Γιατί οι στόχοι της χρονιάς πρέπει να ξεκινούν τον Σεπτέμβριο κι όχι τον Ιανουάριο
Μπορεί ο Ιανουάριος να έχει το όνομα για τα υποτιθέμενα New Years Resolutions, αλλά η αλήθεια είναι ότι ο Σεπτέμβρης έχει τη χάρη για ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μας.
- 4 ΣΕΠ 2025
Αν υπήρχε μαγικό ραβδί που εξαφάνιζε με ένα ξόρκι την επιδημία της αναβλητικότητας, οι ψυχολόγοι θα πήγαιναν πολύ λιγότερες διακοπές το καλοκαίρι.
Αυτό που στα ξένα ονομάζεται Procrastination και έχει απασχολήσει πολύ την κοινότητα των παπατζήδων που συστήνονται ως life coaches και σου μιλάνε σαν να είσαι καλεσμένος στο TedX talk τους, στην πραγματική ζωή είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο από μια λέξη.
Το φαινόμενο αυτό, σε παραλύει και δε σε αφήνει καν να υπάρξεις, ενώ την ίδια ώρα δεν ωφελείσαι σε ουσιαστικά τίποτα με το να κρύβεσαι πίσω από ένα αύριο που γίνεται από εβδομάδα και καταλήγει στο γενικό “ε άσε με, θα δούμε”.
Είναι σαν το snooze στα ξυπνητήρια. Νομίζεις ότι κερδίζεις λίγο παραπάνω ύπνο ενώ πρακτικά απλώς βασανίζεσαι και ενοχλείς και τον Μορφέα που δε μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά του.
Γιατί όμως τα λέμε όλα αυτά; Και κυρίως, γιατί τώρα;
Καθώς διανύουμε τις πρώτες μέρες του Σεπτέμβρη, στα αυτιά μας ηχούν φωνές κάτω από το χαλί με όλα όσα αφήσαμε για «μετά το καλοκαίρι».
Από συζητήσεις που αποφεύγουμε να κάνουμε με τον εαυτό μας, μέχρι δυσάρεστες αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε ώστε να προχωρήσουμε μπροστά, αφήνοντας πίσω ανθρώπους και συμπεριφορές που δε μας ταιριάζουν πια.
Δεν είναι καθόλου απλό, βέβαια. Αν η παραπάνω κατηγορία ήταν πίστα στο Super Mario, θα πέφταμε πάνω στον Donkey Kong. Οι τοξικές σχέσεις είναι πράγματι σαν ένα δυνατό γορίλα που ασκεί επιβολή και σε κάνει να μοιάζεις μικρός για να τον αντιμετωπίσεις.
Πάμε λίγο στα πιο απλά, γιατί οι μικρές νίκες είναι αυτές που χτίζουν το μομέντουμ.
Ο Σεπτέμβριος είναι ο ιδανικός μήνας να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία
Το alone time του καλοκαιριού ξεδιαλύνει το τοπίο και όταν ακούς τα κύματα, καθαρίζεις μυαλό και χαρτογραφείς τις σκέψεις. Αν όμως μπεις στην παγίδα να πεις “από Γενάρη”, χάθηκε το παιχνίδι.
Στους τρεις μήνες που μεσολαβούν, θα προκύψουν νέοι σκόπελοι και το νέο έτος θα γίνει Πάσχα, και βλέπουμε.
Στην ατζέντα των φίλων σας, θα υπάρχουν σίγουρα τηλέφωνα και προτάσεις για θεραπευτές που σας ταιριάζουν. Μια ερώτηση αρκεί λοιπόν, για να φτάσετε πιο κοντά στο ραντεβού που λέτε από πέρσι.
Χόμπι και άλλες πολύτιμες τέχνες
Τα γράψαμε και σε προηγούμενο κείμενο, τα είπαμε και σε βίντεο. Η κατηγορία «θα τα γ*μησω όλα φέτος» φιγουράρει πρώτη τον Σεπτέμβριο. Δε χρειάζεται να τα ξεκινήσετε όλα μαζί. Η συνέπεια είναι το ζητούμενο.
Η συνέπεια γίνεται συνήθεια και κάπως έτσι, η εβδομαδιαία σας εικόνα στο γυμναστήριο, σε τμήμα pilates ή στα μαθήματα κεραμικής, δε θα θυμίζει Travolta στο Pulp Fiction.
Το πινακάκι στο ψυγείο δεν είναι κακό ντεκόρ
Στον hobby tracking κόσμο που κατοικούμε, αν δεν ανεβάσεις το τρέξιμο σου, το βιβλίο που διάβασες και την ταινία που είδες, είναι σα να μη το έκανες.
Δεν κρίνουμε, όντως βοηθάει. Οι μικροί στόχοι της ημέρας μπορούν να καταγράφονται στο ψυγείο και κάθε βράδυ να τικάρεις όλα όσα κατάφερες σήμερα, όχι μόνο για οργάνωση αλλά και για τα baby steps που σε φέρνουν πιο κοντά στη μεγάλη εικόνα.
Βρείτε ένα motivation buddy για την έμπνευση
Δεν υπάρχει περίπτωση να είστε μόνοι σε αυτό το “new season, new me” concept. Και καλό είναι να μην είστε μόνοι.
Σχεδόν όλα τα χόμπι θέλουν παρέα και με αυτό τον τρόπο θα βρίσκεται ένα push στην πλάτη κάθε φορά που η αναβλητικότητα θα χτυπάει την πόρτα.
Σε κινητοποιεί πάντα ένα δικό σου άτομο που θέλει να σε δει να σηκώνεσαι από το καναπέ και είναι πάντα πολύ ωραίο να μοιράζεστε την ίδια εμπειρία μαζί.
Trust the process
Σε ελεύθερη μετάφραση, όλα θέλουν το χρόνο τους. Δε θα γίνετε Δαλάι Λάμα μετά από ένα μήνα ψυχοθεραπείας και μάλλον δε θα σας καλέσει το ΕΜΣΤ για να παρουσιάσετε τα κεραμικά σας.
Η δουλειά που κάνετε είναι αθόρυβη και συνήθως τα αποτελέσματα φαίνονται όταν δεν τα αναζητείτε. Κρατήστε την μπάλα χαμηλά και όλα θα γίνουν.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.
