Τα λάθη υγιεινής που κάνεις στην πισίνα και αυξάνουν τον κίνδυνο μολύνσεων

Τις ημέρες του καύσωνα, η εικόνα μιας πισίνας μοιάζει με την ιδανική απόδραση. Για τους ειδικούς στη δημόσια υγεία, όμως, το νερό της δεν είναι απλώς δροσερό: είναι ένας κοινόχρηστος χώρος όπου καταλήγουν ιδρώτας, αντηλιακά, μικρόβια και κάθε τι που μεταφέρει μαζί του ο ανθρώπινος οργανισμός. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αποφεύγεις, αλλά ότι χρειάζεται να υιοθετήσεις μερικές απλές συνήθειες που προστατεύουν τόσο εσένα όσο και τους υπόλοιπους λουόμενους.

Λοιμωξιολόγοι, δερματολόγοι και ειδικοί στην ποιότητα του νερού εξηγούν στο Time ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που κάνουμε και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε.

Πιστεύεις ότι το χλώριο εξουδετερώνει τα πάντα αμέσως

Το χλώριο είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό απολυμαντικό, αλλά δεν δρα στιγμιαία ούτε μπορεί να εξοντώσει τα πάντα. Τα περισσότερα κοινά βακτήρια καταστρέφονται μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, όμως ορισμένοι ιοί χρειάζονται περισσότερο χρόνο, ενώ το παράσιτο Cryptosporidium, που ευθύνεται για μεγάλο αριθμό επιδημιών σε πισίνες, μπορεί να επιβιώσει ακόμη και για περίπου δέκα ημέρες σε χλωριωμένο νερό.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η πισίνα δεν λειτουργεί ως απολυμαντικό χεριών. Το να ξεπλένει κανείς τα χέρια του στο νερό μετά από αλλαγή πάνας ή αφού σκουπίσει τη μύτη ενός παιδιού δεν αρκεί για να απομακρύνει τα μικρόβια. Για τον ίδιο λόγο, καλό είναι να αποφεύγουμε και την κατάποση νερού από την πισίνα.

Παραλείπεις το ντους πριν μπεις στο νερό

Ελάχιστοι κάνουν ντους πριν μπουν στην πισίνα, παρότι πρόκειται για μία από τις πιο απλές κινήσεις που συμβάλλουν στη διατήρηση της καθαρότητας του νερού.

Ένα σύντομο ξέβγαλμα απομακρύνει ιδρώτα, αντηλιακό, λιπαρότητα αλλά και υπολείμματα μικροβίων που μεταφέρουμε στην καθημερινότητά μας. Έτσι μειώνεται σημαντικά το οργανικό φορτίο που καταλήγει στο νερό και περιορίζεται η κατανάλωση χλωρίου.

Εξίσου σημαντικό είναι και το ντους μετά την κολύμβηση, καθώς απομακρύνει το χλώριο, τα μικρόβια που μπορεί να βρίσκονταν στο νερό και προστατεύει το δέρμα και τα μαλλιά από την ξηρότητα. Ακόμη και 30 δευτερόλεπτα κάτω από το ντους αρκούν.

Μπαίνεις με ανοιχτές πληγές

Το δέρμα αποτελεί τη βασική ασπίδα προστασίας απέναντι στα μικρόβια, αρκεί να είναι ακέραιο. Όταν υπάρχει ανοιχτή πληγή, εκδορά ή πρόσφατη χειρουργική τομή, αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης, ακόμη και σε χλωριωμένο νερό.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα μικρό κόψιμο δεν αποτελεί συνήθως σοβαρό πρόβλημα, όμως μεγαλύτερες πληγές ή χειρουργικές τομές χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Αν η κολύμβηση δεν μπορεί να αποφευχθεί, συνιστάται η χρήση αδιάβροχου επιθέματος, το οποίο πρέπει να αντικαθίσταται αμέσως μετά την έξοδο από το νερό. Όσοι έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε επέμβαση καλό είναι να ζητούν πρώτα τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού τους.

Δεν πλένεις σωστά τα πόδια σου

Τα πόδια συγκαταλέγονται στις περιοχές του σώματος με το μεγαλύτερο μικροβιακό φορτίο, όμως οι περισσότεροι τα παραμελούν στο καθημερινό ντους.

Το σωστό πλύσιμο με σαπούνι μειώνει σημαντικά τα βακτήρια που βρίσκονται στην επιδερμίδα, μεταξύ των οποίων και η Pseudomonas, η οποία μπορεί επίσης να αναπτύσσεται σε πισίνες με ανεπαρκή απολύμανση και να προκαλέσει φλεγμονή ή λοίμωξη του έξω ακουστικού πόρου, γνωστή και ως «αυτί του κολυμβητή».

Ειδικά μετά την παραλία, το καλό πλύσιμο των ποδιών βοηθά και στην απομάκρυνση της άμμου, η οποία μπορεί να επιβαρύνει τα φίλτρα της πισίνας.

Ουρείς μέσα στην πισίνα

Πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται απλώς για μια αντιαισθητική αλλά ακίνδυνη συνήθεια. Στην πραγματικότητα, το βασικό πρόβλημα είναι χημικό.

Τα ούρα αντιδρούν με το χλώριο, μειώνοντας την απολυμαντική του δράση και δημιουργώντας χλωραμίνες, τις ουσίες που ευθύνονται για τη χαρακτηριστική έντονη μυρωδιά της πισίνας. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο καταναλώνεται το χλώριο από τέτοιες αντιδράσεις, τόσο λιγότερο αποτελεσματικό είναι απέναντι στα μικρόβια.

Μένεις με το βρεγμένο μαγιό για ώρες

Το βρεγμένο μαγιό δημιουργεί ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, ιδανικό για την ανάπτυξη μυκήτων, βακτηρίων και ζυμομυκήτων. Οι δερματολόγοι βλέπουν συχνά περιστατικά θυλακίτιδας που σχετίζονται με την κολύμβηση, ιδιαίτερα μετά από χρήση τζακούζι ή πισινών με ανεπαρκή απολύμανση. Η αλλαγή σε στεγνά ρούχα αμέσως μετά το μπάνιο και ένα γρήγορο ντους μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο.

Θεωρείς ότι το μαγιό καθαρίζει μόνο του

Το γεγονός ότι το μαγιό βρέθηκε μέσα στο νερό δεν σημαίνει ότι είναι καθαρό. Επάνω του παραμένουν κύτταρα του δέρματος, λιπαρότητα, υπολείμματα αντηλιακού και μικροοργανισμοί από την πισίνα.

Όπως πλένουμε τα εσώρουχά μας μετά από κάθε χρήση, έτσι θα πρέπει να πλένουμε και το μαγιό. Ένα καλό ξέβγαλμα με καθαρό νερό είναι το ελάχιστο, ενώ το πλύσιμο με απορρυπαντικό προσφέρει ακόμη καλύτερη υγιεινή και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του υφάσματος.

unsplash

Αφήνεις το νερό να παραμένει στα αυτιά

Η υγρασία που παγιδεύεται στον έξω ακουστικό πόρο δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και μπορεί να οδηγήσει στην εξωτερική ωτίτιδα.

Μετά την κολύμβηση, οι ειδικοί συνιστούν να γέρνουμε το κεφάλι δεξιά και αριστερά ώστε να φύγει το νερό και στη συνέχεια να στεγνώνουμε απαλά το εξωτερικό μέρος του αυτιού με πετσέτα.

Χρησιμοποιείς την ίδια βρεγμένη πετσέτα ξανά και ξανά

Οι πετσέτες μπορούν να λειτουργήσουν ως φορείς μεταφοράς μικροβίων, ιδιαίτερα όταν μοιράζονται μεταξύ διαφορετικών ατόμων ή όταν παραμένουν βρεγμένες μέσα στην τσάντα για ημέρες. Οι δερματολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιούμε καθαρή πετσέτα σε κάθε επίσκεψη στην πισίνα και να αποφεύγουμε την ανταλλαγή της, ειδικά μεταξύ παιδιών.

Αφήνεις τα μικρά παιδιά να μετατρέπουν την παιδική πισίνα σε μπανιέρα

Οι παιδικές πισίνες αποτελούν σημείο αυξημένου κινδύνου, καθώς συγκεντρώνουν μικρά παιδιά που δεν έχουν ακόμη αποκτήσει καλές συνήθειες υγιεινής ή έλεγχο της τουαλέτας, μέσα σε πολύ μικρό όγκο νερού.

Οι πάνες κολύμβησης δεν συγκρατούν πλήρως τα περιττώματα, ενώ το ζεστό και ρηχό νερό ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων. Οι ειδικοί προτείνουν συχνά διαλείμματα για τουαλέτα, αλλαγή πάνας μακριά από την πισίνα και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι.

unsplash

Επιστρέφεις στην πισίνα πολύ γρήγορα μετά από γαστρεντερίτιδα

Το γεγονός ότι τα συμπτώματα της διάρροιας έχουν υποχωρήσει δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο οργανισμός έχει πάψει να αποβάλλει μικρόβια.

Η πιο αυστηρή σύσταση αφορά το παράσιτο Cryptosporidium, το οποίο μπορεί να αποβάλλεται με τα κόπρανα έως και δύο εβδομάδες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων. Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν αποχή από την πισίνα για 14 ημέρες μετά το τέλος της διάρροιας, ακόμη κι αν κάποιος αισθάνεται απολύτως καλά.

Η σύσταση μπορεί να ακούγεται υπερβολική, όμως αποσκοπεί στην προστασία όλων των λουόμενων, καθώς ένα μόνο περιστατικό μπορεί να οδηγήσει σε μαζική διασπορά μικροβίων σε μια κοινόχρηστη πισίνα.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ