Στο Stand up Therapy θα έρθεις πιο κοντά στα συναισθήματά σου
Παράσταση ή συνεδρία; Διασκέδαση ή αναμέτρηση; Πήγαμε στο Stand up Therapy του Μάνου Χατζημαλωνά που καταγράφει απανωτά sold out και μεταφέρουμε την εμπειρία μας.
- 29 ΙΑΝ 2026
Ήταν την περασμένη Παρασκευή, όταν έπειτα από καιρό ανέβηκα στο loft του TGI Fridays στην Καπνικαρέα, προσπαθώντας να ξεκολλήσω το μυαλό μου από το προφανές λογοπαίγνιο μεταξύ ημέρας και χώρου. Είχα ολοκληρώσει μόλις τη συνεδρία της εβδομάδας και μέσα στα επόμενα λεπτά θα άρχιζε ένας ακόμη γύρος αναμέτρησης με ψυχολόγο, αυτή τη φορά όχι μόνος σε κάποιο ιδιωτικό ιατρείο, αλλά μαζί με αγνώστους σε ένα κατάμεστο μαγαζί όπου κανείς δεν γνώριζε τι ακριβώς θα συνέβαινε.
Το Stand up Therapy ήταν ο λόγος. Κάτι μεταξύ χιουμοριστικής παράστασης, ομαδικής θεραπείας και εκλαϊκευμένης διάλεξης που εισήγαγε το 2024 κι από τότε δοκιμάζει σε θέατρα και περιοδείες ο viral, όπως επιβεβαιώνουν οι προβολές στα βίντεο ψυχικής υγείας που ανεβάζει, Μάνος Χατζημαλωνάς.
Όπως μου διευκρίνισε ο ίδιος σε ένα γρήγορο chitchat στα καμαρίνια, στην προκειμένη περίπτωση θα παρακολουθούσαμε μία σύντομη εκδοχή, ένα “bar edition”, από την –κανονικά, τρεισήμισι ωρών διάρκειας– παράσταση ψυχαγωγικής θεραπείας που έχει αναπτύξει.
Καθίσαμε στο τραπέζι και με λίγη γεύση από την πικάντικη μαργαρίτα με ανανά στο στόμα μπήκαμε στο κλίμα. Ο Μάνος Χατζημαλωνάς έχει επινοήσει ένα είδος που ονομάζει «θεραπεία κοινότητας» και, όπως μετέφερε από το μικρόφωνο, πολλοί από τους καθηγητές του στη Μινεσότα αντιμετωπίζουν στην αρχή με απορία, ίσως και με καχυποψία. Αλλά, στη συνέχεια με γνήσιο ενδιαφέρον. Κάπως ανάλογα κύλησε το βράδυ για τους περισσότερους που ήμασταν στην αίθουσα, εάν κρίνω από τις αντιδράσεις.
Πρώτα, η απορία μαζί με την αμηχανία.
Ο Μάνος Χατζημαλωνάς θέλησε από νωρίς να βγάλει το κοινό από το comfort zone της «εύκολης» διασκέδασης, τη λογική ότι ήρθαμε να παρακολουθήσουμε αναπαυτικά από τη θέση μας κάτι ανάλαφρο για Παρασκευή βράδυ. Όχι. Στο Stand up Therapy που παρουσιάζει, το βασικό ζητούμενο είναι «να αγγίξουμε πράγματα που έχουν ουσία, να μη διαφύγουμε, να μη διασπαστούμε».
Να εστιάσουμε στη στιγμή, στον άνθρωπο που βρίσκεται δίπλα μας στο τραπέζι και, ασχέτως πόσα χρόνια τον γνωρίζουμε ή πόσες φορές έχουμε μοιραστεί φαγητό, είναι στην ουσία η πρώτη φορά που τον συναντάμε στο «εδώ» και «τώρα», σε αυτή τη σπιθαμή γης που για τις επόμενες λίγες ώρες θα περικλείει την ύπαρξή μας.
Μπορείς να αντιληφθείς αυτό; Ακούγεται εύκολο, αλλά δεν είναι. Ειδικά σε έναν αιώνα που όλα κινούνται με ασύμβατα γρήγορες ταχύτητες.
Με μια σειρά από call to actions, ο ίδιος θα ωθήσει πολλές φορές το κοινό σε αυτή την άσκηση κατά τη διάρκεια της παράστασης. Κάτι σαν βιωματικά τρικ. Θα ζητήσει π.χ. να μοιραστούμε με τους φίλους μας, χωρίς άμυνες, απαντήσεις σε όχι εύκολες ερωτήσεις. «Πόσο παράξενος/-η είσαι;». «Τι κάνεις όταν θυμώνεις;», «Ποιο είναι το πιο γλυκό και το πιο δύσκολο χαρακτηριστικό που πήρες από τους γονείς σου;».
Θα ζητήσει να απαντήσουμε (ανώνυμα, μέσω online εφαρμογής) σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για τον κόσμο των σχέσεων. «Μία λέξη για τις σχέσεις σήμερα;», «Αγαπημένα green flags;», «Τι έχεις μετανιώσει που έκανες παλαιότερα σε σχέση σου;».
Τουλάχιστον στο bar edition του Stand up Therapy, μεγαλύτερη βαρύτητα δόθηκε στα ερωτικά. Πώς συνδεόμαστε στις ερωτικές σχέσεις μας; Συνδεόμαστε, βασικά;
Το κοινό έχει ζεσταθεί και γελάει με τις απαντήσεις που εμφανίζονται σε πραγματικό χρόνο στην οθόνη. Μέσα στον αυθορμητισμό και το χαλαρό κλίμα που έχει καλλιεργήσει ο Μάνος, αρχίζουν να σκιαγραφούνται και κάποια μοτίβα στην περιρρέουσα νοοτροπία: υπάρχει πολύ περισσότερος θυμός και ένταση απ’ ό,τι κατανόηση, υπάρχουν πράγματα τα οποία καθόλου τυχαία αποφεύγουμε να απαντήσουμε και άλλα στα οποία δυσκολευόμαστε επειδή όντως αγνοούμε την απάντηση. Για παράδειγμα, τι είναι αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη; («Ειρήνη με τον εαυτό μου», μία από τις πιο δυνατές απαντήσεις).
Και γενικά, έχουμε επαφή με τα συναισθήματά μας ή κρυβόμαστε από αυτά χωρίς να το καταλαβαίνουμε, λειτουργώντας αποφευκτικά;
Τα παραπάνω αιτήματα είναι από τα πρώτα τα οποία καλείται να διαχειριστεί ένας ασθενής στην ψυχοθεραπεία – όταν κάθεσαι να μιλήσεις στον «καθρέφτη» που αντιπροσωπεύει ο ψυχαναλυτής, δίνοντας μορφή στο ανέκφραστο και το απροσδιόριστο που μας δυναστεύει. Έτσι αντιμετωπίζονται τα τραύματα. Μέσα από τον λόγο, γίνονται συγκεκριμένα και άρα διαχειρίσιμα. Διότι, «όταν φοβάσαι κάτι με ασάφεια, γιγαντώνεται», όπως ανέφερε ο ίδιος σε ένα σημείο, «και όταν θες κάτι με ασάφεια, δεν θα το φτάσεις ποτέ».
Με αυτή την έννοια, το Stand up Therapy είναι μια πρώτη άσκηση για την αναμέτρηση με το «μέσα» σου και όσα κρύβεις επιμελώς από τον εαυτό σου. Μια πρώτη άσκηση για να συνειδητοποιήσεις καταρχήν ό,τι συμβαίνει.
Είναι μια διαφορετική επαφή με τον κόσμο της ψυχοθεραπείας, χρήσιμη ειδικά για το κοινό που δεν έχει προηγούμενη εμπειρία από το «άθλημα». Βασιζόμενος πιο πολύ στο crowdwork και τον αυτοσχεδιασμό παρά στο έτοιμο κείμενο, ο Μάνος Χατζημαλωνάς επιδιώκει να οδηγήσει, με έναν διασκεδαστικό και την ίδια στιγμή αμήχανα βιωματικό τρόπο, το κάθε άτομο ξεχωριστά να ακούσει τον εαυτό του – και αυτό είναι σίγουρα πιο απαιτητικό απ’ το να ακούς έναν άλλον.
***
INFO
Stand up Therapy – Bar Edition
TGI Fridays™ Καπνικαρέας, Καπνικαρέας 3, Σύνταγμα
Κάθε Παρασκευή, έως 27/2. Εισιτήρια εδώ.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.