Γιατί ο Jamie Foxx δεν έχει personal trainer
Ο ηθοποιός έχει μερικές καλές συμβουλές για τους συνομήλικούς του που προπονούνται τακτικά και θέλουν να παραμένουν σε φόρμα.
- 10 ΣΕΠ 2021
Ο Jamie Foxx δε χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, έχει συμμετάσχει σε μερικές από τις πιο επιτυχημένες ταινίες και τηλεοπτικές σειρές, όπως το In Living Color, το Django Unchained και το Ray. Με τους πρόσφατους ρόλους σε ταινίες δράσεις και το επερχόμενο ντεμπούτο στο Spider-Man: No Way Home της Marvel, πιθανότατα να αναρωτιέσαι πώς ο 53χρονος Foxx παραμένει σε φόρμα για όλα όσα αναλαμβάνει.
Ο Jamie Foxx μένει μακριά από fad diets ή fastings – δίαιτες που είναι πολύ συνηθισμένες στο Χόλιγουντ. «Δεν τις κατηγορώ, αλλά σε μερικές από αυτές τις δίαιτες του Χόλιγουντ τρως και πίνεις αέρα. Μην κάνετε αυτές τις βλακείες. Χρειάζεστε φαγητό» είπε ο ηθοποιός σε μια πρόσφατη συνέντευξή του στο Men’s Health.
Το πρωινό είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας για τον Foxx. Περιλαμβάνει ασπράδια αυγού, λουκάνικο γαλοπούλας, μια φέτα ψωμί του τοστ και χυμό πορτοκάλι. Στη συνέχεια, για μεσημεριανό γεύμα, λαμβάνει αρκετή πρωτεΐνη. Τα γεύματά του συνήθως περιλαμβάνουν λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον, σολομό και ρύζι. Το δείπνο αποτελείται συχνά από μπριζόλα και λαχανικά.
Στην καθημερινότητά του, ο Foxx λέει ότι τσιμπολογάει πολύ. Λατρεύει τα βατόμουρα και γενικά τα φρούτα. Και ένα από τα αγαπημένα του λιγότερο υγιεινά σνακ είναι τα τσιπς με αλάτι και ξίδι. Ωστόσο, γνωρίζει ότι όλες αυτές οι επιπλέον θερμίδες έχουν κόστος. «Όταν τρώω πολλά σνακ, σημαίνει ότι πρέπει να τρέξω πολύ ή να κάνω προπόνηση».
Για τις προπονήσεις του, ο Foxx λέει ότι στην ηλικία του, δε χρειάζεται προπονητή. Ο ηθοποιός πιστεύει ότι ο οποιονδήποτε άνω των 50 ετών με πολυετή εμπειρία στην άσκηση και καλή φυσική κατάσταση, έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται για να τρώει και να ασκείται σωστά. Και έχει μερικές καλές συμβουλές για τους συνομήλικούς του που προπονούνται τακτικά και θέλουν να παραμένουν σε φόρμα.
Αντί να χρησιμοποιεί το πρόγραμμα ενός personal trainer, ο Foxx έχει τα δικά του σημεία αναφοράς. Ξεκινάει τα πρωινά του με γυμναστική και κάνει 20 έλξεις την ημέρα. «Αν μπορείς να κάνεις 25 dips, 50 push-ups, 100 καθίσματα, και 20 με 30 ραχιαίους, έχεις τελειώσει» καταλήγει.
Ως μια ύστατη συμβουλή, ο ηθοποιός προτείνει «μέτρο, άσκηση και υγιεινές συνήθειες». «Όταν δείχνεις καλύτερα, αισθάνεσαι και καλύτερα. Οπότε όταν τρως σωστά, νιώθεις και σωστά και αυτό προσπαθώ να κάνω κι εγώ».
