Πώς ο Shaquille O’Neal έχασε 18 κιλά και συνεχίζει
Ο πρώην θρύλος του NBA αποκάλυψε τη διατροφή και τη γυμναστική που ακολούθησε -και ακολουθεί- για να αδυνατίσει.
- 28 ΔΕΚ 2022
Εδώ σχεδόν δύο χρόνια, από τότε που έχασε δύο αγαπημένους του ανθρώπους, πρώτα την αδερφή του και μετά, τον Kobe Bryant, ο Shaquille O’Neal έχει θέσει ένα μεγάλο στόχο: να αδυνατίσει, να εντάξει στην καθημερινότητά του τη γυμναστική και να υιοθετήσει γενικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Μέχρι στιγμής, θα έλεγε κανείς ότι τα έχει καταφέρει περίφημα. Τον περσινό Νοέμβριο, η σωματική του μεταμόρφωση έγινε viral με τον ίδιο να αποκαλύπτει ότι έχασε 13 κιλά μέσα σε έξι μήνες.
Τώρα, ένα χρόνο μετά, έχει ρίξει ακόμα πιο κάτω τη ζυγαριά, χάνοντας ακόμα 18 κιλά με σκοπό μέσα στους επόμενους μήνες να πετάξει από πάνω του και άλλα 10 κιλά.
Shaquille O’Neal, ο μαύρος Mark Wahlberg
Ο 50χρονος πρώην NBAer, θρύλος του μπάσκετ και ένας από τους καλύτερους σέντερ στην ιστορία, μίλησε πρόσφατα στο Entertainment Tonight για το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που τον βοήθησε να αδυνατίσει.
«Μια φίλη μου με πήρε τηλέφωνο και μου είπε: “Είσαι χοντρός” και μου έδωσε το όνομα αυτού του τύπου, ο οποίος μου έκανε κάποιες εξετάσεις αίματος. Μου έλεγε: “Μπορείς να κάνεις αυτό, δεν μπορείς να κάνεις εκείνο, [να τρως] περισσότερα λαχανικά, ο σίδηρος σου είναι χαμηλός”», ανέφερε και συνέχισε:
«Μόλις άρχισα να αλλάζω αυτά τα συγκεκριμένα πράγματα, το βάρος έπεσε. Όλα έχουν να κάνουν με τη σωστή διατροφή».
Ο Shaquille O’Neal παραδέχτηκε ότι παλιότερα δεν έτρωγε σαλάτες και φρούτα -μόνο junk food- και ότι πλέον παίρνει συμπληρώματα διατροφής, πίνει ροφήματα και αποφεύγει τα αναψυκτικά, ενώ σχεδιάζει να αφαιρέσει εντελώς το ψωμί από τη διατροφή του.
Επόμενος στόχος του; «Νομίζω ότι θα μπορούσα να αποκτήσω την εμφάνιση του Marky Wahlberg. Θέλω να με θυμάται ο κόσμος ως τον μαύρο Mark Wahlberg», εξομολογήθηκε αστειευόμενος για τον καλό του φίλο και ηθοποιό.
Η συγκεκριμένη συνέντευξη έρχεται δύο μήνες μετά την εμφάνιση του O’Neal στο Impaulsive, κατά την οποία είχε πει στον Logan Paul ότι έπεσε από τα 180 κιλά στα 165, εξηγώντας παράλληλα ότι ο Charles Barkley ήταν το «κίνητρό» του για ένα διαφορετικό «σώμα συνταξιοδότησης».
«Δεν ήθελα η κοιλιά μου να είναι πλέον πάνω από τη ζώνη, οπότε είπα: “Ας προχωρήσω και ας αδυνατίσω”… Έχω να δω τους κοιλιακούς μου σε αυτή την κατάσταση από την εποχή που ήμουν επαγγελματίας μπασκετμπολίστας».
