FITNESS

Όλες οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, από τρέξιμο και πεζοπορία μέχρι προβολές και κουτσό.

Δεν είναι ακόμη μία ομάδα running, αλλά μια κοινότητα για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα. Οι adidas Runners Athens οργώνουν κάθε εβδομάδα τους δρόμους και τους λόφους της πρωτεύουσας.

Σηκώνεις κιλά μέχρι το σημείο εξάντλησης, μειώνεις και ξαναμπαίνεις χωρίς διάλειμμα. Αποδεδειγμένα, τα drop sets ξυπνάνε τους μυς σε μηδέν χρόνο.

Ναι, υπάρχει μία απλή μέθοδος για μέγιστα αποτελέσματα.

Υπάρχουν ταξίδια που κάνεις για να ξεφύγεις. Και υπάρχουν και εκείνα τα ταξίδια που σε επανασυνδέουν με τον εαυτό σου, σε επαναπροσδιορίζουν μέσα από τις αισθήσεις σου.

Όταν δηλαδή η προσπάθεια που κάνεις για να κατεβάσεις τον δείκτη της ζυγαριάς πηγαίνει εντελώς λάθος.

Η προπόνηση με ασκήσεις κοιλιακών μπορεί να σε βοηθήσει περισσότερο από όσο νομίζεις.

Αυτά είναι τα έξι βήματα ενός τέλειου push up και τα δύο πιο συχνά λάθη που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Είναι μία μορφή αερόβιας προπόνησης, την οποία μπορείς να εκτελέσεις με τα κλασικά βαράκια ή και χωρίς αυτά. 

“PepsiCo Gives Back – Run. Smile. Repeat.”: Οι Αγώνες Δρόμου της PepsiCoHellas για καλό σκοπό επιστρέφουν για δεύτερη συνεχή χρονιά σε μια καταπράσινη διαδρομή στην Κηφισιά.

Όλοι και περισσότεροι Αθηναίοι φορούν τις αντιολησθητικές κάλτσες τους και ανεβαίνουν στο κρεβάτι του reformer. Τι είναι αυτό όμως που έχει κάνει τόσο δημοφιλή τον συγκεκριμένο τρόπο άσκησης;

Την Κυριακή 30 Μαρτίου, η PepsiCo Hellas μας προσκαλεί ξανά να τρέξουμε για έναν σπουδαίο σκοπό.

Πότε οι άντρες σταμάτησαν να επιθυμούν ένα “αδύνατο, υγιές” σώμα και άρχισαν να κυνηγούν την τελειότητα των υπερμυώδων κορμιών; Πότε το fitness έγινε μια ακατάπαυστη αναζήτηση ιδανικών, που ξεπερνούν το ευ ζην; Δύο personal trainers και μια ψυχολόγος αποκαλύπτουν την αλήθεια.

Σύμφωνα με πρόσφατο θέμα των New York Times, τα 70s ήταν η δεκαετία που η γυμναστική εκσυγχρονίστηκε. Ποια ήταν τα πέντε είδη που έφεραν τα πάνω κάτω στον κόσμο της γυμναστικής όμως;

Μιλήσαμε με τον Βρετανό personal trainer με αφορμή την πρόσφατη συνεργασία του με τον Aaron Taylor-Johnson στην ταινία Kraven o Κυνηγός.