Πώς θα καταφέρεις να κάνεις 1000 push ups σε μια ώρα
Ο διάσημος fitness vlogger Stan Browney σου δείχνει τον τρόπο για κάτι που μέχρι τώρα θεωρούσες ακατόρθωτο.
- 15 ΦΕΒ 2020
Πολλοί λένε πως τα push ups είναι η καλύτερη γυμναστική που μπορείς να κάνεις. Γίνονται εύκολα (οκ, ίσως όχι τόσο εύκολα) στο σπίτι, χωρίς να τρέχεις στο γυμναστήριο και σε σχέση με με τα περισσότερα όργανα γυμναστικής, τα push ups μπορεί να αποδειχθούν πολύ καλύτερα, αν γίνονται φυσικά με το σωστό τρόπο.
Ο γνωστός fitness vlogger Stan Browney επιχείρησε να κάνει 1000 push ups σε μία ώρα και όχι μόνο τα κατάφερε, αλλά με το video που ανέβασε στο κανάλι του θέλει να μας πείσει πως όλοι μπορούμε να το κάνουμε, αρκεί να ακολουθήσουμε την τεχνική του.
Ουσιαστικά αυτό που έκανε ήταν πως για κάθε 20 push ups, σταματούσε μερικά δευτερόλεπτα, σημείωνε την πρόοδό του σε ένα χαρτί και αυτό του έδινε την ευκαιρία να ξεκουραστεί για λίγο, να πάρει μία ανάσα ή να πιει λίγο νερό. Και συνέχιζε.
“Το κλειδί σε τέτοια challenge είναι να μην τα δώσεις όλα στην αρχή”, λέει ο ίδιος που σε κάθε δεκάλεπτο ολοκλήρωνε και 200 push ups. Τελικά το κατάφερε αρκετά πιο πριν συμπληρωθεί το 60λεπτο που είχε θέσει ως αρχικό στόχο.
Προσωπικά λέω να το επιχειρήσω, αλλά δεν υπόσχομαι απόλυτη επιτυχία. Παρά την επιμονή του Stan.
