Πόσα μαλλιά είναι φυσιολογικό να χάνεις όταν λούζεσαι
Η ερώτηση που βασανίζει πολλούς, ειδικά εκείνους που έχουν τάση για τριχόπτωση.
- 2 ΦΕΒ 2022
Ξυπνάς και βρίσκεις τρίχες στο μαξιλάρι, χτενίζεσαι και αφήνεις τρίχες στη βούρτσα, κάνεις ντους και καθαρίζεις το σιφόνι από τις τρίχες. Το να χάνεις μαλλιά καθημερινά είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είναι κάτι που πρέπει να σε ανησυχεί. Σου προκαλεί όμως κάποιες απορίες.
Μία από αυτές αφορούν τα μαλλιά που χάνεις κατά το λούσιμο. Πόσες τρίχες είναι OK να πέφτουν κάθε φορά που λούζεσαι; Από ποιον αριθμό και πάνω μιλάμε για πρόβλημα και κατ’ επέκταση για τα πρώτα σημάδια αραίωσης;
Πριν τις απαντήσεις, ας δούμε γιατί συμβαίνει η καθημερινή -φυσιολογική- τριχόπτωση.
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά κάθε ημέρα
Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες χάνουν μαλλιά καθημερινά, χωρίς να το συνειδητοποιούν. Πρόκειται για μία διαδικασία που αποτελεί κομμάτι του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών. Χωρίς αυτήν, ο κύκλος δεν θα επέτρεπε τη γέννηση νέων και υγιών μαλλιών – οπότε ναι, σε αυτήν την περίπτωση, η τριχόπτωση είναι κάτι καλό.
Πιο συγκεκριμένα, καθένας από τους θύλακες της τρίχας ζει τον δικό του κύκλο ανάπτυξης, που ακολουθείται από μία σύντομη περίοδος ανάπαυσης. Κατά τη φάση ανάπαυσης, ο θύλακας εξακολουθεί να είναι προσκολλημένος στο τριχωτό της κεφαλής αλλά δεν αναπτύσσεται πλέον. Όταν η συγκεκριμένη φάση ολοκληρώνεται, οι τρίχες πέφτουν για να δημιουργηθεί χώρος για την ανάπτυξη καινούργιων.
Το μέσο ανθρώπινο κεφάλι έχει περίπου 100.000 τριχοθυλάκια και, όπως μπορείς να φανταστείς, έχεις και εσύ μερικούς θύλακες που εισέρχονται στη φάση ανάπαυσης σε καθημερινή βάση, με αποτέλεσμα την απώλεια των μαλλιών.
Όσο μεγαλώνουμε η φάση αυτή διαρκεί περισσότερο χρονικό διάστημα από το κανονικό, γι’ αυτό και τα μαλλιά εμφανίζουν τάσεις αραίωσης. Όσο πιο νέος είσαι, δηλαδή, τόσο πιο εύκολα η τρίχα που χάθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της φυσιολογικής διαδικασίας αντικαθίσταται από μία καινούργια, ενώ μετά τη μέση ηλικία η αναπλήρωση των τριχών γίνεται με πιο αργό ρυθμό – επίσης, φυσιολογικό.
Πόσες τρίχες είναι φυσιολογικό να χάνεις με το λούσιμο
Είναι δύσκολο να πει κάποιος ακριβώς πόσες τρίχες «πρέπει» να χάνεις κατά τη διάρκεια μίας πράξης, όπως είναι το λούσιμο ή το βούρτσισμα των μαλλιών, καθώς διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, χάνεις από 60 έως 100 τρίχες σε καθημερινή βάση -υπό νορμάλ συνθήκες- και από 100 με 150 τρίχες το φθινόπωρο όταν συμβαίνει η εποχική τριχόπτωση. Να σημειωθεί εδώ ότι δεν αναφερόμαστε στις τρίχες που σπάνε, αλλά σε εκείνες που πέφτουν. Το σπάσιμο της τρίχας είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, ένα σημάδι αδυναμίας των μαλλιών.
Αν παρατηρείς ότι οι τρίχες σου σπάνε, τότε ένα σαμπουάν που τις προστατεύει και τις θωρακίζει είναι απαραίτητο. Όπως επίσης και το να μην κάνεις βιαστικές, ατσούμπαλες κινήσεις όταν λούζεσαι. Ένα τέτοιο σαμπουάν είναι το Olive Oil της Nature Box, που παρέχει έως και 80% προστασία από το σπάσιμο ενώ ταυτόχρονα περιποιείται τις άκρες των μαλλιών. Ταυτόχρονα, είναι απαλλαγμένο από χημικές ουσίες που επιβαρύνουν τις τρίχες και έχει φυτική, vegan σύνθεση.
Nature Box Olive Oil Shampoo
Από την άλλη, αν υπάρχει ήδη τάση για αραίωση, προτίμησε ένα σαμπουάν που δρα στοχευμένα κατά της τριχόπτωσης. Όπως το Tonic της Apivita που αναζωογονεί τη ρίζα της τρίχας με πληθώρα τονωτικών συστατικών: δεντρολίβανο, ιπποφαές, πρωτεΐνες σιταριού, εκχυλίσματα από τζίνσεγκ, θυμάρι και λεβάντα. Ταυτόχρονα, εξυγιαίνει το τριχωτό του κεφαλιού διευκολύνοντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών χάρη στο αντιμικροβιακό εκχύλισμα πρόπολης που περιέχει.
Apivita Mens Tonic Shampoo With Hippophae TC & Rosemary
Το να περιορίσεις το άγχος, να ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή -τροφές πλούσιες σε σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και πρωτεΐνη είναι πολύτιμες-, και να διατηρείς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο -πίνοντας 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα- είναι επίσης μερικοί τρόποι που οδηγούν στην ενδυνάμωση των μαλλιών και στην όσο το δυνατόν λιγότερη απώλεια αυτών.
Στην περίπτωση τώρα που αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι τα μαλλιά σου αραιώνουν με σημαντική ένταση, η καλύτερη λύση είναι να απευθυνθείς σε έναν ειδικό που θα εκτιμήσει την κατάσταση και θα σε καθοδηγήσει αναλόγως.
