ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξηροί καρποί, σολομός και σοκολάτα: μόλις οχύρωσες τον εαυτό σου από τη φθορά.

Η διατροφή, η άσκηση και ο μεταβολισμός δεν είναι τα μόνα που επηρεάζουν την ευκολία με την οποία παίρνουμε κιλά.

Μία μέθοδος που θα μας βοηθήσει να μειώσουμε σημαντικά την προκύπτουσα απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα έχει γίνει δημοφιλής στο ίντερνετ.

Τι περιλαμβάνει η διατροφή που διατηρεί τον εγκέφαλο υγιή, ενδυναμώνει τη λειτουργία του και κατ’ επέκταση, προάγει τη γνωστική λειτουργία. 

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να έχουν γρήγορες επιπτώσεις στην εμφάνισή μας.

Καλές οι έρευνες και οι προτάσεις των ειδικών, καλύτερες οι συγκεκριμένες απαντήσεις.

Πόσο ασφαλές είναι να καταναλώσεις πατάτες που έχουν βλαστήσει και τι πρέπει να γνωρίζεις πριν τις μαγειρέψεις.

Έχεις φάει πιο αηδιαστικά πράγματα από όσο μπορείς ν’ αντέξεις.

Πώς τα New Year’s Resolutions με έκαναν να αλλάξω τη ρουτίνα του πρωινού μου.

Κάποιοι βλάσφημοι θεωρούν πως η αγαπημένη βραδινή μας συνήθεια, ευθύνεται για τις αϋπνίες μας.

Η επιστήμη καταρρίπτει κάποιους από τους πιο δημοφιλείς μύθους που αφορούν κυρίως τη διατροφή και κατ’ επέκταση την υγεία μας.

Σε όλους έχει τύχει να σηκωθούν μέσα στη μέση της νύχτας με το αίσθημα της πείνας. Καλό είναι να ξέρεις τι πρέπει και τι δεν πρέπει να καταναλώσεις.

Εντάξει, ίσως όχι το μοναδικό, αλλά σίγουρα το πιο εύκολο, αφού υπάρχει σε κάθε ψυγείο και μαγειρεύεται σε λίγα μόλις λεπτά.

Όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, χρειάζονται δραστικές λύσεις.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για τη λαϊκή αγορά, τι πρέπει να κοιτάς στα βιολογικά προϊόντα και πώς αναγνωρίζεις το καλό καρπούζι.