LIFE Γιατί το μασάζ πρέπει να γίνει συνήθεια Αυτό που κάποτε θεωρούσαμε πολυτέλεια, είναι ένα φοβερά χρήσιμο εργαλείο για όσους γυμνάζονται έντονα. Καλά, και για τους υπόλοιπους. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 2 ΔΕΚ 2016
LIFE Οκτώ ασκήσεις με μπάρα που γίνονται παντού και πιάνουν παντού Μια κυκλική προπόνηση που μπορείς να την κάνεις στο σπίτι και θα κάνει δουλειά σε όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός σου. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 23 ΝΟΕ 2016
LIFE Οι runners της πόλης έχουν πλέον το δικό τους στέκι Η adidas δημιούργησε το 'adidas Runbase' τη βάση των adidas Runners Athens, παρουσία του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών, Haile Gebrselassie. ONEMAN 23 ΝΟΕ 2016
LIFE Η σκάλα που θα ανεβάσει το επίπεδο της προπόνησής σου Με 10 λεπτά άσκησης τη μέρα, η σκάλα προπόνησης θα βελτιώσει την ευκινησία, την ταχύτητα και τον συντονισμό των μυών σου. Ανέβα. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 16 ΝΟΕ 2016
LIFE Τι θα συνέβαινε αν ο Φειδιππίδης έτρεχε σήμερα τον Μαραθώνιο Μια πρωθύστερη αναδρομή στην πιο διάσημη διαδρομή στην παγκόσμια Ιστορία. ΒΑΣΙΛΗΣ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ 11 ΝΟΕ 2016
LIFE H σούπερ προπόνηση του J.K. Simmons O πρωταγωνιστής του 'Whiplash' και του Παπακαλιάτη κατάφερε στα 61 του να φτιάξει σώμα σούπερ-ήρωα και να δείξει σε όλους μας ότι ποτέ δεν είναι αργά για μερικά βάρη. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 9 ΝΟΕ 2016
LIFE Η καθημερινή προπόνηση του LeBron James Η ρουτίνα που ακολουθεί πιστά ο 31 χρονος σταρ του NBA προκειμένου να έχει τη φυσική κατάσταση και την εκρηκτικότητα 23χρονου. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 2 ΝΟΕ 2016
LIFE Η προπόνηση που έκανε ήρωα τον Μπεν Άφλεκ Η Ινδονησιακή τεχνική Pencak Silat συνδυασμένη με βάρη φτιάχνει σώμα - υπερπαραγωγή. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 26 ΟΚΤ 2016
LIFE Ήρθε η ώρα να κάνεις το επόμενο στεπ στην προπόνησή σου Ένα πρόγραμμα για να ιδρώσεις. Χωρίς βάρη, χωρίς μηχανήματα, χωρίς να χρειάζεται να πας στο γυμναστήριο. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 19 ΟΚΤ 2016
LIFE Το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι Μια δυνατή προπόνηση που μπορείς να την κάνεις παντού, κάθε μέρα, χωρίς χρήματα, χωρίς όργανα και χωρίς δικαιολογίες. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 12 ΟΚΤ 2016
LIFE Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις λίγη ευεργετική γιόγκα Μια προπόνηση που θα λύσει το σώμα σου και αρκετές παρεξηγήσεις. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 5 ΟΚΤ 2016
LIFE Λάδωσε σωστά το μυαλό σου για τη νέα σεζόν Έχει έρθει μάλλον η ώρα να αφυπνιστείς από τη θερινή ραστώνη και να εκκινήσεις τη χρονιά σου με το μυαλό σου να δουλεύει στο 110%. ONEMAN 2 ΟΚΤ 2016
LIFE Το πρόγραμμα προπόνησης του Mark Wahlberg Οι ασκήσεις για όγκο και δύναμη που βοήθησαν τον δημοφιλή πρωταγωνιστή του 'Deepwater Horizon' να χτίσει το σώμα (και την καριέρα) του. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 28 ΣΕΠ 2016
LIFE Cross Cage Training: Κλειστήκαμε στο κλουβί του fitness Μια νέα μέθοδος προπόνησης βγαλμένη από τα παλιά, σκληρά Mad Max. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 21 ΣΕΠ 2016
LIFE Στο Navarino Challenge εσύ τρέχεις και ο χρόνος σταματά Ο Μάνος Μίχαλος γύρισε από την Costa Navarino και γράφει για το Navarino Challenge που μυρίζει ιδρώτα, χλώριο και μεσσηνιακή φύση. ΜΑΝΟΣ ΜΙΧΑΛΟΣ 20 ΣΕΠ 2016