FITNESS

Ένας γυμναστής και κινησιολόγος εξηγεί βήμα-βήμα τα πιο κοινά λάθη που γίνονται στα push ups και πώς θα τα διορθώσεις.

Τα 4 βήματα για να αποκτήσεις ένα γυμνασμένο, ισορροπημένο και πάνω απ’ όλα, υγιές σώμα.

Γιατί πρέπει να διαχωρίσεις την εκγύμναση από το κάψιμο του λίπους.

Ισχύει τελικά το ότι όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα κρατήσεις τη σανίδα, τόσο το καλύτερο για το σώμα σου;

Μιλήσαμε με τον Βρετανό personal trainer με αφορμή την πρόσφατη συνεργασία του με τον Aaron Taylor-Johnson στην ταινία Kraven o Κυνηγός. 

Πώς μια άσκηση ισορροπίας μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας.

Με αφορμή την σημασία του αθλητισμού στο ευ ζήν, η Miele αποτέλεσε και φέτος Platinum Χορηγός στο Navarino Challenge και στήριξε δυναμικά τον αγώνα – γιορτή στη Μεσσηνία. 

Αν αρχίσει να τρέχει η μύτη σου και να νιώθεις πιο κοντός, δεν είναι ιδέα σου. Αυτές είναι μερικές από τις πρόσκαιρες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, κατά τη διάρκεια του Μαραθώνιου.

Η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίζεσαι από καταπονημένους μυς και τραυματισμούς.

Η Miele γιορτάζει τα γενέθλιά της και στηρίζει δυναμικά το Navarino Challenge 2024.

Δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο. Είναι υπεραρκετό να κάνεις κάτι που απλά αυξάνει τους παλμούς σου για να προστατευτείς από 200 ασθένειες.

Υπάρχουν 7 σημάδια που θα σε κάνουν να αλλάξεις άμεσα τα αθλητικά με τα οποία τρέχεις.

Το ότι γυμνάζεσαι δεν σημαίνει πως «καις» απαραίτητα και λίπος. Yπάρχει τρόπος να μάθεις πώς να καις το περισσότερο δυνατό.

Είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα, καθώς ενεργοποιεί πολλαπλές μυϊκές ομάδες και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.

Όταν ο χρόνος είναι πολύς και ο χώρος λίγος, πρέπει να βρεθούν λύσεις.