BODY

Διατροφή με χαμηλά λιπαρά: πώς θα κάνεις εύκολα τη μετάβαση

Αυτή είναι η ιδανική περίοδος για να κάνεις την αλλαγή που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος και να κερδίσεις πόντους υγείας μεχρι το καλοκαίρι.

Είναι δεδομένο ότι διανύουμε πλέον το διάστημα του διατροφικού και προπονητικού αμόκ που καταλαμβάνει τον κόσμο κάθε χρόνο σ' αυτό το σημείο της σεζόν. Οι γιορτές έχουν τελειώσει, απομένουν λίγες εβδομάδες για το καλοκαίρι και τις διακοπές και όλοι σπεύδουν να χάσουν κιλά.

Διαβάστε περισσότερα

Η υπερλειτουργική προπόνηση του Κιάνου Ριβς για το John Wick 3

Οκτώ υποδειγματικές ασκήσεις βγαλμένες από τη ρουτίνα του πιο υποδειγματικά fit 54χρονου εκεί έξω.

Σε λίγες ημέρες βγαίνει στις κινηματογραφικές αίθουσες το τρίτο John Wick, για να ολοκληρώσει μία από τις καλύτερες τριλογίες δράσης (αν όχι την κορυφαία) τα τελευταία χρόνια. Στον πρωταγωνιστικό ρόλο είναι και πάλι ο Κιάνου Ριβς, που για μία ακόμα φορά, απλά τα σπάει.

Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις για να προπονηθείς σαν υπερήρωας της Marvel

Γρήγορη ενδυνάμωση, όγκος και κάψιμο λίπους σε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα με αλτήρες.

Συγκεντρώσαμε κάποιες από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για γρήγορη ενδυνάμωση. Κάθε μια απ' αυτές, θα σε κάνει να φτάσεις τα όρια σου. Όταν αρχίσεις να αυξάνεις την ένταση και το βάρος, θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος σου και να αποκτήσεις φυσική κατάσταση κομάντο.

Διαβάστε περισσότερα

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα προπόνησης για κάψιμο λίπους

Οκτώ ασκήσεις για να ιδρώσεις, να κουραστείς και να μην ξεχειλώσεις μετά τις άγιες τούτες μέρες.

Η φιλοσοφία του προγράμματος είναι να αυξήσει της καύσεις σου, να σε κάνει να ιδρώσεις προκειμένου να χάσεις βάρος και λίπος, αλλά και να ανεβάσεις ένα επίπεδο την φυσική σου κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Metaconda: Η προπόνηση που γεννήθηκε για να σκοτώσει το λίπος

Είναι το δημοφιλέστερο νέο πρόγραμμα γυναστικής αυτήν τη στιγμή στις ΗΠΑ. Και είναι χτισμένο πάνω στην πιο απλή αλλά εξοντωτική ιδέα.

Κάποια προγράμματα δεν σου γεμίζουν το μάτι, αλλά έχουν απίστευτα αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει με το Metaconda, την προπόνηση στην οποία καταφεύγουν μαζικά το τελευταίο διάστημα οι Αμερικανοί που αναζητούν έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να κάψουν λίπος.

Διαβάστε περισσότερα

Οι adidas Runners Athens και η INTERSPORT σε προσκαλούν σε νέες running διαδρομές στα βόρεια & νότια προάστια!

Οι adidas Runners Athens δίνουν ραντεβού για τρέξιμο κάθε Τρίτη στο κατάστημα INTERSPORT στη Γλυφάδα και κάθε Πέμπτη στο κατάστημα INTERSPORT στο THE MALL ATHENS.

Οι adidas Runners Athens, το μεγαλύτερο running community, και η INTERSPORT, η μεγαλύτερη αλυσίδα αθλητικών ειδών στον κόσμο με 50 καταστήματα στην Ελλάδα, μοιράζονται το ίδιο πάθος για το τρέξιμο και σε προσκαλούν να ζήσεις τις πιο ξεχωριστές running εμπειρίες.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς ο Zachary Levi έχτισε ώμους και χέρια μέχρι να πεις 'Shazam'

Η καθημερινή προπόνηση του πιο φιλόδοξου νέου υπερήρωα της DC.

Για τον ρόλο του 'Shazam' ο φλωράκος Zachary Levi έπρεπε να παίξει έναν γυμνασμένο ήρωα, οπότε σύμφωνα με τους κανόνες του Χόλιγουντ η πολύωρη γυμναστική εντάχθηκε στο καθημερινό του πρόγραμμα. Το ίδιο και η διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
POP για τις δύσκολες ώρες

Ένας θρύλος της Disney μάς σχεδιάζει την ιστορία του Mickey

Ο Eric Goldberg, μας σχεδιάζει την ιστορία του πρώτου πραγματικού σταρ του Χόλιγουντ.

Social Man
PROMO