ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γενιές και γενιές μεγάλωσαν με τη γνώση πως τα καρότα βοηθούν την όραση, όμως φαίνεται πως φρούτο είναι απαραίτητο για την υγεία των ματιών σου.

Εντάξει, ίσως όχι το μοναδικό, αλλά σίγουρα το πιο εύκολο, αφού υπάρχει σε κάθε ψυγείο και μαγειρεύεται σε λίγα μόλις λεπτά.

Όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, χρειάζονται δραστικές λύσεις.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για τη λαϊκή αγορά, τι πρέπει να κοιτάς στα βιολογικά προϊόντα και πώς αναγνωρίζεις το καλό καρπούζι.

Ψάχνεις έναν αξιόπιστο σύμμαχο για μια υγιεινή διατροφή που να συνδυάζει γεύση και ευεξία;

Η γράμμωση που απέκτησε ο ηθοποιός για να υποδυθεί τον Ken στην πολυαναμενόμενη Barbie δεν είναι το αποτέλεσμα μόνο καθημερινής γυμναστικής. 

Είναι πολύ απλό: Ο Dwayne Johnson καταναλώνει σε μια μέρα όσα ένας φυσιολογικός άνθρωπος σε μια εβδομάδα. Πώς ακριβώς τα καταφέρνει;

Σας έχει τύχει να ξεκινήσετε με μπόλικο ενθουσιασμό και όρεξη μια δίαιτα αλλά να τα παρατήσετε σχετικά νωρίς, γιατί υποκύψατε σε κάποιο γλυκό ή αλμυρό πειρασμό;

Το να βγάλεις εντελώς τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου δεν θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου μετά τις γιορτές.

Από το πρωινό ξύπνημα μέχρι την ιεροτελεστία του καφέ, υπάρχουν πολλές μικρές αλλαγές για να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου.

Μια συζήτηση με τους ανθρώπους από το Μποστάνι, τα Ελληνικά Καλούδια και το 4 Seasons Bio, τρία μαγαζιά αφιερωμένα στην ποιοτική πρώτη ύλη.

Η Dr. Marion Nestle, συγγραφέας του βιβλίου Food Politics, αναλύει το πώς λειτουργεί η αγορά τροφίμων και πώς επηρεάζει την υγεία μας.

Ποιες είναι οι πιο συχνές αβλεψίες κατά το πρώτο γεύμα της ημέρας και πώς μπορείς να τις αποφύγεις.

Μήπως τελικά έχεις βάλει και εσύ το χεράκι σου στο να κολλήσει ο μεταβολισμός και τα κιλά να μη χάνονται με τίποτα; 

Δεν είναι τόσο οι τροφές που επιλέγεις, όσο οι διατροφικές συνήθειες. Ο καύσωνας αυξάνει τις ανάγκες ενυδάτωσης στο σώμα αλλά δεν αφήνει περιθώρια για υπερβολές – οπότε, πρέπει να κινηθείς έξυπνα.