Η άσκηση αναπνοής που σε τριπάρει, κυριολεκτικά

Η αναπνοή μας είναι κάπως υποτιμημένη. Η αυτόματη λειτουργία της περνάει στα ψιλά, ενώ γίνεται περισσότερο αντιληπτή όταν η ανάσα είναι βαριά και το οξυγόνο απουσιάζει από το δωμάτιο.

Οι γεμάτες αναπνοές μπορούν να σε καλμάρουν από το άγχος ή τον θυμό και γενικώς, να σε χαλαρώσουν και να ρίξουν τους τόνους. Το επιστημονικό περιοδικό Progress in Neuropsychopharmacology and Biological Psychiatry, πηγαίνει την κουβέντα ένα βήμα παρακάτω, αναφέροντας πως ανάμεσα στις διάφορες λειτουργίες της αναπνοής είναι και η αλλοιωμένη πνευματική κατάσταση που τα σκάει ακριβώς όπως οι ουσίες.

Ναι, ακριβώς. Ψυχεδέλεια.

Κατά τη διάρκεια του Συνεδρίου ECNP στο Μόναχο, ερευνητές από το Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας της Γερμανίας τοποθέτησαν τριάντα έμπειρους επαγγελματίες της αναπνοής μέσα σε έναν μαγνητικό τομογράφο (MRI) για να δουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της συνεχούς «κυκλικής αναπνοής» (circular breathing).

Πρόκειται για μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι μουσικοί πνευστών οργάνων (όπως σαξόφωνα, τρομπέτες ή τρομπόνια), η οποία τους επιτρέπει να εισπνέουν συνεχώς ενώ εκπνέουν μέσα στο όργανό τους, περιορίζοντας έτσι την ανάγκη να σταματήσουν για να πάρουν ανάσα.

Τριπάρισμα χωρίς τριπάκια

Από τα ευρήματα προέκυψε ότι η συνολική ροή αίματος στη φαιά ουσία του εγκεφάλου μειώθηκε κατακόρυφα κατά περίπου 45%. Ακούγεται επικίνδυνο, αλλά η αλήθεια είναι ότι προκαλεί πολλές – ας τις πούμε – «ταξιδιάρικες» παρενέργειες στον εγκέφαλο, χωρίς να ευθύνεται αποκλειστικά γι’ αυτές.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης μια ιδιαίτερη κατάσταση, στην οποία ένιωθαν στενή σύνδεση με το σύμπαν. Ναι οκέι, θα μπορούσε κανείς να πει ότι τα ίδια θα έλεγαν κι αν είχαν κουμπώσει LSD.

Πράγματι, τα αποτελέσματα είναι παρόμοια.

Μπορεί να είναι μικρή η μελέτη, αλλά μέσα από αυτή οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα πολύ ενδιαφέρον μη φαρμακευτικό τρόπο ώστε να μελετήσουν τις επιδράσεις των ψυχεδελικών ναρκωτικών.

Με λίγα λόγια, όταν το αναπνευστικό λειτουργεί σωστά και η αναπνοή ρολάρει, σκιαγραφείται ταυτόχρονα ένα μη φαρμακευτικό μονοπάτι για θεραπείες ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα αν λάβουμε υπόψιν πόσες μελέτες έχουν γίνει για το LSD και την ψιλοκυβίνη ως δυνητικά βιώσιμες θεραπείες για την κατάθλιψη και το PTSD.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ