Δείξε ποιος είσαι όταν 24 ώρες τη μέρα είναι λίγες

Η πλειονότητα των ατόμων που έχουν καταφέρει μετά από αρκετά χρόνια να βρίσκονται σε αυτό το επίπεδο, ανήκουν στη 10ετία του ’90. Η μέρα τους ξεκινάει νωρίς το πρωί, κάνουν 2πλές προπονήσεις, προσέχουν τη διατροφή τους, δουλεύουν, κάποιοι part – time, κάποιοι full – time και έχουν ελάχιστο χρόνο που κυρίως τον αφιερώνουν για ξεκούραση!

Ρωτήσαμε την Αναστασία Καρακατσάνη, 25 ετών, Μέλος της Εθνικής Ομάδας Στίβου, Πρωταθλήτρια Μεσαίων και Μεγάλων αποστάσεων για τη δική της καθημερινότητα:

07:30 – πρωινό ξύπνημα

07:40 – ετοιμάζει το πρωινό της, ένα μπολ βρώμης με γάλα χαμηλών λιπαρών, μέλι και αμύγδαλα για ενέργεια.

08:30 – η ώρα της πρώτης προπόνησης στον Εθνικό Κήπο, την γεμίζει δύναμη και καλή διάθεση για όλη την υπόλοιπη ημέρα.

10:00-12:00 – επιστροφή σπίτι για γρήγορο ντους και ένα smoothie αποκατάστασης με γιαούρτι, μπανάνα και μέλι. Παράλληλα τσεκάρει τα social media (τελευταία έχουν πάρει φωτιά με τη νέα καμπάνια #deiksepoioseisai της WIND που πρωταγωνιστεί), απαντάει στο messenger, σε comments, σε email και οργανώνει την επόμενη προπόνηση με την ομάδα της Nike κάθε Δευτέρα 18:30 – 20:30 και την ομάδα Μoby κάθε Πέμπτη 19:30 – 21:00.

13:30 – το μεσημεριανό της μετράει τρεις ώρες από τη δεύτερη δίωρη προπόνηση. Συνήθως τρώει σαλάτα με τόνο που της αρέσει πολύ!

16:30-18:30 – Τρίτη, Τετάρτη και Παρασκευή είναι η ώρα για την μεγάλη προπόνηση στο αθλητικό κέντρο του Αγ. Κοσμά.

19:30 – αυτό που περιμένει με ανυπομονησία μια φορά την εβδομάδα: μια ώρα μασάζ για γρήγορη αποκατάσταση και φορμάρισμα για τον επόμενο αγώνα.

21:00 – το καλύτερο γεύμα της μέρας έφτασε. Για βραδινό η Αναστασία τρώει κρέας ή κοτόπουλο με λαχανικά ή ρύζι. Όταν προλαβαίνει να το απολαμβάνει με φίλους γίνεται ακόμα καλύτερο. Και δεν λέει ποτέ όχι σε ένα burger όταν της επιτρέπεται!

22:30 – η Αναστασία δείχνει ποια είναι, είναι αυθόρμητη και αληθινή, μοιράζεται συχνά στα social media στιγμές από την έντονη καθημερινότητα, της αρέσουν πολύ τα live στο Instagram, ανεβάζει αστεία video και προωθεί πληροφορίες που φτάνουν στα αυτιά ή στο αγαπημένο της smartphone για μαζικούς αγώνες, νέα σχετικά με αθλητικό εξοπλισμό, προπονήσεις κτλ.

23:00 – βραδινός ύπνος, η ώρα της απόλυτης χαλάρωσης!!

#deiksepoioseisai