαν cross training σε πισίνα. Είναι, δηλαδή, μια κυκλική προπόνηση η οποία αποτελείται από διάφορες ασκήσεις όπως πχ άρσεις, σχοινιά, ασκήσεις με kettlebell, αλλά μέσα σε αυτό το κύκλο εντάσσεται και η κολύμβηση.

Διαβάστε περισσότερα

Στο 'El Sombrero' όλα τα ποδοσφαιρικά παραμύθια έχουν ήρωες και δράκους

Ιστορίες από τα γήπεδα, μισητές προσωπικότητες και vintage σκηνικά.

Το 'El Sombrero' το πέτυχα σε μια εποχή που ασχολούμουν πολύ με το ποδόσφαιρο, μέσα από αναφορά στο 'Fight Club', και έκτοτε κόλλησα. Ένα blog με θέμα όχι τα σκορ, τις μεταγραφές και τις δηλώσεις του Κούγια, αλλά κυρίως με αφηγήσεις ποδοσφαιρικών ιστοριών ήταν κάτι εκτός από εντυπωσιακά ποιοτικό, ιδιαίτερα πρωτότυπο.

Διαβάστε περισσότερα

Το Ρίβερ-Μπόκα ήταν ίσως ό,τι καλύτερο είδαμε φέτος στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο

Ένας τελικός που μας θύμισε το ποδόσφαιρο που τόσο μας λείπει.

Υπάρχουν δύο πράγματα που ψάχνω εναγωνίως από τη στιγμή που μεγάλωσα. Τον ενθουσιασμό που ένιωθα ως παιδί τα Χριστούγεννα και τον ενθουσιασμό που ένιωθα ως έφηβος βλέποντας ποδόσφαιρο. Για το πρώτο, ντάξει, δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις τον λόγο

Διαβάστε περισσότερα

6 στάσεις στο σεξ που μπορείς να κάνεις φορώντας τα ρούχα σου

Γιατί κάποιες φορές επιβάλλεται.

Θέλεις λίγη ποικιλία στη ζωή; Δεν έχεις χρόνο; Ή δεν έχεις χώρο; Κάποιες φορές το ρούχο μπαίνει ανάμεσά σας και εδώ μαζέψαμε τις all star αγαπημένες στάσεις μας για αυτές τις φορές.

Διαβάστε περισσότερα

Η προπόνηση που έχτισε το κορμί του Michael B. Jordan για το Creed II

Ένα εξαντλητικό πρόγραμμα που μπορεί να μετατρέψει ένα ήδη γυμνασμένο σώμα σε τανκ.

Ο Michael B. Jordan άλλαξε το κορμί του ολοκληρωτικά. Έβαλε όγκο, έφτιαξε γράμμωση και ειδικά στην τελευταία του ταινία, στο Creed II (υποδύεται τον γιο του Απόλλο Κριντ, ο οποίος με προπονητή τον Ρόκι αντιμετωπίζει στο ρινγκ τον γιο του Ιβάν Ντράγκο), χρειάστηκε να αποκτήσει και φυσική κατάσταση πρωταθλητή.

Διαβάστε περισσότερα

Θα γελάσεις όταν μάθεις πόσες τηγανητές πατάτες επιτρέπεται να τρως κάθε μέρα

Η απάντηση μάλλον θα σε απογοητεύσει.

Κάθε δίαιτα ή κάθε 'Δευτέρα που ξεκινάς διατροφή' ξεκινάει από έναν βασικό πυλώνα που λέει: κομμένες οι τηγανητές  πατάτες και τα ψωμιά. Μια έρευνα του Eric Rimm, καθηγητή στο Harvard, έρχεται να αλλάξει αυτά που ξέραμε. Εντάξει όχι ακριβώς.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
Gift Calendar 2018
PROMO
Social Man