ΥΓΕΙΑ

Τέσσερις τίμιες εναλλακτικές του καφέ

Για να ξυπνάς και να έχεις ενέργεια, χωρίς τις παρενέργειες της καφεΐνης.

Υπάρχουν πάρα πολλά επιχειρήματα υπέρ της κατανάλωσης του καφέ. Υπάρχουν και άλλα τόσα εναντίον του. Και βέβαια, υπάρχει και αυτή η αχανής γκρίζα ζώνη σε μέγεθος στέπας στο ενδιάμεσο – όλα αυτά στα οποία ο καφές βλάπτει και κάνει καλό ταυτοχρόνως, ανάλογα με ποια έρευνα θα διαβάσεις ή σε τι ποσότητα θα τον καταναλώσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να κάνεις ψυχοθεραπεία όταν είσαι μακριά από τον ψυχολόγο σου

Χάρη στο Skype, η απόσταση δεν είναι πια εμπόδιο ανάμεσα σε σένα και έναν ειδικό.

Πλέον, η τεχνολογία μπορεί να σε βοηθήσει να απευθυνθείς σε έναν ψυχολόγο, ακόμη κι αν βρίσκεσαι μίλια μακριά του. Η επιλογή του ψυχολόγου είναι πολύ βασική. Πρέπει να μπορείς να απευθυνθείς σε αυτόν που πραγματικά θες και μπορείς να εμπιστευτείς και όχι μόνο σε όποιον βρίσκεται κοντά στο σπίτι σου, στην περιοχή σου ή ακόμη και στη χώρα που διαμένεις. Αν βρίσκεσαι στο εξωτερικό και θέλεις έναν ψυχολόγο που να μιλάει τη γλώσσα σου, τότε μπορείς να επιλέξεις την ψυχοθεραπεία μέσω Skype.

Διαβάστε περισσότερα

Πότε μια ελιά στο σώμα θεωρείται ύποπτη και πρέπει να αφαιρεθεί

Οι σπίλοι στο σώμα σου δεν πρέπει να σε ανησυχούν, αρκεί να μην τους αφήνεις στην τύχη τους.

Οι σπίλοι ή ευρέως γνωστοί ως 'ελιές' είναι καλοήθεις σχηματισμοί στο δέρμα. Μπορεί να γεννηθείς με αυτούς ή να σχηματιστούν αργότερα κατά τη διάρκεια της ζωής σου.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή με χαμηλά λιπαρά: πώς θα κάνεις εύκολα τη μετάβαση

Αυτή είναι η ιδανική περίοδος για να κάνεις την αλλαγή που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος και να κερδίσεις πόντους υγείας μεχρι το καλοκαίρι.

Είναι δεδομένο ότι διανύουμε πλέον το διάστημα του διατροφικού και προπονητικού αμόκ που καταλαμβάνει τον κόσμο κάθε χρόνο σ' αυτό το σημείο της σεζόν. Οι γιορτές έχουν τελειώσει, απομένουν λίγες εβδομάδες για το καλοκαίρι και τις διακοπές και όλοι σπεύδουν να χάσουν κιλά.

Διαβάστε περισσότερα

Η σωστή διατροφή για να καταπολεμήσεις τις φλεγμονές

Τα φαγητά που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου (κι αυτά που πρέπει να αποβάλεις) αν αισθάνεσαι συχνά πρήξιμο, φούσκωμα κι επίμονους πόνους.

Η δημιουργία φλεγμονών είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι από εμάς. Σήμερα, με βάση πολλές έρευνες πλέον, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε ότι οι φλεγμονές είναι άμεσα συνδεδεμένες με τις διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα

Είναι επίσημο, οι άνθρωποι δεν ενηλικιώνονται πλέον στα 18

Για τους νευρολόγους, κανένα μυαλό δεν έχει κατασταλλάξει εντελώς πριν κλείσει τα 30.

Στις περισσότερες χώρες του κόσμου όταν ένας άνθρωπος κλείσει τα 18 αποκτά δικαίωμα ψήφου, μπορεί να βγάλει δίπλωμα οδήγησης, να μπαίνει στα μπαρ και να πίνει όσο αλκοόλ τραβάει η ψυχούλα του.

Διαβάστε περισσότερα

Κονδυλώματα: ο πιο ύπουλος εχθρός της σεξουαλικής σου υγείας

Όσα πρέπει να ξέρεις και ντρέπεσαι να ρωτήσεις για ένα από τα διαδεδομένα STD's της εποχής.

Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης των κονδυλωμάτων και γενικώς της μετάδοσης του ιού HPV είναι το εμβόλιο και όχι αποκλειστικά το προφυλακτικό. Γι’ αυτό, το ότι χρησιμοποίησες προφυλακτικό δεν σημαίνει ότι είσαι απόλυτα προστατευμένος από το συγκεκριμένο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Φυσικά μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης του HPV, αλλά ακόμα περισσότερο ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο μετάδοσης όλων των άλλων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων παθήσεων.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7

Σινεμά

Οι 6 ήρωες της κινηματογραφικής σεζόν

Μισή ντουζίνα ηρωικές φιγούρες από την κινηματογραφική σεζόν που τελείωσε.

POP για τις δύσκολες ώρες
Social Man
PROMO