Τι να κάνεις αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να κρατήσεις τα πόδια σου ακούνητα
Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών δεν είναι καθόλου σπάνιο αλλά υπάρχει εξήγηση, όπως και λύση.
- 26 ΣΕΠ 2023
Νιώθεις σαν να περπατάει κάτι πάνω στο δέρμα των ποδιών σου και δεν μπορείς να τα κρατήσεις ακούνητα; Μια φαγούρα κάτω από το δέρμα και πάνω από το κόκαλο που κάνει ανεξέλεγκτη την επιθυμία της κίνησης, όταν κάθεσαι για ώρα στην καρέκλα του γραφείου ή είσαι για ώρα ξαπλωμένος;
Πες μου και ότι έχεις σκεφτεί πως τα πόδια σου λειτουργούν αυτόνομα και για αυτό δεν μπορείς να τα κοντρολάρεις, κρατώντας τα ακούνητα. Θα σου πω ότι μπορεί να έχεις Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών. Πρόκειται για νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από άβολη αίσθηση στα πόδια και μια επιτακτική ανάγκη να τα κουνάς.
«Αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται συνήθως σε μεγάλες περιόδους ανάπαυσης ή αδράνειας, όπως όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε» εξηγεί ο Δρ Chun Tang, ιατρικός διευθυντής του Pall Mall Medical στη Μεγάλη Βρετανία, με ειδίκευση τη διαχείριση οξέων και χρόνιων ασθενειών. Προσθέτει ότι «το σύνδρομο αυτό συχνά επιδεινώνονται το βράδυ ή τη νύχτα, με την κίνηση να σας παρέχει προσωρινή ανακούφιση».
Γίνονται βάλσαμο το τέντωμα των ποδιών, το τρίψιμο της «προβληματικής» περιοχής και το περπάτημα. Η αγαλλίαση διαρκεί όσο τεντώνουμε, τρίβουμε ή περπατάμε. Η ένταση του κουνήματος εν τω μεταξύ, μπορεί διαφέρει από άτομο σε άτομο.
«Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο συχνά περιγράφουν την -άβολη- αίσθηση που νιώθουν σαν να περπατάει κάτι στα πόδια τους, σαν ανατριχίλα, κράμπα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο ή φαγούρα που δεν είναι επιφανειακή, αλλά βαθιά -κάτω από το δέρμα. Η ενόχληση αυτή συνοδεύεται από μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να κουνήσουν τα πόδια, ώστε να ανακουφιστούν. Αυτή η κίνηση μπορεί να είναι εκούσια ή ακούσια, όπως συνεχείς μετακινήσεις, τέντωμα ή ρυθμικές κινήσεις των ποδιών.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και να οδηγήσει σε χρόνιες διαταραχές του ύπνου».
Τι προκαλεί το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών;
Φαντάζομαι θα εκπλαγείς (νοτ) αν μάθεις πως δεν είναι πλήρως κατανοητή η ακριβής αιτία. Πιστεύεται πως περιλαμβάνει συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
«Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως η έλλειψη σιδήρου, η περιφερική νευροπάθεια, η νεφρική ανεπάρκεια και η εγκυμοσύνη, μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου» λέει ο Δρ. Tang, «είναι έτσι, χρήσιμο να επισκεπτόμαστε επαγγελματία υγείας και να ελεγχόμαστε για υποθυρεοειδισμό, διαβήτη, χρόνια νεφρική νόσο και αυτοάνοσες παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η ινομυαλγία.»
