Κάηκες από τον ήλιο; Μερικά tips για να επιβιώσεις

Ας είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Δεν έβαλες αντηλιακό. Δεν έβαλες αρκετό (ή παντού) αντηλιακό. Δεν το ανανέωσες ποτέ. Κοιμήθηκες κάτω από τον ήλιο. Ξεχάστηκες παίζοντας ρακέτες ή διαβάζοντας το βιβλίο σου κάτω από το αρμυρίκι πιστεύοντας πως δεν σε βλέπει ο ήλιος (άρα- αυτόματος συνειρμός στο μυαλό σου- δεν χρειάζεσαι αντηλιακή προστασία). Οι αιτίες πολλές, το αποτέλεσμα, σε κάθε περίπτωση, ίδιο: Μοιάζεις με αστακό.

Από το #σιγαμωρεναμηνκαω γιατί «ο ήλιος δεν καίει την αντρική επιδερμίδα», περνάς στο παρασύνθημα: Κάηκες και υποφέρεις, πιο πολύ απ’ ότι όταν έχασε το πέναλντι ο Ρομπέρτο Μπάτζιο #βαρύ. Η επιδερμίδα σου είναι αρκετά ερεθισμένη και κόκκινη και αισθάνεσαι κυριολεκτικά σαν να έχεις «αρπάξει». Τι κάνεις; Παρακάτω ετοιμάσαμε μία λίστα με μερικά χρήσιμα tips:

-Ενυδατώσου εκ των έσω

Ξεκίνα από το πιο εύκολο, το νερό. 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα αρκούν, για παραμένει το δέρμα σου ενυδατωμένο και με λαμπερή όψη. Μην ξεχνάς πως το νερό είναι η βασική πηγή ενυδάτωσης του οργανισμού και προλαμβάνει την αφυδάτωση.

-Πρόσεξε τι φοράς

Αν η αίσθηση του καψίματος είναι έντονη, απόφυγε να φοράς πολύ στενά ρούχα, δίνοντας βάση ταυτόχρονα και στην ποιότητά τους. Προτίμησε για παράδειγμα τα βαμβακερά μπλουζάκια ή τα πιο φαρδιά πουκάμισα που δεν θα σε πιέζουν ή θα «κολλούν» πάνω σου.

-Μην ακουμπάς συνέχεια την επιδερμίδα σου

Κράτα τα χέρια σου όσο μπορείς πιο μακριά εκτός από το πρόσωπό σου (covid 19 alert) και από την ηλιοκαμένη επιδερμίδα σου, παρά το γεγονός πως μπορεί να σε «τραβάει» ή να αισθάνεσαι φαγούρα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις τυχόν μολύνσεις ή πληγές που μπορείς να προκαλέσεις με τα νύχια σου.

-Το πιο cool ντους

Μπες στο μπάνιο. Γύρνα το διακόπτη στο κρύο- καλοκαίρι είναι εξάλλου- και άσε το δροσερό νερό να κυλά πάνω στο κορμί σου. Δώσε έμφαση στα σημεία που η επιδερμίδα σου είναι ερεθισμένη, μιας και το κρύο νερό θα ρίξει τη θερμοκρασία του σώματός σου. Κάτσε για περίπου ένα δεκάλεπτο και απόλαυσε τη δροσιά.

-Να είσαι καλός με την πετσέτα

Γενικά, είτε μιλάμε για την πετσέτα που χρησιμοποιείς μετά το μπάνιο στο σπίτι σου, είτε για την πετσέτα θαλάσσης, φρόντισε να τη χρησιμοποιείς ήρεμα, απαλά και ταμποναριστά καθώς σκουπίζεις την επιδερμίδα σου.

-Το ειδικό προϊόν και ο ειδικός

Άσε τους πειραματισμούς και φρόντισε την ερεθισμένη επιδερμίδα σου με εξειδικευμένες κρέμες που θα βρεις στο φαρμακείο. Αυτές θα καταπραΰνουν τα ηλιακά εγκαύματα, θα ανακουφίζουν από τον πόνο και το κάψιμο, φροντίζοντας τη φυσική αποκατάσταση και ανάπλαση του δέρματος. Απόφυγε να απλώνεις γιατροσόφια ή άλλες κρέμες που απλά βρήκες μέσα στο σπίτι.

-Στο σπίτι

Μην ξεχνάς γενικά, να ενυδατώνεσαι διαρκώς με κρέμες και after sun (μετά το μπάνιο) ώστε να αποφύγεις το ανεπιθύμητο ξεφλούδισμα στην επιδερμίδα σου.

Υ.Γ Αν το ηλιακό έγκαυμα είναι αρκετά επώδυνο ή δεν επουλώνεται, καλό θα ήταν να απευθυνθείς άμεσα στο δερματολόγο.