Shutterstock
GROOMING

Η βραδινή ρουτίνα που θα σε κάνει ομορφότερο το πρωί

Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς, έτσι ώστε να δείχνεις πολύ πιο φρέσκος όταν ξυπνήσεις.

Ποιος δεν θέλει να φαίνεται πιο όμορφος; Μια προσεγμένη εμφάνιση μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ενώ κακά τα ψέματα, μπορεί να σου ανοίξει την πόρτα και σε ευκαιρίες. Επαγγελματικές ή προσωπικές.

Ο χρόνος που περνάς μπροστά από τον καθρέφτη σου και περιποιείσαι τον εαυτό σου δεν είναι σε καμία περίπτωση χαμένος. Όσο πιο πολύ τον φροντίζεις, τόσο τον κρατάς σε καλύτερη κατάσταση και εν συνεχεία θα σε ανταμείψει με το να μη μοιάζεις σαν ζόμπι κάθε φορά που σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο οργανισμός μας χρειάζεται ιδανικά οκτώ ώρες ύπνου το βράδυ, προκειμένου να φαίνεται φρέσκος και ξεκούραστος. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, το σώμα μας αναπληρώνει την ενέργεια που δαπανήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και η αυτή η ξεκούραση λειτουργεί ευεργετικά και για το δέρμα μας.

Το δέρμα σου δείχνει πιο υγιές, χωρίς σακούλες κάτω από τα μάτια, θαμπάδα και μαύρους κύκλους. Δεν είναι κακό λοιπόν να αφιερώνεις κάθε βράδυ στον εαυτό σου πριν κοιμηθείς, προκειμένου να δεις θετικά αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται ούτε να ξοδευτείς πολύ, ούτε και να κάτσεις με τις ώρες μπροστά από τον καθρέφτη. Απλά να καθιερώσεις μία βραδινή ρουτίνα, την οποία δεν θα ξεχνάς να την ακολουθείς κάθε φορά πριν πας για ύπνο.

Το επόμενο πρωί είναι δεδομένο πως ο οργανισμός σου και το πρόσωπό σου θα σε ευχαριστούν.

Πιες ένα ποτήρι νερό

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, περνάμε πολλές ώρες χωρίς νερό και γενικά ο οργανισμός αφυδατώνεται. Πριν πέσεις στο κρεβάτι σου είναι καλό να να πιεις ένα ποτήρι (ή και παραπάνω) νερό, προκειμένου να ενυδατώσεις το σώμα σου.

Βούρτσισε τα δόντια σου

Τα δόντια παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή μας. Πρέπει να προσέχεις καθημερινά την υγιεινή τους και φυσικά να μην ξεχνάς να τα βουρτσίζεις κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι και να φαίνονται αστραφτερά, λευκά και υγιή.

Καθάρισε το πρόσωπό σου

Το πρόσωπό μας είναι εκτεθειμένο όλη την ημέρα σε χιλιάδες τοξίνες, οι οποίες πρέπει να απομακρυνθούν. Αφού πλύνεις τα χέρια σου και βουρτσίσεις τα δόντια σου, καλό είναι να χρησιμοποιήσεις ένα απλό gel καθαρισμού και να πλύνεις το πρόσωπό σου. Θα το ενυδατώσεις και θα το αναζωογονήσεις.

Περίγραμμα ματιών

Αφού πλύνεις το πρόσωπο, καλό θα ήταν να επικεντρωθείς στο σημείο των ματιών. Εκεί όπου συχνά εμφανίζονται οι γνωστοί μαύροι κύκλοι, οι οποίοι δεν λένε να φύγουν με τίποτα. Μια κρέμα που περιέχει καφεΐνη, υαλουρονικό οξύ, πράσινο τσάι ή βιταμίνη C είναι ιδανική γι’ αυτή τη δουλειά.

Ορός/Serum

Ο ορός ή serum, όπως μπορεί να το έχεις ακούσει, θεωρείται το superfood του δέρματος επειδή περιέχει συστατικά που το αναζωογονούν και καθυστερούν τη γύρανσή του. Ο ορός Β απορροφάται γρήγορα και πρέπει να χρησιμοποιείται σε όλο το πρόσωπο, εκτός από τα μάτια, με απαλές κινήσεις. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις έναν ορό με υαλουρονικό οξύ ή έναν με ρετινόλη.

Ενυδατική κρέμα

Στη συνέχεια έρχεται το ίσως πιο βασικό βήμα απ’ όλα. Η ώρα της ενυδατικής κρέμας, την οποία πρέπει να βάζεις κάθε βράδυ στο πρόσωπό σου. Είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και εξαιρετικά χρήσιμη για την πρόληψη ή την εξάλειψη των ρυτίδων.

Ύπνος σε σωστή θέση

Τέλος, αφού τα έχεις κάνει όλα αυτά και έχεις πέσει στο κρεβάτι σου, δώσε λίγη περισσότερη σημασία στη θέση, στην οποία θα κοιμηθείς. Μια μελέτη του 2016 από το περιοδικό Aesthetic Surgery Journal έδειξε ότι όσοι κοιμούνται μπρούμυτα, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν ρυτίδες στο πρόσωπό τους. Μήπως την επόμενη φορά να δοκιμάσεις να κοιμηθείς ανάσκελα;