Τι σε κάνει τελικά χαρούμενο στη δουλειά, σύμφωνα με την επιστήμη
Έρευνες ξεκαθαρίζουν ότι υπάρχει ειδοποιός διαφορά μεταξύ του αισθάνομαι ευτυχισμένος με τη δουλειά μου και του παίρνω ικανοποίηση από αυτήν.
- 22 ΔΕΚ 2021
Το ότι η αγορά εργασίας κλονίστηκε από την πανδημία είναι γνωστό. Συμβαίνει εδώ και δύο χρόνια σχεδόν. Από τη μία πλευρά, η υγειονομική κρίση ανάγκασε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους ανά τον κόσμο να ξεκινήσουν από την αρχή, να αναζητήσουν νέα εργασία. Από την άλλη, χάρη στην τηλεργασία έδωσε το έναυσμα σε πολλές εταιρείες να κάνουν το άλμα στον ψηφιακό κόσμο και στους εργαζόμενους να γίνουν πιο ευέλικτοι με τη δουλειά και τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις.
Μέσα σε όλο αυτό το πρωτόγνωρο εργασιακό κλίμα που διαμορφώθηκε, όπως διαβάζουμε στο ιταλικό GQ, ψυχολόγοι υπογραμμίζουν ότι αυξήθηκε μεταξύ των εργαζομένων η αναρώτηση και ο προβληματισμός σχετικά με το κατά πόσο χαρούμενοι είμαστε τελικά με τη δουλειά που κάνουμε. Η απάντηση σίγουρα δεν είναι εύκολη και απλή. Μάλλον, περίπλοκη και γι’ αυτό, οι ειδικοί ανέτρεξαν σε παλαιότερες μελέτες για να μας βοηθήσουν να απαντήσουμε στην ερώτηση του ενός εκατομμυρίου.
Η διαφορά μεταξύ επαγγελματικής ευτυχίας και ικανοποίησης
Πρώτα από όλα, πρέπει να κάνουμε την εξής διάκριση: άλλο πράγμα η ευτυχία και άλλο, η ικανοποίηση. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μπορεί να αγαπάς τη δουλειά σου και να νιώθεις απόλυτα ικανοποιημένος με την επαγγελματική σου πορεία, αλλά την ίδια στιγμή να μην αισθάνεσαι χαρούμενος. Και όμως, δε συμβαίνει τίποτα περίεργο με την περίπτωσή σου.
Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι η ικανοποίηση είναι μία μακροχρόνια κατάσταση, ενώ η ευτυχία κάτι στιγμιαίο, ένα συναίσθημα που το βιώνεις για ένα μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια, ξεθωριάζει.
Τι σε κάνει να αισθάνεσαι ικανοποιημένος με τη δουλειά σου
Υπάρχουν πέντε παράμετροι που αυξάνουν τον βαθμό ικανοποίησης που αισθάνεσαι στον εργασιακό σου χώρο με τη δουλειά σου. Οι ακόλουθοι:
- Η εργασία να μην είναι μονότονη και επαναλαμβανόμενη.
- Να καλείσαι να φέρεις εις πέρας όλες τις εργασίες σου από την αρχή μέχρι το τέλος.
- Να δουλεύεις με μία σχετική ελευθερία και εμπιστοσύνη χωρίς να σου ασκείται υπερβολική πίεση από τους προϊσταμένους σου.
- Να επιβραβεύεσαι συχνά για τις προσπάθειές σου.
- Να αντιλαμβάνεσαι τη δουλειά σου ως επάγγελμα, κάτι που της προσδίδει βαθύτερο νόημα.
Οτιδήποτε πέρα από τα παραπάνω πέντε κριτήρια -από την καλή σχέση που έχεις με τους συναδέλφους σου μέχρι ένα άνετο γραφείο και ένα προσεγμένο εργασιακό περιβάλλον- εμπίπτει στη σφαίρα της ευτυχίας, η οποία είναι εξίσου απαραίτητη για να κάνει την εργασία διεγερτική. Να αυξήσει την ικανοποίηση που παίρνεις τελικά από τη δουλειά σου και σε κάνει να μη θέλεις να την εγκαταλείψεις.
