Στο Forbidden Fruit, στο Παγκράτι, το reformer έχει 1.000+1 πρόσωπα

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, που να προσφέρει περίσσειες δόσεις ψυχικής ηρεμίας, από αυτή που μπορείς να παραδεχθείς – κυρίως στον εαυτό σου – την αλήθεια. Όποια κι αν είναι αυτή. Ακόμα κι αν περιλαμβάνει ένα έπιπλο που μοιάζει με κρεβάτι, από το οποίο κρέμονται ιμάντες και διάφορα χρωματιστά, μεταλλικά ελατήρια και στο οποίο την πρώτη φορά που ξάπλωσες, έτρεμες από πάνω μέχρι κάτω, ίδρωνες ασταμάτητα και άρχισες να νιώθεις πόνο σε σημεία του σώματός σου, που μέχρι τότε δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν και κυρίως ότι μπορούν να πονέσουν. Για pilates μιλάμε, πού πήγε το μυαλό σας;

Χρειάστηκαν μερικές μόνο ασκήσεις και λίγα παραπάνω pulses, αυτές οι μικρές διαβολεμένες επαναλήψεις που σχεδόν απολάμβανε να μάς βάζει η pilates instructor μας, ειδικά τις στιγμές που (νομίζαμε) ότι βρήκαμε επιτέλους τη σωστή θέση και την ισορροπία μας, για να καταλάβω ότι ένα μάθημα σε reformer δεν θα ήταν το χαλαρό διάλειμμα από τις προπονήσεις με βάρη και αερόβιο που έκανα παράλληλα εκείνη την περίοδο. Και φυσικά, ότι κανένα από τα στερεότυπα που ασφυκτιούσαν μέσα στο κεφάλι μου πριν βρεθώ εκεί, δεν είχε πλέον θέση.

Περνώντας για πρώτη φορά το κατώφλι του Forbidden Fruit, του pilates studio στην οδό Μελισσού, στην καρδιά του Παγκρατίου, πίστευα ότι θα αντικρίσω μια στρατιά από “pilates princesses” με ματσαρισμένα σετάκια γυμναστικής, αλογοουρές και ένα matcha latte σε διαφανές πλαστικό για μετά το μάθημα. Δεν φταίω. Μια σειρά από λόγους με performative background, ειδικά τα τελευταία χρόνια, κατάφεραν να εδραιώσουν την εντύπωση ότι το pilates είναι πρωτίστως γυναικεία υπόθεση.

Εξαρχής όμως, ποτέ το pilates δεν προοριζόταν να είναι μια μορφή άσκησης που απευθύνεται αποκλειστικά σε ένα φύλο.

Ο ίδιος ο Joseph Pilates, ο άνθρωπος που ανέπτυξε τη μέθοδο, την οποία αρχικά ονόμασε Contrology, στην εποχή του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, ήταν Γερμανός ακροβάτης και πυγμάχος. Κατά τη διάρκεια του πολέμου κρατήθηκε σε στρατόπεδο συγκέντρωσης στο Ηνωμένο Βασίλειο και άρχισε να διδάσκει τις μεθόδους του στους συγκρατούμενούς του. Σύντομα όμως, μετακόμισε στη Νέα Υόρκη, και όσοι επισκέπτονταν το στούντιό του ήταν χορευτές και συγκεκριμένα χορεύτριες. Ο αριθμός των γυναικών αθλητριών αυξήθηκε, μέχρι που το pilates άρχισε να θεωρείται μορφή άσκησης. Όσο για τα αντιολισθιτικά καλτσάκια και τα matcha, αυτά ήρθαν πολύ αργότερα.

Από την εποχή βέβαια του Joseph Pilates έχουν αλλάξει πολλά και ένα από αυτά είναι το ότι δεν υπάρχουν ασκήσεις και τρόποι εκγύμνασης αποκλειστικά για άνδρες και για γυναίκες. Ειδικά για το pilates, το λένε και τα στοιχεία της Health & Fitness Association· το 2025, στις ΗΠΑ, έκαναν pilates 4,1 εκατομμύρια άνδρες από μόλις 2 εκατομμύρια το 2021, ενώ περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους που ασχολούνται σήμερα με το pilates είναι άνδρας.

Αν κάτι, πάντως, μου έμαθαν οι πρώτες μου επαφές με το reformer, είναι ότι το φύλο σου είναι μάλλον το τελευταίο πράγμα που ενδιαφέρει τα ελατήρια αυτού του μηχανήματος. Και ότι, εκτός από το να δοκιμάζει τα όρια της αντοχής σου, μπορεί να σου προσφέρει πολύ περισσότερα από μία και μοναδική εκδοχή προπόνησης. Μάλλον, είχα περάσει και εγώ το σωστό κατώφλι.

Αυτή ακριβώς είναι και η φιλοσοφία του Forbidden Fruit: δεν βλέπει το reformer σαν ένα μηχάνημα που εξυπηρετεί ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης, αλλά σαν ένα εργαλείο με αμέτρητες δυνατότητες. Διαφορετικές εντάσεις, διαφορετικές ασκήσεις και διαφορετικές προσεγγίσεις, ανάλογα με το επίπεδο, τις ανάγκες και τη διάθεσή σου.

Στο κλασικό reformer εξοικειώνεσαι με τη μέθοδο, δουλεύεις τη δύναμη, τη σταθερότητα και τον έλεγχο των κινήσεών σου. Αν, πάλι, χρειάζεσαι περισσότερη καθοδήγηση ή θέλεις να κινηθείς με πιο ήπιους ρυθμούς, υπάρχει το reformer gentle, που σου επιτρέπει να επικεντρωθείς ακόμη περισσότερο στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, χωρίς την πίεση μιας ιδιαίτερα απαιτητικής προπόνησης.

Και μετά υπάρχει και το reformer high intensity. Ένα μάθημα που έχουν δημιουργήσει οι άνθρωποι του Forbidden Fruit για όσους θέλουν να δοκιμάσουν μια πιο απαιτητική εκδοχή του reformer.

Στο Forbidden Fruit μπορείς να δοκιμάσεις yoga και barre, αλλά και functional training, είτε μέσα από ομαδικά μαθήματα είτε σε semi-personal sessions, για μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση.

Έτσι, αντί να προσπαθείς να χωρέσεις διαφορετικά γυμναστήρια και προπονήσεις στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σου, μπορείς να συνδυάζεις διαφορετικές μορφές άσκησης στον ίδιο χώρο, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Και επειδή το να δοκιμάζεις καινούρια πράγματα είναι από μόνο του ένας αρκετά καλός λόγος για να σηκωθείς από τον καναπέ ή από το 8ωρο+ στο γραφείο, το πρόγραμμα δεν περιορίζεται στα καθιερωμένα μαθήματα. Workshops και special classes έρχονται να προσθέσουν διαφορετικές εμπειρίες, όπως μαθήματα ορθοσωμίας και sound baths.

Κάτι παραπάνω από ένα pilates studio

Πέρα όμως από τον αριθμό των reformer και το πόσες εκδοχές ασκήσεων μπορεί να εξερευνήσει κανείς πάνω σε αυτά, ή ακόμα και πόσα διαφορετικά μαθήματα χωράνε σε ένα 24ωρο, υπάρχει και κάτι ακόμα που κάνει έναν χώρο γυμναστικής να ξεχωρίζει. Είναι αυτή η ατμόσφαιρα που γεννά το αίσθημα του «ανήκειν»· είναι η ζεστή υποδοχή των ανθρώπων του, από εκείνον που βρίσκεται στη reception μέχρι αυτόν που θα σε γυμνάσει· είναι η σχέση που δεν περιορίζεται στις ώρες των μαθημάτων, αλλά χτίζεται μέσα από την καθημερινή επαφή, τις συζητήσεις, τα workshops, ακόμα και τα πάρτι που διοργανώνει το studio.

Ακόμη και κάτι απλό, όπως το μεγάλο τραπέζι που βλέπεις μπαίνοντας στον χώρο της υποδοχής, λειτουργεί θεραπευτικά. Είναι το σημείο συνάντησης για πριν και μετά το μάθημα, το σημείο για να γνωριστείς καλύτερα, το σημείο για να ρίξεις λίγο ταχύτητα και απλά να υπάρξεις.

Λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά και μετατρέπουν ένα studio γυμναστικής σε έναν χώρο που λειτουργεί ως σημείο αναφοράς στην γειτονιά του. Με μία προσωπική, ανθρωποκεντρική προσέγγιση, μακριά από τη λογική της μαζικότητας και της απρόσωπης εξυπηρέτησης.

Και επειδή πολλές φορές, τα σχέδια φτιάχνονται απλά για να χαλάσουν, το Forbidden Fruit προσθέτει μαθήματα ακόμη και ορισμένες Κυριακές, για όσους δυσκολεύονται να βρουν χρόνο μέσα στην εβδομάδα.

Είτε είσαι φαν του τρεξίματος ή προτιμάς τα βάρη, τη yoga ή το reformer, μικρή σημασία έχει. Ακόμα μικρότερη, το αν θα βγάλεις ολόκληρο μάθημα χωρίς να τρέμουν τα πόδια σου. Σημασία έχει να βρεις τον τρόπο – και κυρίως τον χώρο – για να κάνεις όλα τα παραπάνω χωρίς να νιώθεις ότι κρέμεται πάνω από το κεφάλι σου η έννοια της υποχρέωσης.

Και αν αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν 1.000+1 διαφορετικοί τρόποι να κάνεις reformer, ακόμη καλύτερα. Κι ας πρέπει να βρεθείς πάλι αντιμέτωπος με εκείνα τα μικρά, διαβολεμένα pulses από την αρχή της ιστορίας μας.

Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.