FITNESS

Τι μας κρύβει τελικά ο διάσημος ηθοποιός;

Ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε άλλον ένα μύθο του fitness.

Ο δρόμος για το six-pack χρειάζεται μεγάλη επιμονή. Τα όνειρα θέλουν θυσίες.

Κι όμως, η επιμονή ήταν το κλειδί για το διαστημικό six-pack του χολιγουντιανού ηθοποιού.

Στην αρχή ήταν απλά το πρόγραμμα γυμναστικής της ηθοποιού Lauren Giraldo. Τώρα, είναι η νέα fitness τρέλα στα κοινωνικά δίκτυα.

Ο 51χρονος ηθοποιός δεν θέλει ούτε να ακούει για την προπόνηση του Βασιλιά Λεωνίδα.

Μία απλή αλλά πολύ απαιτητική προπόνηση θα σου χαρίσει αυτό που θέλεις πιο πολύ από όλα: να γίνεις super hero.

Νέα έρευνα ρίχνει καινούργιο φως: τα συναισθήματα που βιώνουμε στο τρέξιμο θυμίζουν τη χρήση κάνναβης και το σεξ.

Μέσα από τη σκληρή δουλειά τίποτα δεν μοιάζει ακατόρθωτο. Ο Dwayne Johnson το γνωρίζει από πρώτο χέρι. Τώρα θέλει να το πιστέψεις κ εσύ.

Μεγαλύτερη ευλυγισία, πιο μεγάλα χέρια και μία άσκηση για να κάνεις παντού και πάντα.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που η ηλικία του σώματος του Cristiano Ronaldo είναι τουλάχιστον 10 χρόνια μικρότερη, από αυτήν που έχει ο Πορτογάλος superstar. Ένας είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει. Αν το λέει η καρδιά σου, έχουμε για εσένα ένα δείγμα, διάρκειας μικρότερης των 20 λεπτών.

Η εμμονή των αντρών με τους κοιλιακούς νομίζουμε ότι είναι κάτι πολύ πρόσφατο. Στην πραγματικότητα όμως έχει βαθιές ρίζες στον χρόνο.

Η σωστή στάση, οι ιδανικές επαναλήψεις και όλες οι λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζεις.

Ο 22χρονος σήμερα, Nolan Gould θα μπορούσε άνετα να ακολουθήσει μια νέα καριέρα ως πυγμάχος.

Αν αγχώνεστε με τα στατιστικά από τις εφαρμογές και τους fitness trackers, ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα σας.