Βαγγέλης Πολυμερόπουλος

Η προπόνηση που έκανε τους πάντες να τα χάσουν στη θέα των κοιλιακών του.

Οι ιμάντες θα σε κάνουν να ιδρώσεις και θα σε βοηθήσουν να προετοιμαστείς για το καλοκαίρι.

Οι ισομετρικές ασκήσεις θα σου προσφέρουν μια γερή μυϊκή προπόνηση χωρίς καταπόνηση στις αρθρώσεις.

Ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη (και πρόγραμμα) για το ζέσταμα.

Ένας συνοπτικός οδηγός για όσους τρέχουν και σκέφτονται σοβαρά να αρχίσουν να τρέχουν και σε αγώνες.

Ένα σύγχρονο πρόγραμμα προπόνησης με αλτήρες.

Θέλεις αποτελέσματα γρήγορα; Ετοιμάσου να ιδρώνεις ακόμα και στον ύπνο σου.

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων με υψηλό βαθμό δυσκολίας για να αξιολογήσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Γιατί εκεί έξω υπάρχουν μυώδη και ογκώδη σώματα και υπάρχει και ο Λόγκαν.

Μια σύγχρονη προπόνηση 8 ασκήσεων για να γραμμώσεις την πιο δύσκολη μυϊκή ομάδα του σώματός σου.

Δεν είναι εύκολο να είσαι action hero. Ειδικά στα 52 σου. Ακόμα κι αν είσαι ο John Wick κι επιστρέφεις.

Ο δρόμος για καλύτερη υγεία και βελτιωμένη φυσική κατάσταση δεν είναι ούτε μακρύς ούτε δύσβατος. Αρκεί να ακολουθήσεις τα σωστά πρώτα βήματα.

Μια προπόνηση πολύ υψηλής έντασης με δύσκολες τεχνικές, για γρήγορα αποτελέσματα.