Πώς οι πτήσεις επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου σου
Για κάποιο λόγο, αισθάνεσαι ένα πρήξιμο, μία δυσφορία όταν είσαι σε πτήση και νιώθεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το έντερο σου. Ας δώσουμε ένα τέλος στο δράμα.
- 11 ΙΟΥΛ 2025
Δεν είναι η ιδέα σου. Όντως αερίζεσαι περισσότερο, όταν είσαι σε αεροπλάνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει αυτό. Ένας από τους κυριότερους είναι το ποτό με το οποίο συνοδεύεις το γεύμα σου. Είναι αναψυκτικό; Είναι κρασί ή μπύρα; Μήπως είσαι από εκείνους που πίνουν και τον καφέ τους; Κρίμα. Δεν υπάρχει καμία ελπίδα σωτηρίας. Kαι τι να κάνεις ο άνθρωπος;
Θα σου τα πω όλα. Δηλαδή, θα στα πει ο άνθρωπος που «λειτουργεί» το κανάλι Veritasium, στο YouTube, των 18,3 subcribers. Σε ένα βίντεο που έχει 12.000.000 views έδωσε κάποιες πολύτιμες γνώσεις για όσα συμβαίνουν σε περισσότερες από 40 εκατομμύρια αεροπορικές πτήσεις κάθε χρόνο.
Μια «κατηγορία» αφορούσε τα εντερικά αέρια.
Τι συμβαίνει όταν κοιτάς από ψηλά; Σίγουρα δεν μοιάζει η Γη με ζωγραφιά, που τραγουδάει και ο Κώστας Χατζής. Περισσότερο ζεις ένα δράμα, όταν δεν προσέχεις. Κατά την άνοδο λοιπόν, του αεροσκάφους, η κοιλότητα στο στομάχι επεκτείνεται και ο αέρας κάπου πρέπει να πάει.
Όταν η καμπίνα πιέζεται στα ψηλά υψόμετρα, η πίεση του αέρα είναι χαμηλότερη από ό,τι στο επίπεδο της θάλασσας. Αυτό προκαλεί διαστολή των αερίων στο πεπτικό σύστημα (μελέτη έχει δείξει πως η διαστολή μπορεί να αυξήσει τον όγκο τους έως και 30%).
Το αποτέλεσμα είναι τα αέρια που έχουμε στο στομάχι και τα έντερα να διαστέλλονται. Αισθανόμαστε φουσκωμένοι και απελευθερώνουμε αέρια.
Εν τω μεταξύ, ο ξηρός αέρας στην καμπίνα των αεροπλάνων μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, να επιβραδύνει την πίεση και να αυξήσει την παραγωγή αερίων, ενώ η παρατεταμένη ακινησία -στην πτήση- περιορίζει την κίνηση του εντέρου και παγιδεύει αέρια.
Ιδανικά, απόφυγε τρόφιμα που προκαλούν αέρια πριν την πτήση, πιες αρκετό νερό για να αποφύγεις την αφυδάτωση, σήκω από τη θέση σου και κάνε ένα πάνω-κάτω στο διάδρομο, ώστε να βοηθήσεις την πέψη και φόρα κάτι που δεν θα πιέζει την κοιλιά σου.
Είναι χρήσιμο να μείνεις μακριά από τα ανθρακούχα ποτά, που περιέχουν διοξείδιο του άνθρακα -δημιουργεί φυσαλίδες- και σε συνδυασμό με την πίεση της καμπίνας, το πιθανότερο είναι να αυξήσουν το φούσκωμα που νιώθεις και την παραγωγή αερίων.
Ο καφές αυξάνει την παραγωγή γαστρικών οξέων και επιταχύνει την κίνηση του εντέρου. Τα αλκοολούχα ποτά ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα και επιβραδύνουν την πέψη. Σε συνδυασμό με τη διαστολή των αερίων, λόγω της πίεσης της καμπίνας, έρχεται η δυσφορία.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.
